Надежда на улучшение
Надеюсь, что мы будем чувствовать себя лучше, мы приобретем навыки, которые улучшат повседневное функционирование и справятся с невзгодами, является сильным мотивационным фактором для начала и упорства в процессе психотерапии.
Расширение осведомленности
расширение осознание, называемый проницательностью, позволяет лучше понять свои чувства, желания и мотивы поведения. Знания также могут касаться таких вопросов, как смысл жизни или опыта страдающий.
Контроль поведения
Контроль собственного поведения происходит благодаря сознательному влиянию на сделанный выбор и поведение, применяя положительные и отрицательные подкрепления — штрафы и призы.
Мы рекомендуем: давно в психиатрии
Одреагование, катарсис
Повторное воспроизведение и выживание травматического опыта позволяют нам осознавать и восстанавливать суперингии эмоции.
Имитация, межличностное обучение
Терапевт или в случае групповой терапии другие члены группы могут представлять собой поведенческую модель. Они позволяют безопасно «проверять реальность», получать и предоставлять отзывы о себе и членах группы.
сходство
Чувство сходства с другими людьми, переживавшимися в психотерапевтической группе, уменьшает чувство уникальности их собственной беды и проблем в пользу принадлежности к более широкой группе людей в аналогичной ситуации.
альтруизм
Участие в терапевтическая группа это дает ощущение необходимости и полезно для другого человека, делясь своим опытом и опытом.
Мы рекомендуем: что такое электрошоки?
Единство группы
Чувство принадлежности к группе, единство, дающая силу может быть фактором, поддерживающим процесс исцеления, когда он привлекателен для всех членов группы.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
