Smoothie с морковкой — чрезвычайно освежающий, питательный и удивительный способ начать новый день.
Морковь является незаменимой частью рациона из-за высокого содержания ценных питательных веществ и антиоксидантов: они содержат бета-каротин, который является основным соединением, которое ваше тело использует для производства витамина А.
Мы также не можем забыть, что морковный смузи является уникальным источником витаминов K, C, E, B и минералов, таких как марганец и калий.
Эти напитки содержат действительно низкую калорийность, и если вы сочетаете смузи с правильными фруктами и овощами, вы получите фантастические напитки, которые позволят вам потерять лишние килограммы, очистить организм от токсинов и отходов, которые остаются остатками метаболических процессов и стимулируют функционирование вашей печени.
Мы рекомендуем включать морковь в ваш рацион, начиная с сегодняшнего дня. Вы будете в восторге от его вкуса, и ваше тело действительно покажет вам благодарность.
Удивительный морковный коктейль
Подготовить предложенный нами коктейль ниже вы всегда должны использовать только натуральные ингредиенты. Они лишены пестицидов, они также не подвергались процессам переработки, которые уменьшают содержание питательных веществ в фруктах и овощах.
Как и в любом таком случае, вы можете с уверенностью настраивать каждый из 5 рецептов для морковного коктейля в остальной части статьи в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями вкуса.
Например, если вы страдаете от камней в почках или гипертонии, не используйте имбирь в качестве одного из ингредиентов смузи. Вы можете заменить его другой специей, которая вам подходит.
Когда речь заходит о семенах испанского шалфея, их не рекомендуется употреблять в случае диабета или синдрома раздраженной толстой кишки.
Теперь давайте, наконец, перейдем к нашим 5 предложениям. Мы гарантируем, что вы будете в восторге от их удивительного вкуса!
1. Smoothie из моркови, имбиря и манго
Этот коктейль просто потрясающий! Наше первое предложение идеально подходит для уменьшения воспаления, эффективной детоксикации организма и поддержания функционирования иммунной системы.
Вот список того, что вам нужно, чтобы приготовить этот восхитительный коктейль.
Основные ингредиенты
- Одна морковь
- 1/2 столовые ложки имбиря (2 г)
- Одно манговое стекло (165 г)
- Один стакан воды (200 мл)
Способ приготовления описанного напитка
- Сначала вымойте морковь.
- Затем разрежьте его на 4 части и опустите в блендер с манго, имбирем и стаканом воды.
- Тщательно перемешайте, чтобы получить однородную консистенцию, затем наслаждайтесь вкусом с коктейлем на завтрак.
- Без сомнения, вы будете в восторге от этого коктейля!
2. Сглаживание моркови, апельсинов, тыкв и семян испанского мудреца (также известного как чиа)
Второй предложенный нами коктейль полон витаминов, белков и минералов. Щепотка испанских семян шалфея и тыквы придаст вашему коктейлю отличный вкус, который поможет вам начать на следующий день хорошо.
Основные ингредиенты
- Одна морковь
- Один оранжевый
- 1 столовая ложка испанского мудреца (10 г)
- 1 столовая ложка тыквенных семечек (10 г)
- Один стакан воды (200 мл)
Способ приготовления описанного напитка
Этот коктейль действительно легко приготовить.
- Сначала сожмите апельсиновый сок и добавьте его в блендер с нарезанной морковью и стаканом воды.
- Тщательно перемешайте целое до однородной консистенции, затем посыпьте семенами тыквы и испанским мудрецом.
- Smoothie теперь готов выпить.
3. Сглаживание моркови и свеклы
Основные ингредиенты
- Одна морковь
- 1 небольшая свекла
- 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
- Один стакан воды (200 мл)
Способ приготовления описанного напитка
- В этом случае мы будем следовать тем же самым шагам, что и два правила, описанные выше: сначала вымойте морковную лунку, затем разрежьте ее на куски, чтобы облегчить перемешивание.
- Затем сделайте то же самое со свеклой и поместите все в блендер.
- Смешайте все это тщательно, затем добавьте лимонный сок в коктейль и выпейте на завтрак.
Попробуйте этот рецепт сегодня!
4. Smoothie из моркови, дынь и лимонов
На самом деле стоит начать новый день, выпив этот коктейль на основе моркови, дыни и лимона. Это легкий, освежающий и полный фруктовый коктейль с витаминами.
Мы уверены, что это станет основным элементом каждого утра.
Основные ингредиенты
- Одна большая морковь
- Один стакан дыни, по вашему вкусу (165 г)
- 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
- Один стакан воды (200 мл)
Способ приготовления описанного напитка
- Сначала начните мыть морковь и готовьте стакан дыни. Выберите сезонный сорт, который вам больше нравится.
- Теперь добавьте кусочки дыни, воды и моркови в блендер.
- Смешайте все тщательно и, получив однородную консистенцию, добавьте лимонный сок в коктейль, чтобы обогатить его вкус.
5. Smoothie из моркови, клубники и яблок
Основные ингредиенты
- Одно сладкое красное яблоко
- Одна морковь
- 5 клубника
- Один стакан воды (200 мл)
Способ приготовления описанного напитка
Этот коктейль идеально подходит для послеобеденного чая или ужина. Он питателен, легко усваивается и обеспечивает большую помощь в устранении токсинов из организма.
- Прежде всего, тщательно промойте клубнику и морковь.
- Затем очистите красное яблоко и удалите из него семена.
- Разрежьте яблоко, клубнику и морковь на кусочки, чтобы облегчить смешивание.
- Теперь поместите все в блендер со стаканом воды и смешайте, пока не получите однородную консистенцию.
Этот коктейль обладает действительно фантастическим вкусом, обеспечивает вам хорошее самочувствие, поэтому он обязательно станет одним из ваших любимых натуральных напитков!
Вы сейчас возбуждены, чтобы попробовать эти великолепные рецепты?
