Наш способ питания играет ключевую роль в поддержании здорового тела и благополучия. Однако потребление некоторых продуктов приводит к нарушению правильного функционирования организма и отрицательно сказывается на нашем повседневном функционировании, ускоряя в то же время старение клетки тела. Мы то, что едим — это очень точная формулировка! Поэтому мы должны уделять особое внимание тому, что мы едим ежедневно. Наше здоровье в основном зависит от того, какие продукты мы предоставляем нашему организму. Давайте обеспечим, чтобы наша диета была здоровой и сбалансированной, и избегать употребления определенных продуктов, которые обеспечивают организм токсичными веществами и значительно ускоряют старение клеток нашего организма. Узнайте из нашей статьи, какие продукты «добавляют» нас в течение многих лет.
Продукты, которые ускоряют старение
Ниже приведены 10 продуктов, которые постоянно принимают в рационе практически всех нас, но оказывают негативное влияние на функционирование наших свойств тела и ускоряют его старение.
мясо
Мясо (ветчина, мортаделла, колбаса, салями …) содержат много жира, особенно насыщенных жиров. Помните, что потребление насыщенных жиров в дозе более 1,5 г на 100 г продукта увеличивает риск избыточного веса, ожирения и, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Несмотря на вышесказанное, вылеченное мясо также содержит большое количество нитратов, которые с повышенным потреблением могут иметь канцерогенные эффекты. Более того, эти продукты очень богаты натрием, что увеличивает риск сердечных заболеваний и гипертонии. Одним словом, колбасы ядовиты для нашего организма и влияют на его преждевременное старение.
Подслащенные напитки
Подслащенные напитки они обычно связаны с избыточным весом и с диабетом. Сахар является одним из элементов, необходимых для правильного функционирования организма. Однако, принимая это слишком много — отрицательно влияет на здоровье, нарушая функционирование каждого органа нашего тела и ускоряет его старение.
картофель фри
Картофель фри содержит большую дозу насыщенные жиры, транс-жиры и холестерин — что, конечно, не очень хорошо для нашего здоровья в любом случае. Помимо 100 г картофеля, это до 500 калорий! В дополнение к тому факту, что картофель с золотым хлебом увеличивает риск избыточного веса и сердечно-сосудистых заболеваний, они также ускоряют старение организма.
Пицца и гамбургеры
Эти два блюда наносят ущерб нашему организму, главным образом из-за огромного содержания насыщенных жиров, натрия и сахара. Хотя это блюда, которых так любят миллионы людей во всем мире, они не являются союзниками в области здравоохранения или красоты.
мороженое
Несмотря на то, что мороженое вкусно и доступно во множестве разных вкусов, большинство из них состоит из насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина и сахара. Более того, они представляют собой настоящую калорийную бомбу и способствуют ожирению и другим недугам.
конфеты
Сладости содержат огромное количество сахара, поэтому чрезмерное употребление в пищу увеличивает риск развития диабета, ожирения и делает организм устойчивым к инсулину.
соль
Соль, используемая для сезонных блюд в сочетании с солью, содержащейся в продуктах, которые мы потребляем каждый день, обычно намного выше от чего нуждается наше тело. Соль содержит много химических веществ, которые приводят к отравлению организма и ускорению его старения. Более того, чрезмерное потребление соли также является причиной сохранения воды в организме и увеличения объема мышц. Рекомендуемая суточная доза составляет 6 г.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители содержат стимулирующие ингредиенты аппетита и способствуют отложению жира, а следовательно, избыточному весу и ожирению.
Красное мясо
Красное мясо содержит большое количество насыщенного жира, что может привести к повреждению сердца. Это достаточная причина для ограничения его потребления. С другой стороны, красное мясо замедляет пищеварение, заставляя организм тратить всю свою энергию на его пищеварение. Более того, красное мясо ускоряет старение клеток организма.
Рафинированные углеводы
Рафинированные углеводы чрезвычайно вредны для наших продуктов для здоровья. Помните, что все виды обработанных продуктов, например злаки, которые в естественной форме содержат много здоровых свойств, после лечения практически лишены всех ценных ингредиентов. Чрезмерное потребление рафинированных углеводов приводит к увеличению уровня сахара в крови и отложения жира, что также отрицательно сказывается на нашем благополучии.
Помните …
Пища является ключом к здоровому образу жизни. Вы должны предоставить телу продукты, которые позволяют каждому из его компонентов функционировать должным образом. Благодаря этому мы будем поддерживать здоровье, благополучие и замедлять старение клеток организма.
