Похудение. Услышав это слово, вы, вероятно, найдете обременительные диеты, которые, да, позволяют вам потерять вес, но вместе вызывают потерю мышечной массы, чего никто из нас не хочет.
Ключом к успеху является сбалансированное и безопасное для здоровья здоровье.
Одним из эффектов таких ограничительных диет является широко известный эффект йо-йо, который заставляет вас потерять несколько килограммов и начать есть все больше и больше блюд или закусок, которые не рекомендуется во время диеты.
Таким образом, вы снова набираете вес и возвращаетесь к исходной точке.
Читайте также: Как контролировать аппетит и терять вес?
Поэтому, когда вы обнаружите, что хотите потерять несколько лишних килограммов, помните, что похудение должно осуществляться безопасным способом. Может быть очень практично проконсультироваться с врачом или диетологом, который мог бы дать вам несколько советов, лично адаптированных к вашему здоровью.
Помните, однако, что диета чуда не существует. Реальная потеря веса, следовательно, включает в себя усилия, определение, правильно подобранную и сбалансированную диету, а также использование природных ресурсов, которые помогут вам улучшить результаты ваших усилий.
Прочитав эту статью, вы узнаете, как приготовить напиток на основе артишока и грейпфрута, который послужит вам естественным средством для похудения. Это эффективно? Смотрите сами!
Потеря веса грейпфрута и артишока
Как артишоки, так и грейпфруты, съеденные отдельно, являются естественным источником многих витаминов и минералов.
Одним из основных естественных способов ускорения обмена веществ и обеспечения эффективного очищения организма от токсичных веществ, несомненно, является сочетание свойств, скрытых в артишоке с одним из цитрусовых. В этом случае помогите нам лимон или грейпфрут.
Во-первых, давайте посмотрим, как эти ингредиенты помогают нам достичь нашей цели, которая похулательно безопасна для здоровья.
- Вода артишока дает нам инулин, своего рода углевод, который помогает поддерживать адекватный и сбалансированный уровень глюкозы в крови.
- Сочетание воды с артишоком и грейпфрутовым соком помогает снизить уровень холестерина, которые обычно депонируются в кишечнике.
- Как грейпфрут, так и вода артишока значительно способствуют очищению организма из оставшихся в нем токсичных веществ.
- Напиток, представленный в этой статье, характеризуется низким содержанием жира, а также богат различными видами питательных веществ:
- Витамины группы B
- Витамин С
- Витамин D
- кальций
- калий
- натрий
- магний
- цинк
- Стеролы, которые регулируют холестерин
- Артишоковая вода в сочетании с грейпфрутовым соком — это мочегонное средство, которое эффективно предотвращает накопление жидкостей в теле.
- Артишок и грейпфрутовый напиток поддерживают работу внутренних органов, таких как почки и печень. Регулярное употребление алкоголя поддерживает потерю веса, потому что правильно работающая печень отвечает, в частности, за сжигание жира.
- Питьевой напиток, предложенный нами в течение как минимум десяти дней, достигнет ускорения обмена веществ, и мы также обогатим нашу диету натуральными и здоровыми продуктами, которые эффективно поддерживают похудение.
Также прочитайте статью: Артишоки помогут вам сбросить вес
Как приготовить напиток для похудения
Метод № 1
ингредиенты
- 2 артишока
- 2 грейпфрута
- 1 литр воды
Также прочитайте статью: Грейпфрут и масло — путь к детоксикации!
Способ приготовления
- Прежде всего, вам нужно готовить артишоки. Налейте литр воды в кастрюлю и варите артишоки, пока они не станут мягкими. Держите артишоки для другого использования, например, чтобы приготовить вкусный и здоровый ужин.
- Следующим шагом будет сжать грейпфрутовый сок и объединить его с водой, полученной из артишоков. Тщательно перемешайте.
- Вылейте полученный напиток в стеклянную бутыль и храните в прохладном, теневом месте. Вы можете хранить его в холодильнике или при комнатной температуре.
Метод № 2
ингредиенты
- 2 артишока
- 2 грейпфрута
- 1 литр воды
Способ приготовления
- В этом случае метод приготовления очень похож на тот, который отличается тем, что мы будем прикреплять шкуры грейпфрута к кипящей воде с артишоком. Это очень просто, и в результате наш напиток будет еще богаче витаминами.
- Поэтому вылейте в горшок литр воды и варите артишоки, пока они не смягчатся. За это время сожмите грейпфрутовый сок, нарежьте кожу на мелкие кусочки и бросьте в горшок с артишоками.
- После кипения мы вытаскиваем из горшка как артишоки, так и грейпфрутовые шкуры и оставляем только воду.
- Теперь все, что осталось, — это объединить воду с шкурами артишока и грейпфрута с соком, выжатым из этого цитруса.
использование
Как мы уже говорили в начале, для того, чтобы похудение принесло хорошие результаты, вода артишока и грейпфрута должна быть выпита в течение как минимум десяти дней подряд.
- Мы начинаем с того, что пьем один стакан голодного напитка перед завтраком.
- Выпейте следующий стакан через 20 минут после самой важной еды в течение дня.
- Выпейте еще один стакан во второй половине дня.
- Последний стакан напитка за 20 минут до ужина.
Также прочитайте статью: Ужин для лучшего ночного сна — 5 рецептов
Благодаря этому циклу выпивания напитка из артишока и грейпфрута вы сможете наслаждаться гораздо более эффективной работой пищеварительной системы. Питье этого напитка, чтобы помочь вам сбросить вес, также улучшит то, как ваше тело очищает себя от вредных веществ.
Шаг за шагом вы будете свободны от бремени липидов и жиров, которые всегда накапливаются в организме и несут ответственность за увеличение веса.
Поэтому не забудьте следовать здоровой, сбалансированной и сбалансированной диете. Всегда держите свою физическую активность и избегайте сидячего образа жизни. Поддержка похудения с использованием артишока и грейпфрута.
И пусть это станет здоровым!
