Мы знаем, что здоровые чувство собственного достоинства является наилучшей основой для хорошо функционирующего ума. Тем не менее, общество и его компьютерно-ретушированные модели, люди торопятся всегда и везде, рассчитывая свои разочарования на каждом шагу … ничто из этого не помогает поддерживать надлежащую самооценку. На самом деле иногда мы кажемся ее злейшими врагами.
С другой стороны, неуверенность, вызванная низкой самооценкой, требует правильной стратегии. А также время и заслуженный отдых. Следующая статья попытается приблизиться к этой идее. Мы определим три привычки, которые позволят нам правильно развивать нашу самооценку.
«Если вы не можете любить себя, вам будет трудно любить кого-то другого. Вы почувствуете неудовлетворенность временем и энергией, которые вы предлагаете другому человеку и которые вы не даете себе. «
-Барбара де Анджелиси-
1. Почувствуйте свое умственное сознание
Мы знаем, что то, что мы вкладываем в наш рот, определяет наше настроение. Можно сказать, что еда поддерживает наши эмоции. Это служит более трансцендентной цели, чем просто сохранить жизнь.
Некоторые блюда настолько велики, что они улучшают настроение и дают нам энергию, не слишком сильно ускоряя нашу пищеварительную систему. Еда, которая обеспечивает приятный отдых после спокойного утра и продуманную, логичную еду.
Эта супер-еда стимулирует секрецию так называемых «гормонов благополучия» и содержит лучшие белки, которые заставляют нас чувствовать себя лучше. Некоторые из них, такие как сухофрукты, орехи, авокадо и жирная рыба, содержат омега-3 жирные кислоты.
2. Работайте над каждым аспектом своего существования и улучшайте его качество
Очевидно, что самолюбие означает любовь к «всем вашим существам». Поэтому важно, чтобы мы работали над каждым аспектом и измерением нашей жизни для достижения внутреннего выполнения.
Важная задача, которую многие из нас не сделали, — это наслаждаться жизнью. Я говорю о счастье иметь возможности и альтернативы. И независимо от того, насколько мало места для принятия решений.
Это один из основных элементов построения эффективной самооценки. Если мы не будем соблюдать этот важный закон, мы будем чувствовать себя в тюрьме от нашего будущего.
Мы будем во власти чужих эмоций, и мы не захотим переживать наше личное развитие, таким образом уменьшая нашу любовь к себе. Важной особенностью, которую я призываю вас развивать, является расширение вашего внимания вне ваших собственных интересов.
Это нормально, что если мы сосредоточимся только на одном из многих путей, которые мы имеем, мы будем чувствовать себя недостойными ценности, которую мы ценим. Мы не принимаем во внимание другие альтернативы, и поэтому мы не смеем преодолевать и побеждать самих себя. Помните, что вы несете ответственность: предпринимайте действия, чтобы изменить свои отношения с самим собой, с дополнительными упражнениями и действиями.
3. Самооценка. Вы должны знать, что вам нужно в качестве человека
Благодаря предопределенным моментам у нас есть все необходимое для того, чтобы пользоваться основами здорового, гибкого и в то же время солидного чувства собственного достоинства. Однако мы можем дополнить его другой привычкой: слушать с любовью то, что говорят нам наш ум и тело. Стремление к тому, что позволяет нам любить себя и какие действия заставляют наши сердца сиять.
Есть бесчисленные действия, которые заставляют вас чувствовать себя полными жизненной силы и хотят покорить мир. К ним относятся танцы, пение и знакомство с животными. И даже работа над достижением цели, которая до сих пор зашла в тупик, потому что мы понятия не имели, как ее встретить.
Мы стремимся не только улучшить наше собственное чувство ценности. Мы также должны следить за остальными источниками, которые его воспитывают.
