Попрощайтесь раз и навсегда с фаст-фудом и готовыми продуктами, которые не только вредны, но и негативно влияют на работу нашей пищеварительной системы. Обязательно замените нездоровые жиры на свежие ингредиенты. очень вкусный салат Нуты — отличный вариант для здорового и питательного обеда.
Сегодня мы хотим порекомендовать фантастический рецепт, который сочетает в себе прекрасные свойства нута, сладких манго и здоровых семян граната. Следующий салат представляет собой впечатляющую комбинацию интенсивных ароматов, которые отлично отразятся на вашей пищеварительной системе и форме тела.
Посмотрите сами, что это блюдо станет незаменимым в вашем ежедневном рационе, и вы не захотите снова его отдать. Не стесняйтесь и попробуйте наш рецепт сегодня. Ниже вы найдете рецепт!
Нут, салат из манго и граната для здоровья и благополучия
Многие из нас, по лозунгу «Салат», представляют себе классический зеленый салат с помидорами. Но скучно! Это не должно быть так — представить фантазию и новые вкусы для вашей повседневной кухни. Ставка на ингредиенты, которые у вас никогда не хватало смелости, чтобы приготовить блюда.
Салат является одним из блюд, в которых вы можете отпустить свою фантазию и экспериментировать с различными ингредиентами, которые на первый взгляд кажутся безвкусно несовместимыми.
Вы можете использовать буквально все фрукты и овощи для приготовления свежих и здоровых салатов! Выберите те, которые имеют интенсивный аромат и здоровы для нашего организма.
Обязательно прочтите: Манго — антивозрастные фрукты
У нас есть фантастический рецепт для вас сегодня, из которого вы можете начать революцию салата на своей кухне. Свежая еда, основанная на нутах, манго и гранате, очень полезна для сердечно-сосудистой системы, отлично влияет на нашу фигуру и, кроме того, восхитительна.
Более того, он легко усваивается, с низким содержанием калорий и обеспечивает энергию в течение дня.
Нут — энергия и естественный способ контролировать вес тела
Возможно, для вас может быть удивительным тот факт, что нут помогает поддерживать нормальный вес тела. Это действительно так! Разве это не чудесно?
Основная проблема заключается в том, что традиционные рецепты с нутом перегружают пищеварительную систему и очень калорийны. Решится добавление в виде мяса, черного пудинга, бекона, ветчины и т. Д.
- Типичные «блюда из бабушки» вкусны, но в конечном итоге отрицательно влияют на наше здоровье — традиционная смесь с одним горшком — настоящая бомба холестерина.
- Нут сам по себе очень здоров, и если мы объединим его с правильными ингредиентами, такими как семена манго и граната, он превратится в фантастический рецепт здорового и питательного ужина!
- Нут — ценный источник пищевых волокон, который эффективно удаляет нездоровые жиры из нашего организма и позволяет сохранять чистые артерии и вены. Более того, он улучшает работу системы пищеварения, предотвращает запоры и поддерживает выделение токсинов из организма.
- Большим преимуществом нута является ингредиент, называемый лецитин, органическое вещество, которое помогает в процессах эмульсии жиров. Благодаря ей консистенция жиров становится более постоянной, и нашим телам легче сжигать их или, естественно, устранять их.
Гранат — для защиты сердца
Вы когда-нибудь слышали о punicalagins? Термин означает фенольное соединение с сильным антиоксидантным эффектом, который защищает молодежь клеток нашего организма.
- Фантастическая новость заключается в том, чтоСемена граната содержат гораздо больше антиоксидантов, чем красное вино или зеленый чай. Помните, однако, что гранат не является плодом, доступным в течение года, и вы должны обязательно наилучшим образом использовать сезон для этих необычных фруктов.
- Более того, Семена граната имеют сильные противовоспалительные и антибактериальные свойства. Этот плод помогает естественным образом заботиться о здоровье пищеварительной системы, особенно желудка и кишечника.
- другой Увлекательный факт о гранате заключается в том, что этот плод оказывает удивительное влияние на здоровье нашего сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
- Зерна граната улучшают кровообращение и помогают поддерживать эластичность кровеносных сосудов и, естественно, снижают уровень плохого холестерина в крови.
Прочтите абсолютно: Сок, богатый антиоксидантами — как его приготовить?
Манго — волшебный, сладкий фрукт
Манго — это надежный плод: он хорошо сочетается с мясом, супами и десертами, а также вкусными здоровыми салатами.
Обычно манго считается «королем всех плодов», потому что он обладает уникальным вкусом и обладает замечательными свойствами, которые оказывают очень положительное влияние на наше тело.
Откройте для себя самые большие преимущества этого немного экзотического фрукта для нас, который никогда не должен отсутствовать в вашем ежедневном рационе.
- Манго помогает снизить уровень холестерина естественным образом. Благодаря высокому содержанию диетической клетчатки, пектина и витамина С, он отлично переносит жиры из организма и, таким образом, защищает нас от вредного воздействия холестерина и триглицеридов.
- Манго эффективно декизирует организм, из-за высокого содержания винной кислоты, яблочной кислоты и следовых количеств лимонной кислоты.
Обязательно прочтите: Триглицериды — естественно контролируйте их уровень
Нук, манго и гранатовый салат — узнайте рецепт!
ингредиенты
- 1 стакан приготовленного нута (220 г)
- ½ чашки нарезать кусочками манго (100 г)
- ½ чашки семян граната (100 г)
- 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
- ⅔ чашку измельченных луков (50 г)
- 1 мелко нарезанный чеснок
- 1 чайную ложку свежего имбиря, очищенный и нарезанный на мелкие кусочки (5 г)
Способ приготовления
Если у вас нет времени помачивать и готовить нуты, вы можете использовать это уже приготовленное из банки. Подготовьте миску и смешайте все ингредиенты с вами.
- Начните с добавления нарезанного имбиря, чеснока, лука и лимонного сока. Эти ингредиенты отлично оживят наш вкусный салат.
- Когда вы смешиваете вышеуказанные ингредиенты вместе, добавьте нут, манго и лук.
- Смешайте все ингредиенты с большой ложкой, чтобы салат обладал уникальным вкусом.
Попробуйте салат из нута, манго и граната сегодня и начните заботиться о своем здоровье!
