Сегодня все больше людей имеет проблемы с перевариванием лактозы. молоко корова содержит лактозу, фермент, который вызывает ряд неприятных эффектов у людей с низкой толерантностью. Что не меняет того факта, что оно по-прежнему остается самым популярным на нашем рынке. Однако, возможно, стоит заботиться о своем здоровье и искать альтернативу. Молоко без лактозы, полученное из растений и воды, это лучшее решение. Это не только вкусно, но и очень здорово. Прочтите статью ниже, чтобы узнать о различных типах и свойствах растительного молока.
Коровье молоко против растительного молока
У каждого в их жизни возникали проблемы с пищеварением, слизистыми слизистой оболочкой или страдающими от недомоганий. Все это может означать отсутствие толерантности к лактозе. Врачи и диетологи становятся все более и более осведомленными проблемы, вызванные потреблением коровьего молока. Поэтому в интересах потребителей они были выпущены на рынок ряд альтернативных продуктов растительного происхождения. Давайте подробнее рассмотрим их:
Преимущества растительного молока:
- не содержит лактозу и(Как снизить уровень холестерина?)jak-obnizyc-poziom-cholesterolu/»> холестерин
- представляет собой продукт с низким содержанием жиров
- содержит большое количество моно- и полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают благотворное влияние на сердце.
- является источником витамина В
- показывает сбалансированное соотношение между натрием и калием
- идеально подходит для людей, которые бесплатно (Повысьте свой метаболизм с помощью этих продуктов)podkrec-swoj-metabolizm-dzieki-tym-pokarmom/»>метаболизм, проблемы с запором, синдром раздраженной толстой кишки
Соевое молоко
Самый популярный, наиболее часто выбираемый. Конечно, вы встречались с ним иногда, возможно, у вас уже была возможность попробовать его. Является одним из самые здоровые и самые старые продукты для молочных заводов. Первоначально из Китая, в девятнадцатом веке, он был доставлен в Европу и Америку. Давайте рассмотрим его преимущества:
- является отличной альтернативой для людей, имеющих проблемы с толерантностью к лактозе
- он легко усваивается, потому что ему не нужны ферменты для пищеварительного процесса
- он отлично подходит для диабетиков, потому что он медленно высвобождает сахара, поддерживая оптимальные уровни в крови
- это приносит удивительные преимущества. Из-за содержащихся в нем ингредиентов, то есть изофлавонов, жирных кислот, белков, он снижает уровень холестерина в организме
- он имеет высокое содержание кальция. Он улучшает кровообращение и облегчает заживление ран
- содержит калий и магний. Идеально подходит для стабилизации высокого кровяного давления.
- это особенно рекомендуется женщине. Благодаря изофлавонам в нем он снимает предменструальный синдром
Обратите внимание: Важно, что это органическое соевое молоко!
Миндальное молоко
Еще один отличный выбор среди молочных продуктов — миндальное молоко. Особенно дети подросткового возраста, люди с низким уровнем энергии и те, кто нуждается в пищевых добавках, должны достичь этого. Это один из самых питательных видов молока.
- легко переваривать
- он оказывает положительное влияние на людей, страдающих анемией, дисфункцией печени или недоеданием
- имеет высокое содержание калия, которое оказывает благотворное влияние на мозг и мышцы
- предотвращает остеопороз
- миндаль помогает снизить уровень холестерина
- имеет высокое содержание клетчатки, идеально подходит для запора, что также снижает риск заболевания(Колоректальный рак — Как защитить себя?)rak-jelita-grubego-jak-sie-ustrzec/»> рака толстой кишки.
- имеет высокое содержание магния, железа, кальция и витамина Е.
Овсяное молоко
Отличный напиток для людей, которые они хотят заботиться о себе и (Как синий чай помогает потерять килограммы)niebieska-herbata-pomaga-zrzucic-kilogramy/»>потерять несколько килограммов. Выпивая овсяное молоко каждое утро, вы даете своему телу твердую часть энергии без жира.
- высокое содержание клетчатки, укрепляет пищеварительную систему и усиливает ощущение наполнения
- он снижает уровень холестерина и сахара в крови
- он богат углеводами, что означает, что он обеспечивает больше белка, чем рис или пшеницу
- обеспечивает часть незаменимых жирных кислот, то есть линолевой кислоты, антиоксидантов и витамина Е
- высокое содержание бета-глюкана, способствует снижению уровня холестерина и желчных кислот в кишечнике за счет их поглощения. Это также предотвращает проникновение вредных элементов в организм.
Арахисное молоко
Из всех продуктов для молочных заводов это ореховое молоко вы должны пить во время диареи. Американцы все чаще добиваются этого просто напиток, потому что было доказано, что содержит самое большое количество антиоксидантов.
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и (Как диабет влияет на пищеварительную систему?)jak-cukrzyca-wplywa-na-uklad-pokarmowy/»>диабет
- согласно последним исследованиям, антиоксиданты, содержащиеся в нем, работают более благоприятно, чем другие, обнаруженные, например, в апельсинах, шпинате, моркови и помидорах.
- обладает удивительной комбинацией витаминов Е, омега-3 и омега-6 жирных кислот, полифенолов и таких элементов, как селен, медь, цинк и магний … это просто идеально подходит для вашего здоровья и здоровья всей вашей семьи.
Рисовое молоко
Рисовое молоко не следует путать с «рисовой водой», который обычно используется людьми, страдающими диареей. Это молоко производится из свежих бобов, которые были приготовлены, приготовлены и затем брожены.
- легкий и сладкий напиток. Он не содержит глютен
- он легко усваивается и оставляет вас расслабленным. Содержание витамина B и триптофана включает в себя напиток в группе так называемых «Спокойные зерна», потому что эти вещества отвечают за получение энергии и поддержание баланса нервной системы
- Он идеально подходит для контроля массы тела, имеет меньше калорий, чем соевое и миндальное молоко, будучи самым питательным.
