Приятное утро — это вообще возможно? Кто любит вставать? И, кроме того, рано вставать? Конечно, мы разделяем так называемые жаворонкам и совам. Во-первых, легче вставать рано. Ну, но это, вероятно, не главная привлекательность дня для всех. Вот почему мы предлагаем вам, как сделать утраты по утрам немного приятнее.
кофе
Это традиция. Утром без кофе немыслимо для многих из нас. Тем не менее, лучше не добираться до него изо дня в день, потому что очень легко увлечься этим, и что еще хуже, чтобы почувствовать, что это не будет стимулировать. Если вы каждый день пьете кофе, делайте двухнедельную реабилитацию от нее время от времени, и тогда у нее будет сила снова поставить вас на ноги. Однако кофе вовсе не вреден для здоровья. Одна чашка кофе в день снижает риск развития диабета, рака
печень
цирроза печени и ишемической болезни сердца. Таким образом, вы можете сочетать бизнес с удовольствием. Кроме того, для женщин, которые похудают, у нас есть хорошие новости — кофеин, содержащийся в кофе, ускоряет сжигание жира и обмен веществ. Тем не менее, рекомендуется пить кофе без сахара и предпочтительно также без молока, если мы заботимся о стимуляторах и похудающих свойствах кофе.
Вода с лимоном
Это отличный здоровый напиток, который должен каждый день надеть нас на ноги. В дополнение к большой дозе витамина С, которая является отличным антиоксидантом, такая смесь обладает способностью очищать организм от токсинов и ускорять обмен веществ. Выпивая стакан такого напитка по утрам, за полчаса до завтрака может помочь эффективно предотвратить голод в течение дня. Это влияет на улучшение цвета лица, формы тела, а также юмора, давая нам положительную энергию.
Любимая музыка
Если ненавистная музыка утром особенно раздражает нас, то тот, кого мы обожаем, может особенно понравиться нам и изменить наше утро к лучшему. Основой является позитивное настроение на весь день. И что делает нас лучше музыки?
Активное утро
Ладно, не всем это нравится утром
тренироваться в тренажерном зале или бегать, когда на улице все еще мороз. Тем не менее, несколько склонов, мини-растяжка или прогулка на работу будут нам полезны. Если вы тренируетесь более эффективно вечером, не заставляйте себя интенсивно тренироваться утром. Но избежать любой активности также не способствует радостному началу дня. Несколько склонов, комбинезоны, приседания или даже прогулка вместо езды на автомобиле могут действительно повлиять на ваш день (не говоря уже о силуэте).
Положительные люди
Даже если вы ненавидите все утро своим сердцем, когда вы получите поцелуй от своего возлюбленного «доброе утро», вы не можете не улыбнуться. В свою очередь, даже худшая работа может быть достигнута, когда к вам подошел приятный друг, с которым можно шутить. Хотя утром вам не хочется говорить слишком много, иногда это стоит сломать. Потому что утренние встречи, разговоры, шутки могут прекрасно улучшить наше настроение и сделать утро уже не таким страшным! 🙂
