С каждым годом вы устанавливаете список резолюций в течение следующих 12 месяцев? Отлично! Точное определение желаний жизни значительно ускоряет их реализацию. Фиксирование и сохранение определенной цели на бумаге приводит к тому, что мы подсознательно направляем мысли и действия на нее. В результате мы достигаем этого гораздо быстрее.
Этот механизм стоит использовать как для реализации крупных проектов (например, получение дополнительного образования), небольшие намерения (например, отключение велосипеда для обслуживания), а также изменения в привычках (например, отказ от курения).
Вот что вы можете сделать, чтобы упорствовать в положениях Нового года:
- Независимо от типа условий, не принимайте их много. Помните, что с малыми шагами легче добраться до цели.
- Создайте свою собственную иерархию целей принимая во внимание это не только ваши собственные возможности, но и ограничения.
- Не устанавливайте слишком высокую полосу, потому что это мешает вам приложить усилия. Цели должны быть реальными и сформулированы определенным образом. Вместо того, чтобы думать: «Я бы хотел меньше жаловаться», скажите себе: «Я буду жаловаться меньше». Возьмите на себя ответственность за свои решения.
- Цели, деленные на время реализации (краткосрочные — например, месяц, промежуточный — например, год и долгосрочный — более длительный период) и насколько они важны для вас (самое важное для размещения в начале списка, менее важно — далее).
- Удалите из словаря слова «Я должен», «Я должен» и заменить их словами: «Я хочу», «Я хочу».
- Подумайте о своих потребностях, давая себе право испытать индивидуальное счастье.
- Будьте добры друг к другу. Вместо «Это не для меня», скажите себе: «Я могу это сделать, у меня есть много преимуществ, которые помогут мне достичь моей цели»).
- Запросить поддержку вы добрый человек.
Вы хотите узнать больше о резолюциях Нового года? Читайте:
Время перемен! 10 новогодних резолюций специально для вас
Как правильно составить список новогодних резолюций?
Сможете ли вы сохранить свои новогодние постановления?
Автор — журналист «Поразник ДОМ».
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
