Обычно люди, которые любят разговаривать друг с другом, воспринимаются как сумасшедшие. По общему мнению, этот тип поведения должен быть симптомом психических проблем. Оказывается, однако, что общение друг с другом может быть не только признаком здоровья, но и признаком высокого IQ.
Поговорите с самим собой, когда вам нужно что-то подумать
Разговор с самим собой может быть очень эффективным. Если вам нужно глубоко мыслить, общение с самим собой может принести большие результаты. Они узнали об этом, среди прочих ученых из Торонто. Они доказали, что люди, которые проводят внутренние монологи, могут быстрее снять эмоциональную напряженность, что способствует принятию правильных решений и предотвращению агрессии. Громкий анализ проблем помогает быстрее (и парадоксально спокойнее) решать проблемы.
Поговорите с самим собой, как поднять себя
Разговор с самим собой — это элемент самолечения. Этот механизм работает подобно дневнику. Мы можем быть абсолютно честными с самим собой. Обычно, даже перед лучшими друзьями, нам стыдно говорить о некоторых проблемах. Внутренний монолог позволяет выявить все эмоции и сомнения — без страха, что кто-то подумает о чем-то дурном о нас. По наименованию проблем по имени вы можете автоматически дистанцировать их, что помогает в прохладной оценке ситуации и принятии соответствующих мер. Удушение эмоций в долгосрочной перспективе всегда неблагоприятно и препятствует определению истинных пропорций конкретного события. Иногда наши сомнения не такие смущающие, как мы изначально думали. Просто поговорите с самим собой, чтобы заметить, что страх имеет большие глаза.
Разговор с самим собой — это упорядочение ума
Специалисты доказывают, что общение с самим собой помогает в организации собственных мыслей. Чтобы правильно функционировать в течение дня, ваш ум должен следовать выбранной иерархии ценностей и целей. Если вы знаете, что важно и что вы можете легко игнорировать, у вас есть чувство безопасности и действовать сознательно. Вот почему вы не можете разговаривать с самим собой как инсайдерская запись. Это наоборот — беседа с вами позволяет правильно разделить мысли и их соответствующие мнения.
Говорить самому себе лучше услышать
Стоит обратить внимание на то, что мы действительно не понимаем самих себя. Обычно нам просто кажется, какие чувства в нас и что мы действительно хотим. На самом деле, мы руководствуемся предубеждениями, стереотипами и трудностями в определении эмоций. Разговор с самим собой поможет вам найти правду о себе. Часто мы подсознательно ничего не хотим, но мы стараемся его рационализировать — например, вам не нравится ваша работа, но вы боитесь искать другую. Благодаря разговорам с самим собой вы можете достичь своих настоящих желаний.
Говоря о себе как о внешнем упражнении
Мы часто забываем об одном из самых больших преимуществ разговоров друг с другом. Благодаря им мы можем прекрасно практиковать публичные выступления! Когда вы говорите себе дома, у вас есть возможность слушать свой голос и оценивать, хорошо ли вы выбираете слова и как формулируете предложения. Если вы выполняете упражнения перед зеркалом, вы можете легко исправить ошибки в выражениях лица — вы, скорее всего, также заметите, если ваша спина согнута, и если вы смело держите глаза впереди.
