В мире много людей, которые слишком мало думают о своих потребностях, и в то же время немало других, которые, по большому счету, слишком много думают. Ни одна из крайностей не является хорошим решением, потому что слишком интенсивное мышление обо всем вокруг вас может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья.
Вы тот человек, который всегда должен тщательно рассматривать и анализировать все, что с ней происходит?
Вы когда-нибудь спали в постели посреди ночи, потому что вы не могли просто перестать думать? Вы знаете, какое это состояние может иметь последствия для вас?
Мышление слишком много обо всем может мгновенно стать вашим злейшим врагом. Поэтому вы должны приложить все усилия, чтобы попытаться понять эту исключительно вредную привычку немного лучше и избавиться от нее как можно скорее.
Последствия размышлений обо всем включают в себя прекращение попытки многих новых вещей
Люди, которые слишком много думают, проводят больше времени в своем уме, чем на самом деле. Благодаря какой-то инертности к повседневным событиям они все время думают, потому что считают, что это то, от чего они не могут убежать.
В мире также есть много людей, которые скрываются от своих мыслей и живут на основе воображения и реальности, созданных исключительно в их сознании. Так что происходит в их реальной жизни?
Почему бы не взять то, что на уме, хорошая монета и реализовать ее в реальной жизни? Эти люди принимают это отношение как очень удобное решение. Однако они не понимают, какие последствия могут иметь эти последствия.
Фактически, их реальная жизнь может быть очень скучной. Они не смогут испытать много разных вещей, потому что они не осмеливаются противостоять их собственным мыслям. Может быть, они просто что-то боятся. Но чего они действительно боятся?
Любое поведение, основанное на чрезмерном мышлении и учете, означает, что вы постоянно избегаете реальности, с которой вы сталкиваетесь здесь и сейчас. Несомненно, вы связаны определенными воспоминаниями о прошлом, и вы мечтаете о полной радости и успехе перспективного будущего.
Однако, прежде всего, стоит помнить, что такое мышление имеет серьезные последствия. Это просто держит вас на определенном расстоянии от вашей реальной жизни, не позволяя вам полностью ощутить это. Это, следовательно, только пассивный поступок, не переводящий в реальность.
Также важно знать, как использовать то, что вы создаете в своем уме, и превратить его в реальную жизнь и реальный опыт.
Мысли и беспокойства
У людей, которые слишком много думают, есть еще одна большая проблема, которая является наиболее распространенной причиной, ограничивающей подавляющее большинство людей: это самые распространенные проблемы в мире. Когда вы думаете слишком много, это, как правило, является прямой причиной этого, что вы беспокоитесь о чем-то.
Неважно, если речь идет о прошлых событиях или о вашем будущем или чьем-либо еще. Это может быть и ваша текущая жизненная ситуация или типичное беспокойство относительно близких вам людей в вашем окружении.
Все это имеет свои последствия, которые можно изобразить как вихрь, от которого будет трудно убежать.
Иногда вы этого не понимаете, но вы беспокоитесь о том, на что вы действительно не должны обратить внимание. На самом деле, ваша неуверенность в том, что окружает вас, может быть непосредственной причиной всего этого.
Вы когда-нибудь повторяли в своем уме какие-то конкретные вопросы? Возможно, это была история, которую вы рассказали своему другу или ситуация, которая закончилась так, как вам не понравилось.
Вы часто возвращаетесь в эту ситуацию, размышляя о других возможных результатах и рассматривая, что вы могли бы сделать лучше.
Тем не менее, нет смысла возрождать прошлое без необходимости, потому что его нельзя изменить. Вот почему беспокоиться о том, что вы делали немного раньше, — совершенно бесполезная процедура.
Единственная умная вещь, которую вы можете сделать, это попытаться выглядеть трезвым в настоящем и продолжить свой избранный путь в жизни.
Что вы можете сделать, чтобы не слишком много думать обо всем вокруг?
Если вы постоянно анализируете всю свою жизнь, каждую ситуацию или каждый шаг, пришло время остановиться и начать принимать во внимание последствия вашего текущего поведения.
Для этого мы намерены представить вам несколько советов, которые помогут вам в моменты, когда вы чувствуете, что не можете контролировать мысли, которые скачут в вашем уме:
- Поговорите с доверенным лицом — членом семьи или другом. Такая беседа поможет вам избежать помех на нежелательных направлениях и сосредоточиться на более важных вопросах.
- Расскажите о своих страхах. Таким образом, вы можете избавиться от сомнений и не думать о конкретной ситуации, которая, вероятно, не заслуживает внимания, которое вы получаете.
- Сохраните свои мысли. Сохранение журнала может быть очень полезным из-за терапевтических свойств. Выливая свои мысли на бумагу, вы сможете освободиться от порывов мысли и, возможно, даже увидеть последствия своих действий.
Освободите себя от поспешных мыслей
- Кроме того, таким образом вы можете освободиться от всех других отвлекающих мыслей, а также от тех, которые вас подавляют. Вероятно, вы также сможете увидеть много вещей с совершенно другой точки зрения.
- Отвлеките свои мысли. Вы можете получить этот эффект, сделав что-то конкретное или попробовав новую деятельность, которая вас интересует. Пребывание отвлекается или отвлекается поможет вам перестать сосредоточиться на всех тех вещах, которые постоянно вращаются в вашем уме.
- Иногда люди слишком много думают, потому что у них слишком много свободного времени.
- Помните о своих проблемах и продолжайте повторять «остановите это!»: Если вы знаете, что не можете перестать думать о чем-то, что вас беспокоит, скажите «этого достаточно!»
- Таким образом, вы заставите себя сосредоточиться на чем-то еще и оставить замкнутую петлю, в которой вы оказались в ловушке, независимо от возможных последствий.
- Применяйте приведенные выше советы на практике столько раз, сколько вам нужно.
Вы когда-нибудь думали слишком много? Вы были напуганы последствиями, известными и неизвестными? Иногда легко тратить много времени на вещи, которые этого просто не заслуживают.
Если вы думаете, что ваш друг не разговаривает с вами так часто, как раньше, если вы думаете, что люди всегда смотрят на вас, они могут быть только творениями вашего воображения. Старайтесь не сосредотачиваться на вещах, которые не заслуживают вашего интереса.
Сначала это может показаться довольно сложным, но после короткого обучения вы сможете практиковать.
Просто помните, что прилив мысли — это последствия того, что происходит в вашей голове. А это означает, что вы можете контролировать это самостоятельно.
