Избыточный вес, неадекватное кровообращение, накопление воды в организме — вот лишь некоторые из факторов, влияющих на опухшие ноги. Эта болезнь касается не только эстетической, но и здоровой природы.
Его следует рассматривать как можно скорее. У нас есть множество трав и настоев для опухших ног. Сегодня вы узнаете все подробности.
Распухшие ноги: что вы должны знать?
Мы знаем это чувство очень хорошо, когда нам кажется, что наши носки сократились или что наши телячьи разорвутся. Он имеет свое название: припухлость. Он появляется в ногах, лодыжках и в ногах. В основном это касается пожилых женщин.
Другие возможные симптомы:
- усталость
- колотье в конечностях
- головные боли
Женский секс подвергается постоянным гормональным изменениям. На протяжении всей нашей жизни наше тело приспосабливается к постоянным изменениям. Жизненный стиль и привычки (здоровые или нет), а также генетические детерминанты также очень важны.
Опухание ног обычно связано с:
Ношение неподходящей обуви
Да, да. Они выглядят красиво. Ношение каблуков — к сожалению, имеет много последствий. То же самое, когда речь идет о слишком тугих туфлях, которые мы иногда носите в течение долгих часов.
Весь день на ногах
Если вы работаете в магазине, на стойке регистрации или где вы стоите в месте в течение длительного времени, возможно, вы также страдаете опухшими ногами и ногами.
Оседлый образ жизни
Работа в офисе, долгие часы поездки на самолете … Отсутствие движения заставляет жидкости накапливаться в зоне голеностопного сустава.
избыточный вес
Ожирение имеет много общего с удержанием воды в организме, что — в свою очередь — вызывает отек ног и лодыжек.
Отсутствие физической активности
Как мы уже упоминали, сидячий образ жизни — это вред, который, как известно, причинен нашему телу. Отсутствие физических упражнений вызывает проблемы с системой кровообращения и вызывает опухание наших конечностей.
Менструальный цикл
Это нормально, что женщины в течение этого периода чувствуют себя более опухшими. Особенно за несколько дней до этого.
Чрезмерное потребление соли
Если ваша диета сильно используется в соли, некоторые части тела начинают собирать жидкости, которые вызывают опухшие ноги, между прочим.
Противозачаточные таблетки
Многие женщины, которые выбирают этот метод, жалуются на опухшие ноги. Опухоль не всегда исчезает сразу после прекращения терапии.
беременность
Во время беременности в организме матери происходят большие изменения. Один эффект — опухшие ноги. Под влиянием увеличения веса эта болезнь становится еще более серьезной.
Гормональные изменения
Менопауза и гормональные расстройства, связанные с ней, являются еще одной причиной отеков.
болезни
Сердечные проблемы, проблемы с кровообращением, почечная недостаточность, варикозное расширение вен, артрит и т. д.
Несбалансированная диета
В дополнение к избыточной соли, набухание может быть вызвано дефицитом некоторых питательных веществ, и, прежде всего, недостаточное количество воды.
Также читайте: Артрит — 7 необходимых правил
Пути опухших ног
Зная все причины, вы наверняка знаете, что делать, чтобы предотвратить это заболевание.
Обязательно следуйте приведенным ниже инструкциям.
- Попытайтесь поднять ноги время от времени. Каждый вечер или в свободное время на работе.
- В длинном путешествии меняйте позиции (вставайте, чтобы пойти в ванную или сделать остановки).
- Физическая активность 2 — 3 раза в неделю является обязательной.
- Ограничьте потребление соли (выберите морскую соль или используйте уксус или лимон).
- Носите удобную обувь (если вам нужно надеть пятки, не проводите в них весь день).
- Носите специальные носки, улучшающие кровообращение.
- Измените метод контрацепции.
- Старайтесь есть здоровые. Помните, прежде всего, о фруктах и овощах. Обязательно выпивайте 2 — 3 литра воды в день.
- Не носите слишком тугой одежды (джинсы наименее адекватны).
- Во время беременности старайтесь не слишком сильно набирать вес и следите за тем, что вы едите.
Травы и настои на опухших ногах
Вы уже знаете, как предотвратить. Теперь мы расскажем вам, как вылечить. Конечно, используя естественные методы.
бунчук
Это один из лучших диуретиков, которые существуют. Horsetail помогает избавиться от лишних жидкостей и успокаивает ощущение отека. Он также улучшает кровообращение и стимулирует функцию почек. Он берется в форме варева.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев хвоща (15 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
Пусть листья и вода кипятят, кипятите в течение нескольких минут, удалите с огня и крышки. Через 10 минут процедите, подсластите медом или стевией и выпейте. Вы можете выпить до 3 стаканов в день.
Стоит прочитать: Артишоки помогут вам сбросить вес
одуванчик
Это еще одно растение с очищающим эффектом. Это также способ опухать ноги. Одуванчик очищает кровь и улучшает ее кровообращение. Подготовка и дозировка такие же, как для полевого хвоща.
Зеленый чай
Зеленый чай широко известен благодаря своим средствам для похудения и детоксикации. Вы можете купить его в мешках или в натуральном виде (листья), которые можно купить в магазинах для травы.
Выпейте одну чашку утром натощак, второй после обеда и третий перед сном.
