Как йога изменила отношение и жизнь 87-летней женщины

На протяжении многих лет нам говорили, что возраст является препятствием для изучения новых вещей и практики определенных дисциплин. Однако люди, которые хотят улучшить качество своей жизни, пересекая границы, показали, что вы можете работать над собой в каждый момент своей жизни. Последним известным примером является 87-летняя женщина, страдающая хроническими недугами, которые она привлекла йога, как способ и терапия для раздражающих болей.

Ее история обошла весь мир, доказывая, что йога также может практиковаться пожилыми людьми.

Рассказ о том, как йога изменила жизнь пожилой женщины …

Анна Песе, героиня нашей статьи, начала менять свой образ жизни в возрасте 86 лет, когда она начала искать способ вылечить горб, который ее очень беспокоил.

Это заболевание заставляет позвоночник постоянно согнуться. На ее спине постепенно образовался большой горб, что вызвало острую боль.

Этот недуг, который вэто, по-видимому, является следствием сколиоза, остеопороза или дискового расстройства, оно ограничивает движения Анны и заставляет ее чувствовать себя постоянно перегруженной работой.

Старший женщина йоги

Хотя Анна страдала годами, она не могла найти способ справиться с болезнью и ее симптомами, не ставя под угрозу качество жизни. Поскольку она впервые была диагностирована, она прошла множество методов лечения, таких как иглоукалывание, физиотерапевт и остеопатия.

Хотя она облегчила ее боль, она никогда не позволяла ей чувствовать себя совершенно здоровой. Но йога изменила все.

Некоторые опасались, что это не будет самой здоровой практикой для женщины ее возраста, но профессор Рейчел Йесен, специалист, чья область является исцеляющей йогой, мотивировала ее и начала занятия раз в неделю.

Пожилая женщина и йога

Анна почувствовала, что постепенно продвигается в ходьбе. В течение месяца она могла беспрепятственно ходить. Через два месяца ее боли начали исчезать, и после года регулярных упражнений она решила, что йога будет с ней каждый день.

В возрасте 87 лет ее спина уже не перекошена.

Анна восстановила свою способность двигаться таким образом, что другие люди называют «чудесным». Это живее, чем когда-либо прежде.

Ее исцеление служит отличным посланием для всех: никогда не поздно начать все, что может изменить вашу жизнь. Кроме того, ее рассказ также показывает, что каждый человек отличается, поэтому вам нужно найти правильное лечение ваших недугов.

Женщины практикуют йогу

Хотя существует много видов терапии и медикаментов, иногда то, что хорошо для одного человека, не обязательно вылечит другого. Если вы глубоко анализируете потребности своего тела, вы найдете правильный способ держать их здоровыми в течение многих лет.

Что такое йога …

асана

Йога — это больше, чем просто упражнение и растяжка. Это считается здоровым образом жизни, который исцеляет, заботится и укрепляет ваше тело и ум. Практикуется в Индии на протяжении веков, она стала чрезвычайно популярной как дисциплина, улучшающая духовное и физическое состояние.

Хотя йога является религиозной, духовной и культурной частью индуизма, ее практика превысила барьеры и стала медикаментозной терапией. Каждая сессия йоги длится от 60 до 90 минут, хотя некоторые практики могут быть короче.

Это больше, чем просто упражнение

Позиции часто сочетаются с дыхательными упражнениями и они различаются по сложности.

Большинство мероприятий начинаются с короткой разминки, называемой «приветствие солнцу», постепенное повышение и падение, чтобы разогреть мышцы и суставы.

Сессия заканчивается полным расслаблением, которое длится между 10-15 минутами, что восстановит мир вашему телу и разуму. Йогу можно практиковать в специализированном спортзале или фитнес-центре.

Читайте также: Медитация эффективно снижает стресс

Начинающие должны находиться под наблюдением опытных тренеров, поскольку неправильное позиционирование может привести к травме.

После того, как вы овладели позициями и научились правильной технике, вы можете заниматься йогой в любом месте, независимо от того, где вы находитесь.

После прочтения того, как йога изменила жизнь этой удивительной женщины, чувствуете ли вы, что вы вдохновили эту дисциплину на свою жизнь?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector