похудение это нелегкий процесс. Это требует жертв и последствий. Много часов физических и здоровых упражнений, правильно подобранной диеты. Встречайте рецепты напитков, которые эффективно поддерживают похудение, ускоряя обмен веществ.
Я говорю о вкусных напитках, которые вы можете легко приготовить на собственной кухне. Применяя наши рецепты и натуральные продукты, вы можете быть уверены, что действуете в интересах своего тела, не добавляя к нему ненужное бремя.
1. Похудение с огуречным коктейлем
Для этого коктейля вы можете рассчитывать на лучшую эффективность, если вы выпиваете его по крайней мере за полчаса до первого приема пищи. Таким образом Вы поможете организму очистить себя от любых отходов, образующихся в результате метаболизма, что помогает в похудении.
Кроме того, то, что вы обеспечиваете своим телом в течение дня, будет более эффективно использоваться без ненужного хранения углеводов.
Также прочитайте аналогичную статью: Защитите сердце! — Коктейль с овсяной мукой и виноградом
ингредиенты
- Половина кусочка ананаса
- Один толстый ломтик огурца
- Один стебель сельдерея
- Один средний размер баклажана
- Половина редиса
Способ приготовления
- Тщательно вымойте все необходимые ингредиенты и положите их в блендер.
- Чтобы облегчить смешивание, вы можете добавить небольшое количество воды, но это не обязательно.
- Тщательно перемешайте и выпейте натощак.
Также прочитайте аналогичную статью: Огурец — для очищения и улучшения здоровья
2. Оранжевый, грейпфрутовый и яблочный уксус
Этот сок состоит из апельсина, грейпфрута и яблочного уксуса, что означает, что он отлично поддерживает процессы похудения и сжигания жира. Это идеальный напиток для питья натощак, а также на ночь.
ингредиенты
- Один стакан апельсинового сока (250 мл)
- Четверть чашки яблочного уксуса (62 мл)
- Половину стакана мяты (125 мл)
Также прочитайте аналогичную статью: Похудение? Попробуйте напиток из артишока и грейпфрут!
Способ приготовления
- Используя блендер, тщательно подсоедините все ингредиенты до получения однородной консистенции.
- Лучше выпить стакан сока два раза в день.
- Одним из факторов, определяющих эффективность коктейля, является качество яблочного уксуса, которое мы будем использовать для приготовления.
3. Лимонад с семенами циа
Хотя для многих людей они все еще остаются неоткрытыми или слишком экзотическими, Семена чиа — невероятно богатый источник антиоксидантов. Благодаря своей форме они также являются отличным инструментом для чистки тела.
Прочтите также аналогичную статью: гель для семян Chia — преимущества и подготовка
В качестве естественного антиоксиданта семена чиа способны захватывать и устранять жировые молекулы, избыток которых содержится в нашем организме.
Лимон, хотя и широко известен, является отличной помощью, когда дело доходит до похудения. Это заставляет организм не принимать и не убирать лишний жир. Лимон идеально подходит, чтобы выпить его утром. Вы можете употреблять лимонад с семенами чиа двумя способами: холодным или горячим.
ингредиенты
- 1 столовая ложка семян чиа (10 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
- Сок выдавливается из половины лимона
Также прочитайте аналогичную статью: Похлебка для похудения с семенами ананаса и чиа
Способ приготовления
- Чтобы приготовить этот идеальный лимонад, добавьте одну чайную ложку семян чиа в стакан воды, а затем добавьте лимонный сок, который был выжат ранее.
- Позвольте семенам chia хорошо впитываться в течение 10 минут.
Лимонад с имбирем
Имбирь принадлежит к тем пищевым продуктам, которые вам не нужно представлять никому. Почему он так хорошо известен? Из-за многих свойств, которые его характеризуют.
Имбирь отлично подходит для укрепления иммунной системы, а также эффективно ускоряет обмен веществ.
Благодаря использованию имбиря в рационе питание, потребляемое нами, будет быстрее перевариваться, что определенно помогает сбросить вес. Имбирь в сочетании с лимоном, принятым регулярно, тем больше он поможет вам потерять несколько лишних килограммов. Эффект потери веса дополнительно ускоряется кардио-упражнениями.
Также читайте аналогичную статью: Detox организма: имбирь, куркума и кайенский перец
Лимонад с лимоном и имбирем — отличный напиток, который вы можете выпить как холодный, так и освежающий, когда вам нужно разогреться.
ингредиенты
- Сок из трех лимонов
- Литр воды
- Немного тертого имбиря
Способ приготовления
- Налейте три стакана воды в достаточно большой кувшин, затем добавьте цитрусовый сок, который вы предварительно сжимали.
- В отдельном контейнере подготовьте смесь тертого имбиря и одного стакана горячей воды. Оставить прохладно.
- Когда имбирная вода холодная, вы можете вылить ее в кувшин лимонада лимона.
- Не добавляйте сахар или подсластитель в любой форме. Если, с другой стороны, вы считаете, что вам нужно подсластить лимонад, лучше использовать медовую пчелу для этой цели.
Также прочитайте аналогичную статью: Лимонная кожура — удивительные способы использования
5. Вода с лимоном
Вода с лимоном — это напиток, который определенно рекомендуется, когда дело доходит до похудения. Это очень эффективно способствует сжиганию всех типов жировой ткани. Лимонный сок всегда рекомендуется пить особенно натощак.
Лимонная вода эффективно ускоряет обмен веществ, способствует регулированию процессов, непосредственно ответственных за очистку организма от накопленных токсинов, а также от отходов, образующихся в результате метаболизма органического вещества. Он также обладает мочегонными свойствами.
Читайте также аналогичную статью: Питьевая лимонная вода перед завтраком
Как будто этого было недостаточно, регулярное употребление лимона и воды улучшает иммунную систему, а обогащенное количество антиоксидантов в лимоне эффективно способствует улучшению внешнего вида нашей кожи.
Вода с лимоном лучше всего пить при комнатной температуре. Таким образом, вы получаете эффект слегка нагревающейся температуры тела, что крайне рекомендуется, чтобы похудение продолжалось еще более эффективно. Выпивая лимонный сок, вы также боретесь с запорами, болью и воспалением, которые происходят в организме.
Однако всегда помните, насколько важно использовать правильное качество лимонов. Попытайтесь получить фрукты от органического сельского хозяйства.
