Подавление чувств он может превратиться в настоящую психическую пытку. В конце концов, эмоции должны выражаться так, чтобы они не росли в нас. Человеческому разуму нужна эта форма выражения для работы через положительные и отрицательные моменты.
Когда у вас часто возникает чувство беспокойства, это может означать, что у вас есть проблемы с вашими эмоциями. Вы не знаете, как правильно управлять ими и как их выражать.
Чувствуете ли вы себя странно, даже когда вы наедине с собой? У вас никогда не хватило смелости кричать или плакать, даже в подушке? Если эти слова подходят вам, у вас может быть проблема с подавленными эмоциями.
Если вы не хотите публично выражать свои чувства, вы всегда можете подождать, пока не вернетесь домой. Стоит узнать, как выпустить стресс, гнев и беспокойство. Вы можете плакать, плакать и делать все, что помогает вам получить эмоции, потому что подавление чувств может нанести ущерб вашему психическому здоровью.
Читайте дальше и узнавайте больше!
Как ваши убеждения влияют на вас?
Когда у вас есть проблема в отношении ваших эмоций, стоит выяснить, какое влияние оказывает подавление чувств на психику.
Какие убеждения популярны, но не так?
- Плач — только для слабых людей.
- Показ ваших чувств очень ребяческий.
- Мне нужно иметь полный контроль, я взрослый.
- Я сильный, я должен оставаться таким.
- Чувства сохраняются только для женщин
Есть много примеров убеждений, которые кажутся вам реальными. Однако, если вы посмотрите на них объективно, вы заметите, что единственное, что они делают, — это причинить вам боль и окружающих вас людей. Нет никаких научных исследований, которые бы подтвердили такие заявления!
Как дети, мы выражаем наши чувства без позора. Когда нам хочется плакать — мы плачем, смеемся — мы смеемся. Однако шаг за шагом ваши родители, учителя и преподаватели пытаются остановить эти естественные импульсы.
Указывая на такие слова, как «вести себя», «не делай этого» и «перестань плакать», они бессознательно начинают репрессии, которые становятся все более и более ограничительными с возрастом.
Читайте также: Наши чувства — давайте научимся их распознавать
Когда вы, наконец, вступаете во взрослую жизнь, вы чувствуете себя в ловушке своего «Я». Вы не можете плакать, даже когда вы одиноки или стыдитесь смеяться над кино. Вот почему некоторые из нас подавляют чувства.
Однако, хотя все, кажется, в порядке, частое присутствие тревоги является явным предупреждающим сигналом. Это означает, что вы должны начать учиться освобождать свои эмоции.
Подавление чувств и эмоций может привести к тревоге и тревожным расстройствам
Чувство тревоги может развиваться очень медленно. Признание проблемы требует внимания, и если вы не решите ее заранее, это может стать очень серьезным расстройством.
Когда возникает беспокойство, вы должны лучше узнать себя и научиться управлять своими чувствами. Это не означает удушение и контроль над ними еще больше. Это означает, что вы должны позволить им выразить и поделиться ими с миром.
Если вы сердитесь, почему бы вам не выразить это напрямую? Вам не нужно кричать или превращаться в кого-то, кто бушевает с другими людьми.
Читайте также: Внутренняя тревога — естественные способы успокоить нервы
Вы должны научиться слушать себя и быть настойчивым. При правильных словах вы можете выразить свой гнев, неудовлетворенность или радость и не заставлять их задыхаться.
Если вы этого не хотите или ваша ситуация не позволяет этого, вам не нужно публиковать его публично. Когда вы вернетесь домой, вы можете снять стресс с подушки. Вы можете отправиться на прогулку в уединенное место и выпустить свои эмоции.
Важно, чтобы вы выразили это, отпустите его и не прекратите ни при каких условиях. Вы можете пойти в спортзал или пробежку — это поможет вам выразить свою отрицательную энергию.
Неважно, чувствуете ли вы сначала смущение или смущение. Никто не смотрит на вас! Это процесс и может быть очень свободным. Это заставит вас почувствовать настоящий поток силы и силы.
Если вы не освободите свои эмоции, особенно негативные, беспокойство начнет контролировать вашу жизнь.
Читайте также: Чувства — показывайте их любимым каждый день
Откройте для себя реальный источник проблемы
Иногда, если вы хотите понять, как ваши убеждения влияют на вас, вам нужно заглянуть внутрь. Это позволит вам увидеть, что происходит в вашей голове. Обратите внимание, как эти убеждения и эмоции действуют внутри вас и пытаются понять этот процесс.
Почему эта задача настолько сложна?
Это чрезвычайно сложно, потому что этот процесс болезнен. Большую часть времени большинство из нас несут незаживающие раны. Эти события, плохие слова из прошлого — своего рода блокада.
Однако переутомление травм и борьба с болью и попытка выяснить, откуда происходит ваше беспокойство, приведут вас на путь успеха. Только тогда вы полностью освободите свой потенциал.
Выполнение этих шагов поможет вам решить эту проблему и исправить ее. В конце концов, если вы узнаете, что происходит внутри вашей головы, вам будет легче понять эмоции, которые удушат в нем.
Читайте также: Чувства — ваш образ мышления определяет их
суммирование
У вас проблемы с повторяющимся, необоснованным страхом? Вы часто подавляете чувства и эмоции? Завершение этого механизма — долгий, утомительный и утомительный процесс, но поверьте нам — это будет стоить ваших усилий. Освобождение ваших чувств и мыслей поможет предотвратить агрессию и гнев.
Если вы не можете самостоятельно решить эту проблему, обратитесь к психологу. Он обязательно посоветует вам и проведет вас через этот вызов.
Не позволяйте себе подавлять чувства, чтобы не накапливать в себе беспокойство и страхи.
