Возможно, вы слышали, как кто-то объяснил поведение другого человека как «Кризис среднего возраста». И, возможно, вы также чувствуете нервозность или беспокойство о предстоящем дне рождения. Может быть, вы боитесь стареть или выходить из своей юности. Или и то и другое.
Правда в том, что подавляющее большинство женщин и многие мужчины страдают от так называемого «кризиса среднего возраста». В случае женщин это связано с менопаузой и связанными с ней симптомами — как физическими, так и психологическими.
«Кризис среднего возраста» не появляется точно в день выдувания 40 свечей из торта. Он обычно развивается после этого или немного раньше. Затем мы начинаем анализировать наши предыдущие достижения или важные нерешенные вопросы. В некоторых случаях мысли о отдыхе и уходе на пенсию начинают приходить на ум (хотя в большинстве европейских стран у вас все еще есть два десятилетия, чтобы уйти на пенсию).
«Кризис среднего возраста» — характеристики
По мнению экспертов, существует два типа возрастных кризисов. Первый имеет эволюционный характер и состоит в наблюдении за нашими стареющими и биологическими изменениями. Второй вопрос касается обстоятельств и результатов изменений в окружающей среде, которые лично влияют на нас. Кризис среднего возраста включен в первую группу.
Вступление в четвертое десятилетие жизни у некоторых людей может вызвать депрессию и чувство беспокойства. Это особенно характерно из-за социального и семейного давления, связанного с достижением определенного возраста.
Исследования показывают, например, что вероятность кризиса в середине жизни выше среди людей, которые не находятся в официальных отношениях или не имеют детей, хорошую работу или дом, который они купили.
Причины кризиса среднего возраста различны. Однако наиболее частыми из них являются: неопределенность, превышение ответственности, рутина, конфликт с партнером, осознание ошибок, скука, отсутствие четко определенных целей и т. Д.
Новая перспектива
Без сомнения, это одним из важнейших признаков кризиса среднего возраста является желание снова стать «молодым». Он несет в себе поиск новых впечатлений. Делать вещи, которые раньше не казались захватывающими, или которые мы никогда не могли бы сделать по какой-либо причине, носить молодежную одежду, посещать бары и клубы и т. Д.
Это новый подход к жизни его можно использовать как отличный будильник, мотивация, раздирающая рутину и обогащающую жизнь. Это может также вызвать парализующую ностальгию. Это может заставить нас начать мечтать о том, что было и забыть о чудовищности вещей, которые нам еще нужно делать.
Здоровая ностальгия и размышления о прошлом хороши. Они содержатся в отношении принятия факта прохождения времени без чувства гнева или немощи. Они также означают нет отставки от настоящего или будущего в пользу запоминания прошлого.
На самом деле, такое отражение может быть очень хорошим моментом в жизни. Это может помочь вам продвинуться вперед по знаниям, которые вы приобрели до сих пор.
Итак, каковы способы противостоять этому «кризису» здоровым отношением?
- Настройтесь позитивно. Не имеет значения, что вы уже «старше», помните, что возраст приносит с собой опыт, анекдоты, знания. Вы все еще на много лет опережаете вас, и не стоит переживать их в страданиях.
- Получайте удовольствие от этого. Опыт взросления и решения многих проблем делает вас еще более интересным человеком, подготовленным к тому, что будет дальше. Вы лучше контролируете себя, знаете последствия своих действий, и ваше самосознание, вероятно, увеличится. Помните также, что лучшее время здесь и сейчас. Не идентифицируйте молодежь со счастьем. Счастье и удовлетворение могут быть достигнуты на каждом этапе жизни.
- Подумайте об этом. Вы могли бы сказать, что находитесь в середине своей жизни. Самое время подумать о том, что вы уже достигли, и подумать о будущем, потому что вам еще предстоит многое сделать. Любые изменения, которые вы хотите сделать с этого момента, должны быть тщательно оценены и проанализированы.
