Расслабляющий коктейль с вкусными фруктами. Почему вы должны регулярно пить? Как хорошо подготовленный расслабляющий коктейль улучшает качество вашей повседневной жизни?
В настоящее время многие люди живут неспокойно, заполнены работой и другими задачами, которые необходимы для выполнения. Фактически, у них нет времени на мгновение расслабления, которое нужно организму, чтобы оно могло функционировать должным образом.
Однако нужно помнить, что в один прекрасный день нам придется заплатить за это. Эта постоянная перегрузка тела приводит к ослаблению иммунитета, что может привести как к физическим, так и к эмоциональным заболеваниям. Тогда качество нашей жизни значительно ухудшится.
В ответ на эту проблему в последнее время стало очень популярно пить различные виды питательных коктейлей. Это хорошо. Они помогают обеспечить организм большим количеством необходимых питательных веществ, чтобы он мог поддерживать здоровье и функционировать должным образом.
Читая эту статью, вы узнаете рецепт для одного из этих коктейлей. Мало того, что описанный коктейль является питательным и дает энергию, он по многим причинам расслабляет наше тело. Проверьте с собой все остальное!
Расслабляющий коктейль — преимущества
Основная задача этого натурального напитка — расслабить тело, чтобы преодолеть стресс, беспокойство и напряжение.
Благодаря питательным свойствам каждого из используемых ингредиентов коктейль поддерживает процесс очищения и детоксикации клеток нашего организма, а также удаляет накопленные избыточные жидкости.
Также прочитайте статью: Побалуйте коктейли: восхитительные и эффективные
- Одним из основных активных ингредиентов, который содержит коктейль, является бромелин — фермент, который содержит ананас.
- Он улучшает пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами и расслабляет ткани. Ананас также богат клетчаткой, антиоксидантами и многими витаминами. Это помогает бороться с запорами, ускоряет сжигание жира и укрепляет сердце.
- Мята имеет расслабляющий эффект благодаря своему легкому, успокаивающему аромату. Он расслабляет мышцы, уменьшает напряжение и помогает контролировать кровяное давление.
- Яблоко содержит пектин, тип волокна, необходимый в организме для правильного курса пищеварительных процессов. Яблоки также полезны для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы.
- Лимон — это плод, который в значительной степени поддерживает очищение организма от накопленных токсинов и отходов метаболических процессов.
- Кроме того, он укрепляет иммунную систему и значительно улучшает качество сна. Также трудно не упомянуть, что лимон эффективен в борьбе с головными болями
Расслабляющий коктейль из фруктов был составлен для занятых людей, которые изо дня в день трудятся физически или умственно. Это особенно рекомендуется для тех из нас, кто подвергается стрессу, беспокойству и постоянной жизни в спешке.
Расслабляющий коктейль — подготовка
Расслабляющий фруктовый коктейль не трудно подготовить. Поэтому уделять мало времени и сил приготовлению напитка, который прежде всего очень здоров, но и питателен. Его ингредиенты содержат сахар и натуральные консерванты.
Также читайте статью: Очищающие коктейли, которые вы не знали!
Ингредиенты, необходимые для приготовления коктейля, легко доступны и обычно по доступным ценам. Вы можете выпить его во время работы или подготовить его после возвращения домой после тяжелого дня.
ингредиенты
- 1 зеленое яблоко
- 2 лимона
- 2 ломтика ананаса
- 6 свежих листьев мяты
- 2 кубика льда
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Прежде всего, тщательно вымойте яблоки и мяту.
- Затем разрежьте яблоко на мелкие кусочки и подготовьте ананас таким же образом.
- Сожмите лимонный сок и вылейте его в блендер. Поместите в него оставшиеся ингредиенты.
- Теперь все, что вам нужно сделать, это смешивать ингредиенты, пока вы не получите однородную консистенцию.
- Кожа Apple — богатый источник клетчатки, поэтому нет необходимости просеивать коктейль через сетчатый фильтр.
- Расслабляющий коктейльный напиток всегда свежеприготовлен с добавлением льда.
использование
- Пейте большой стакан коктейля, когда вы чувствуете необходимость бороться с беспокойством, усталостью или вам нужно немного расслабиться.
- Коктейль также является хорошим решением для людей, которые испытывают феномен так называемого эмоционального голода, то есть голодают под воздействием тревоги.
Также прочитайте статью: Топ 10 природных диуретиков
Однако, если вы пьете расслабляющий фруктовый коктейль в основном из-за его мочегонных и чистящих свойств, вам обязательно нужно сделать это утром за полчаса до первой еды. В любом случае рекомендуется выпить коктейль по крайней мере три раза в неделю.
Расслабляющий коктейль — это еще не все
Также читайте статью: Стресс? — Борьба с японской релаксационной техникой
Помните, однако, что пить коктейль один не удалит все повреждения, которые стресс вызывает в вашем теле. Всегда необходимо использовать методы релаксации и поддерживать соответствующие привычки как на работе, так и в повседневной жизни.
Лучше всего выпить расслабляющий фруктовый коктейль как часть хорошо подобранной диеты, которая благодаря своим свойствам также позволит вам поддерживать правильную массу тела.
