потребности они похожи на маленькие тревоги, которые появляются где-то внутри, чтобы вы могли их удовлетворить. Когда мы встречаем их, мы чувствуем себя полным, исполненным и спокойным. Затем мы можем работать и решать другие проблемы и проблемы.
Для нашего психического, физического и эмоционального здоровья важно, чтобы мы слушали эти потребности, определяли их и выполняли их. Если мы этого не сделаем, в большинстве случаев это приведет к появлению физических расстройств и психологических проблем.
Существует много типов потребностей: физиологические, экзистенциальные, эмоциональные … и все они относятся к тому, что важно для нас. Это какие-то тревоги подлинности. Потребности тесно связаны с нашей реальной сущностью, и поэтому их нужно правильно идентифицировать и выполнить.
Между тем, мы, как люди, немного сложны, и мы склонны отвергать определенные части цикла удовлетворения наших потребностей.
Кроме того, мы притворяемся, что мы не слышим и не видим наших собственных потребностей или останавливаем их на полпути, потому что мы не можем отделиться от объекта, который помогает нам удовлетворить их …
Ваше упорство оставляет неудовлетворенные потребности
На самом деле наши потребности часто остаются неудовлетворенными из-за неопределенности, страхов и сопротивления, которые мешают нам делать то, что нам действительно нужно.
В то же время природа не может быть противопоставлена или проигнорирована. К сожалению, некоторые из потребностей, которые мы чувствуем где-то глубоко внутри конфликта с социальными конвенциями или этическими нормами.
Природа человека очень сложна. В каждом из нас есть примитивный и интенсивный «животный инстинкт», который мы не можем отрицать.
С другой стороны, существуют определенные этические и моральные нормы, лежащие в основе нашей культуры и которые мы не можем игнорировать. В этой ситуации вы должны постоянно балансировать, а не обманывать себя. Важно знать, почему мы чувствуем себя ограниченными.
Сложно? Конечно. но это также интересный способ честно слушать себя и проанализировать влияние различных факторов на наши решения. Причины, которые, как мы упоминали ранее, могут приводить либо к чистым животным инстинктам, либо к культурным традициям.
Полное удовлетворение потребностей требует 7-шагового цикла:
1. Впечатление
Первый этап цикла удовлетворения потребности — заметить дисбаланс. Орган должен вернуть этот баланс, чтобы быть в состоянии удовлетворить наши потребности. Хорошим примером этого является то, когда желудок начинает издавать шум от голода или странное чувство, которое предупреждает нас о чем-то осторожно.
2. Осведомленность
Когда мы осознаем впечатление, описанное в первом пункте, мы идентифицируем нашу потребность.
В случае предыдущего примера мы знаем о звуках, которые кажутся желудками, поэтому мы знаем, что мы голодны. Это просто: «О, я понимаю! Он беспокоит меня в желудке, потому что я голоден. В другой ситуации мы можем, например, понять, что мы чувствуем себя одинокими и нуждаемся в контакте с одним из наших близких …
3. Стимуляция
Когда мы идентифицируем и осознаем необходимость, мы можем перейти к следующему шагу. Мы можем начать работать. Тело наполнено энергией, которая заставляет вас делать что-то важное.
Мы думаем: «О, я голоден! Я пойду на кухню. Или, если мы только что определили нашу потребность в контакте с другим человеком, теперь мы можем определить, с кем хотим связаться, и вырабатываемая энергия поможет нам сделать следующий шаг.
4. Действие
На этом этапе, когда мы уже рады и готовы к действию, мы готовы принять меры. Мы осознаем, что нам нужно, и мы намерены достичь этого. Например, мы решили позвонить другу, потому что это тот человек, с которым мы хотим связаться.
5. Контакт
На этапе контакта мы можем, наконец, удовлетворить нашу потребность. Если бы мы пошли на кухню с голодом, чтобы съесть эту вещь, которая удовлетворит наш голод, теперь мы можем наконец съесть ее.
Сейчас также время, когда мы можем поговорить с нашим другом и провести беседу, в которой мы нуждаемся. Мы знаем, что этот контакт на мгновение успокоит наше одиночество.
6. Реализация
На этом этапе нам нравится контакт, который мы получили. Нам нравится испытать опыт, который мы только что испытали.
Наконец, мы достигли того, что нужно нашему телу, и мы счастливы в этом. Это момент удовольствия. Момент радости в достижении того, что мы хотели. Мы счастливы, что можем поговорить с другом. Мы рады, что мы съели восхитительное блюдо.
7. Вывод средств
После этого замечательного опыта, который был настолько питательным, мы отступаем. Нам нужно отдохнуть от этого контакта. Мы попрощаемся с другом. Затем мы прощаемся с ситуацией, которая давала столько радости и мира.
Но иногда разделение от того, что давало нам чувство удовлетворения, может быть очень сложным. Как отделить себя от человека, который заполнил наше пустое пространство?
Как вы можете видеть, на каждом из этих 7 этапов вы можете столкнуться с проблемами и в то же время разбить весь цикл, не заканчивая его. Это может произойти в случае страхов, ожиданий катастрофы, глубоко укоренившихся убеждений о том, что и как делать, этических или культурных норм или по многим другим причинам.
Самое главное — знать эти потребности, которые во многих случаях у них есть отношения с любовью (фундаментальная необходимость установить отношения с другим человеком, в котором мы даем и получаем чувствительность …), безопасность (отсутствие безопасности создает чувства, такие как страх, мучения и беспокойство, которые необходимо увидеть и смягчить) и со свободой (отсутствие свободы заставляет нас чувствовать себя сердитыми, ограниченными …).
Из-за всех этих трудностей удовлетворение потребностей — не простая задача. Речь идет о защите себя. Особенно, когда мы говорим об отсутствии любви, безопасности и свободы. Поэтому давайте не будем притворяться, что мы не слышим наших потребностей. Только так мы можем начать цикл и реализовать его целиком.
