Встряска Похудение — это комбинация ингредиентов, таких как дыня, зеленое яблоко и огурец, которые быстро и эффективно помогают избавиться от лишних килограммов. Регулярно выпивая его в течение как минимум двух недель, вы быстро заметите разницу в фигуре и настроении.
Этот коктейль — простое и совершенно естественное решение для людей, которые хотят улучшить детоксикацию организма, ускорить обмен веществ и избавиться от лишних жидкостей. Кроме того, этот напиток предоставит вам мощную дозу энергии, из которой хорошо начать день.
После нескольких недель регулярного употребления этого напитка вы заметите первые эффекты, особенно если встряска будет только дополнять здоровую и сбалансированную диету для похудения и физические упражнения. Этот напиток — отличный способ потерять несколько лишних килограммов и увеличить ежедневный прием витаминов и минералов.
Он прекрасно сочетается с завтраком — это большая доза белка и клетчатки, которые вам особенно нужны утром. Через мгновение вы узнаете все свойства здоровья этого напитка и рецепт его приготовления.
Зеленый похудение
Начнем с, возможно, самого очевидного, но также и самого важного: помните, что этот коктейль не требует добавления каких-либо подсластителей или сахара, это нецелесообразно. Только тогда он принесет вам ожидаемые результаты, и вы насладитесь не только дозой энергии, но и ее свежим и освежающим вкусом.
Этот напиток обладает свойствами здоровья, энергии и чистки. Стоит обеспечить, чтобы все ингредиенты были на сто процентов натуральными и органическими.
Избегайте фруктового splasane, потому что для приготовления коктейля мы будем использовать их вместе с кожурой, особенно в случае яблок, где кожа является источником наибольшего количества питательных веществ. Давайте подробнее рассмотрим отдельные ингредиенты.
Дыня: освежающий и похудающий
Выберите тип дыни, который подходит вам лучше всего, или тот, который в настоящий момент находится в сезоне. В этом фрукте есть много естественных сахаров, которые прекрасно удовлетворят ваше желание чего-то сладкого и позволят вам избегать переедания или перекусывания между приемами пищи.
Обе дыни и арбузы чрезвычайно богаты водой, клетчаткой и антиоксидантами. Более того, они содержат довольно много калорий. Эти два свойства этих фруктов делают его отличной закуской, которая придаст вам долговременное чувство полноты.
Диетологи рекомендуют есть до 150 граммов дыни в день, предпочтительно утром или днем, в качестве закуски. Дыни легко вписываются в различные варианты завтрака — добавьте этот фрукт в йогурты, хлопья хлопья или соедините его с другими фруктами. Это отличный способ похудеть, а затем сохранить фигуру своей мечты столько, сколько сможете.
Зеленое яблоко: наполнение и обогащение антиоксидантами
Для коктейля для похудения вам понадобится зеленое яблоко с кожурой. Это плод с низким содержанием натрия и калорий, богатый антиоксидантами, которые стимулируют обмен веществ; благодаря этому он идеально подходит для всех диет для похудения или чистки.
Одна порция зеленого яблока составляет менее 80 калорий! В сочетании с дыней и огурцом вы получаете огромную дозу растворимой клетчатки, которая стимулирует пищеварение и обеспечивает долговременное чувство сытости.
Более того, Зеленое яблоко стабилизирует уровень сахара в крови, что делает его идеальным для людей, страдающих диабетом или для лиц в группе риска этого заболевания.
Огурец: отличная гидратация
Возможно, этот факт удивит вас, но огурец относится к той же семье, что и арбуз. Это объясняет, среди прочего, сходство, такое как высокое содержание воды, очищение, увлажнение и снижение уровня плохого холестерина в крови.
Что важно, похлебка для огурцов помогает бороться с удержанием жидкости в организме, а также снимает чувство ловкости тяжести, которое иногда поражает нас после еды.
Огурец также является источником ферментов и витаминов; стимулирует кровообращение, тем самым всесторонне влияя на состояние нашего здоровья.
Как приготовить напиток для похудения из этих ингредиентов?
Необходимые ингредиенты
- 1 стакан нарезанной кубиками дыни любого вида (150 г)
- 1 зеленое яблоко
- 1 огурец
- 1 стакан воды
Способ приготовления
- Начните с мытья яблока и огурца. Помните, что яблоки не очищаются от кожи, просто разрезайте их на четвертинки.
- Разрежьте огурец и нарежьте на куски, чтобы было легче смешать. Не так ли?
- Удалите семена дыни и разрежьте фрукты на кубики.
- Добавьте все ингредиенты в блендер с водой. Вы получите гладкую сливочную консистенцию.
- Если вы хотите увеличить очищающий эффект этого коктейля, обязательно добавьте немного лимонного сока.
Конечно, дрожать в одиночестве недостаточно, чтобы потерять лишние килограммы — это может стать отличным дополнением к похудающей диете. Обязательно постарайтесь подготовить его сегодня!
