Каждый нормальный человек хочет быть счастливым. Однако вряд ли кто-нибудь, кого спросят, будет ли он счастлив, ответит — да. Является ли счастье тогда чем-то недостижимым? Или мы не можем его поймать?
Пробуждение счастья
Вы просыпаетесь и думаете: «Я еще не спал, я безнадежен в этой жизни, только работаю, дети, уборку и т. Д. Даже погода … Мой муж не мог оставить мою машину». Неудивительно, что вы недовольны этим способом мышления. Если вы сосредоточитесь на самих негативах, даже если вы живете в хорошей квартире, имеете талантливых детей, любящего мужа и влиятельного человека в вашей среде, вы будете недовольны. У поляков в крови есть жалобы. И они все еще видят, что сосед лучше. Это лучше, потому что перед его домом есть три новых автомобиля. Или, может быть, его дочь неизлечимо больна, но мы об этом не знаем … Мы не можем сказать, что кто-то лучше на основе внешних фактов. Например, мы часто завидуем знаменитостям и знаменитостям, что они имеют славу и деньги, а миллионы людей фантазируют о них не только ночью. И эти самые звезды часто добавляют пристрастия, депрессии и даже самоубийства. У них лучше, чем у нас? Я был бы очень осторожен с такими заявлениями. Не только осторожно, потому что это может быть неверно. Но также из-за того, что постоянные жалобы, думая, что кто-то лучше, мы можем отвлечь от себя счастье и привлечь к неудачам и еще большему количеству неудач жизни.
Счастье или жаловаться?
Секрет заключается в том, что, если нам нравится то, что у нас есть, мы получаем еще больше от жизни. И если мы будем жаловаться на то, что у нас есть, жизнь нас еще больше. Простой? Теоретически, да, но на практике это требует большой работы. Пример из повседневной жизни в области финансов: богатым людям очень легко стать еще богаче, а бедным становится все труднее и труднее. Это связано, с одной стороны, с способностью и способностью откладывать и инвестировать. Но вторым фактором является счастье. Богатые обертывают вокруг, что у него много, что позволяет ему получать еще больше от жизни. Бедные часто жалуются, и, жалуясь на счастье, он поворачивается к нему спиной. Отсюда мудрость наших прабабушек и дедушек, чтобы наслаждаться и ценить то, что у нас есть. Конечно, не всегда тот, кто имеет больше материальных благ, более счастлив.
Привлекайте счастье!
Ну, пришло время для курса. Точнее, небольшие, быстрые упражнения. Не волнуйтесь, если они сначала не покинут вас. В конце концов, человек учится на ошибках. Вам не нужно делать все эти упражнения сразу. Как и физические упражнения. Когда вы начинаете обучение, вы делаете наименьшее количество серий с наименьшей нагрузкой и только по мере увеличения вашей физической формы, вы увеличиваете вес. То же самое — если вы были чрезмерными пессимистами, сегодня достаточно одной положительной мысли. Но не забывайте о завтрашнем дне … И так далее.
1. Улыбка. Во-первых, просто перед компьютером, планшетом, телефоном. Позже к зеркалу — посмотрим, как это выглядит красиво. Тогда своим любимым людям дайте им этот дар. В конце концов, незнакомцам на улице — вы увидите, такой маленький жест имеет огромную магию.
2. Спасибо за что-то. Вы можете поблагодарить мою мать за вкусный ужин, мальчика за стирку, друга от работы за то, что вы делаете свою работу, в шкафу за то, что надеть, ключи, которые его получили сразу, апельсиновый сок, который он улучшил ваш юмор и т. д. 🙂
3. Сосредоточьтесь на том, что хорошо. Сначала в себе: будьте счастливы, что вы здоровы, имеете приятные глаза, не должны красить или вписываться в брюки прошлого года (даже если это размер XXL). 🙂 Тогда подумайте о своем прекрасном мальчике, заботливой матери, очаровательном ребенке, верном другом. Наконец, оцените внешние качества: погоду, природу, других людей.
4. Приятно вспомнить вчера. Одной положительной ситуации достаточно. Может быть, кто-то вчера хвалил вас, вы были на вкусном ужине или вы встретили кого-то, кого вы любите? Нет никакого дня, когда с нами ничего хорошего не случится.
5. Закройте глаза и подумайте о счастье. Тот факт, что вы у вас в них, как крошечный, как один rowan шарик, но с каждой мыслью вы думаете об этом — он растет. Когда он вырастет до размера большой тыквы или арбуза, думая, что вам действительно повезло, откройте глаза.
6. Сделайте что-нибудь для себя. Он может есть обычный кофейный пирог или процедуру косметолога. Это может быть также полчаса для вас, когда вы изолируете себя от всего и лежите на диване с хорошей книгой. Может быть, вы будете готовить что-то здоровое, если приготовление пищи даст вам удовлетворение, у вас будет двойное: приготовление пищи и еда. Может быть, шоппинг или встреча с другом? Может быть, он играет на инструменте или, может быть, собирается на концерт или выставку?
7. Сделайте что-нибудь для других. Обед для любимой, торт для вашей младшей сестры, и, может быть, вы поможете матери, чтобы сделать ее счастливой? Предоставление другим часто дает больше радости и счастья, чем принятие.
8. Сделайте что-нибудь для своей жизни. Недостаточно думать положительно и улыбаться, но на более позднем этапе вы должны взять на себя свои цели и мечты, помня, что ничего невозможного.
Удачи!
