Обычно он появляется в декабре или уже в ноябре. Он получает желание жить активной жизнью, встречаться с друзьями, иногда даже не позволяет нормально спать.
Вы заметили, что, поскольку дни такие короткие и серые, вы не счастливы? Вы часто плачете, и то, что вы делаете на работе, кажется вам бессмысленным. Вы теряете надежду на лучшее будущее. Диагноз? Скорее всего, у вас сезонная депрессия. Осень и зима особенно благоприятны для нее. Этот тип депрессии только недавно лечился и рассматривался как серьезное заболевание. От других депрессивных болезней отличается тем, что связанные с ней симптомы появляются на рубеже осени и зимы и проходят с весенним солнцем. До 80 процентов страдающие от сезонной депрессии, — женщины.
Откуда эта селезенка?
Большинство ученых и врачей считают основной причиной отсутствия солнечного света, особенно утром. Как следствие, уровень некоторых нейротрансмиттеров, т. Е. Химических веществ, передающих импульсы в нашей нервной системе, уменьшается в нашем мозгу, например. серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Другие специалисты обвиняют сезонную депрессию эндокринные железы — шишковидная железа. Эта часть мозга «продуцирует» мелатонин, гормон, ответственный за правильный биологический ритм. Когда уровень мелатонина падает, функционирование организма нарушается, например, в течение дня мы постоянно чувствуем сонливость, а ночью страдаем бессонницей.
Как это проявляется?
Во многом. Чаще всего это начинается с подавляющего, необоснованного чувства грусти. Иногда это сопровождается беспокойством и даже страхом. Человек, страдающий от депрессии, избегает людей, не может сосредоточиться, легко сердится. Несмотря на восьмичасовой сон, она просыпается. Ничто не радует ее, кажется, почти невозможно сделать простейшую вещь. Эти симптомы часто сопровождаются аппетитом «волка», обычно удовлетворяются конфетами или продуктами, богатыми углеводами. Именно они стимулируют выработку серотонина и слегка улучшают настроение. Следствием такого «утешения» является усталость. К сожалению, также случается, что мы расплавляем горести в спирте. Типичным симптомом сезонной депрессии может быть снижение желания секса.
Как его лечить?
Это стоит рассматривать ее во всех отношениях. Один из них светолечение. Метод включает на «освещении» пациента с правильно поляризованным светом. Благодаря этим сеансам выпуск природных опиоидов (например, эндорфинов, энцефалинов и эндогенного оксида азота), среди прочего, для улучшения настроения. Легкая терапия полностью безопасна, ее нельзя передозировать.
гомеопатически
Существует не один универсальный гомеопатический препарат, который рекомендуется для пациентов, страдающих от сезонной депрессии. Как и в случае других заболеваний, врач-гомеопат не вылечивает депрессию, а занимается комплексным лечением всего организма. Гомеопаты предупреждают против использования лекарств, назначенных кому-то другому. Скорее всего, они не помогут, и они могут даже навредить вам.
естественно
Сезонная медицина, страдающая от сезонной депрессии, рекомендует физическую активность, предпочтительно на открытом воздухе (длительные прогулки, поездки). Движение оказывает наиболее благоприятное влияние на улучшение настроения. Диета должна обеспечивать как можно больше витаминов и минеральных солей. Это стоит делать для фруктов, таких как яблоки и овощи, например квашеная капуста, соленые огурцы.
Приветствие Сент-Джона
Зверобой — не обычный завод. Он содержит много активных веществ с различными лекарственными свойствами, которые появляются в зависимости от формы препарата.
Экстракты зверобоя готовятся на основе воды и используются при нарушениях пищеварения. С другой стороны, те, у кого есть алкоголь, содержат активные антидепрессанты (у таких свойств есть таблетки из зверобоя, доступные без рецепта в аптеках.
Ханна Милковска / Красота
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
