Идя на диету, у нас есть одна цель — выбросить лишние килограммы и получить фигуру мечты. Мы знаем, что это потребует изменений в нашем рационе. И когда мы видим на полках диетические продукты, такие как «легкие», «тонкие» или «0%», мы обращаемся к ним без колебаний. В результате? Мы теряем деньги, а не вес. Потому что эти продукты не всегда легкие или тонкие.
Диетический только в рекламе
Хорошая реклама неплохая — как говорится. Но, к сожалению, он часто основан на ненадежной информации. И, как выясняется, диетические продукты вовсе не диетические. По крайней мере, не все из них. Итак, откуда взялся термин «свет»? И почему производители различных продуктов используют их безнаказанно? Этот термин является результатом правового разрыва, который производители знают и используют очень хорошо. Говоря с потенциальным клиентом, что их продукт светлый, например, они означают, что они сбросили один из ингредиентов. Но они не добавляют, что они увеличивают количество других ингредиентов или дополняют пробел искусственными консервантами, что фактически означает, что все эти продукты «диеты» не менее калорийны, чем полноценные аналоги. Для них они намного дороже.
«Свет», который заполняет
Исследования различных видов пищевых продуктов, доступных на рынке и рекламируемых как диетические, показывают, что такие продукты очень часто через нарушенный баланс питательных веществ или высокий уровень различных искусственных веществ, нарушают пищеварительные процессы и предотвращают похудение. Вместо того, чтобы быть легким для тела, они становятся откормом для него. Пищеварительная система просто не справляется с ними, в результате чего они накапливаются в виде жировой ткани. Пример? Диетический шоколад, из которого удаляли сахар. В конце концов, он 0%. Но если учесть тот факт, что сахарный зазор заменил лишний жир, вы сразу поймете, что этот шоколад вовсе не диетичен. В свою очередь, натуральные йогурты часто содержат меньше жира. В то же время, однако, они содержат гораздо больше углеводов. И если вы увеличите количество углеводов, потребляемых в вашем рационе, у вас будет мало шансов похудеть.
Ловушка для вашей души!
Диетические продукты, которые встречаются в легкой или тонкой версии, также имеют для себя то, что они часто ставят нашу бдительность, когда дело доходит до их потребления. У немногих людей есть привычка проверять, сколько калорий находится в сто граммах или миллилитрах продукта. Мы видим ярлык «свет», и мы думаем, что можем есть больше. И поскольку диета часто чувствует желудок, сосать, тем больше мы готовы потакать. И, как выясняется, именно из-за отсутствия нашей бдительности мы приводим к тому, что рацион неэффективен.
Прочтите этикетки!
При использовании диетических продуктов обратите особое внимание на их состав. Благодаря этому вы избегаете тратить деньги на то, что не является ни диетическим, ни здоровым. Сравните состав легкого продукта с полноценным продуктом, который стоит рядом с ним на полке. Тогда вы сами убедитесь, какая из них лучше, то есть менее калорийная, а также более здоровая. В то же время вы должны помнить, что только продукт с сбалансированными питательными веществами действительно здоров. Вы теряете вес, потому что у вас есть потребность. Это не вопрос какой-либо болезни, которая устраняет определенные питательные вещества. Поэтому вам нужны жиры и углеводы. Только в разумных количествах.
Если вы действительно хотите похудеть, сделайте это своей головой. Не обманывайте себя супер диетическими легкими продуктами или 0%. Это определенно достаточно, когда вы покупаете полноценные продукты, и вы можете дополнить свой рацион свежими овощами и фруктами.
