Если вы чувствуете регулярные потери энергии, эта статья для вас. У нас есть способность поддерживать равновесие под давлением благодаря таким навыкам, как терпение, выносливость и, конечно же, интеллект.
Что происходит с нами, когда этот баланс потрясен? Энергия играет ключевую роль в нашей повседневной деятельности, но ее трудно поддерживать на неизменно высоком уровне.
Важно сознательно использовать жизненную энергию и иметь четкий план самоконтроля, чтобы повысить производительность и производительность в повседневной жизни. Для достижения этого необходим физический и эмоциональный баланс. Только в таких условиях мы будем в состоянии полного здоровья.
Ключом является гармоничная работа в ритме, продиктованном нашим разумом и телом, не подталкивая себя к невозможным действиям. Мы так привыкли работать много часов без отдыха, что даже не знаем, как использовать конструктивно свободное время.
Они говорят со многими вещами сразу, что мы не можем их закончить. Следующие привычки регулярно поглощают нашу жизненную энергию:
Вы — собственный защитный механизм
Как ужасно это не звучало бы у всех есть токсичные люди в своей жизни, которые питаются нами Tпросто чтобы избавиться от собственных проблем, страхов, разочарований или страхов. Не позволяйте вашей жизни наполнять свою собственную негативную энергию, по крайней мере, не все время, потому что они неосознанно влияют на вашу повседневную жизнь.
У вас есть прямое влияние на окружающих вас людей и на то, что вы посвящаете свое время. Независимо от того, насколько вы близки к токсичным единицам, имейте в виду, что они оказывают сильное влияние на ваше личное развитие, и иногда настало время отвести их от себя.
Это часть естественного порядка, каждый человек в вашей среде влияет на вас одним из двух способов: либо он помогает вам развить или сократить ваши крылья. Даже если у этого есть хорошие намерения, это не означает, что это положительно влияет на вас. Начните ограничивать время, которое вы проводите в компании таких людей.
См. Также: Токсичные отношения — изменить окружающую среду и начать жить!
Вы не выполняете свои обещания
Почему вы не выполнили свои обещания? Это нормально, что каждый может изменить свое мнение. Не убегайте от ответственности, принимайте меры. Если вы не хотите делать то, что вы сделали, предложите альтернативное решение, включите диалог.
Отсрочка неизбежного — это просто пустая трата времени. Соблюдайте свои обещания вовремя, чтобы другие восприняли вас всерьез. Если придет время сказать строго: «Хватит, я не хочу больше», не имеет значения. Гораздо лучше выразить свои эмоции, чем нести на себе стигматичность на протяжении многих лет.
У вас нет приоритетов
Чего вы действительно хотите от жизни? Найдите то, что обогащает вас эмоционально и физически, чтобы найти равновесие и мир.
Наполнение жизнью абсурдными обязанностями лишает вас контроля над ним, а вместо того, чтобы делать то, что делает вас счастливым, вы тратите время, чтобы угодить всем окружающим. Очень важно иметь возможность остановиться, немного вдохнуть, задуматься и заметить доступные возможности.
Каждому из нас нужны моменты отдыха, чтобы иметь возможность развиваться. Если вы все время торопитесь по жизни, это пустая трата энергии. Энергия, которую ты не можешь вернуть.
Мы рекомендуем: ваш интерьер — подключитесь к нему в 5 направлениях
У вас дома беспорядок
В чистом, упорядоченном и организованном пространстве мы автоматически чувствуем себя лучше. Дом, полный вещей, которые вы даже не используете, просто вызывает беспокойство и апатию. Если вы хотите начать с нуля, вы должны сначала организовать пространство вокруг вас, избавиться от вещей, которые украдут вашу энергию. Помните: меньше — больше.
Сделайте свой дом местом, где вы всегда возвращаетесь с радостью, где вы чувствуете себя расслабленным и расслабленным, а не подавленным и грустным.
Вы не слушаете свое тело
С нами случается так, что благодаря однообразию повседневности мы забываем, что мы живые существа. Мы подчиняем наши тела долгим, утомительным обязанностям, мы позволяем стрессу и давлению диктовать нам цикл дня, и мы не слушаем наше собственное тело.
Практически невозможно выжить перед лицом таких великих требований. Нам нужно найти время, чтобы дышать свежим воздухом, медитацией или физическими упражнениями, чтобы избавиться от токсинов из организма.
Кроме того, сбалансированная диета, богатая витаминами, минералами и питательными веществами, необходима для поддержания хорошего здоровья.
Вы ведете сидячий образ жизни
Как часто вы двигаетесь? Независимо от того, сколько времени вы проводите в офисе: не позволяйте своему телу привыкнуть к сидению. Это приводит к пагубному «порочному кругу» — тело отказывается от неподвижной апатии.
Когда вы двигаетесь, даже если вы собираетесь ходить 30 минут один раз в день, ваше тело начинает вырабатывать эндорфины, которые, естественно, повышают уровень жизненной энергии.
У вас нет энергии, потому что вы слишком много волнуетесь
Беспокойство о повседневных проблемах естественно. Предупреждающим сигналом должны быть ситуации, в которых мы теряем контроль над нашими заботами, а беспокойство берет под контроль все эмоции.
Это может проявиться через:
- тревожность
- хроническая усталость
- тонус мышц
- возбудимость
- бессонница
Это происходит во время повышенной активности левого полушария головного мозга — логическое и рациональное мышление полностью контролирует наше восприятие. Выход из этой ловушки может состоять в том, чтобы противостоять вашим собственным страхам и укрепить уверенность в себе. Оставьте прошлое позади и спланируйте свое будущее мирно, и вам не будет недоставать энергии.
