Проблема бессонницы в большинстве случаев напрямую связана с тем, как мы живем. стресс, постоянная спешка, много работы — все эти факторы, безусловно, не помогают заснуть, совсем наоборот. В аптеках и различных типах травяных магазинов появляются новые таблетки и препараты для лечения бессонницы. Рынок подготовки сна растет, что является неотложной реакцией на растущие потребности общества.
Популярные натуральные снотворные
Среди популярных препаратов для борьбы с бессонницей вы можете найти не только таблетки, но и самые обычные травы. Наиболее часто упоминаемые ингредиенты снотворных:
- Мелатонин — гормон, вырабатываемый шишковидной железой, регулирующий ежедневный цикл сна и бодрствования; В настоящее время мелатонин все чаще продается в аптеках без рецепта; использование мелатонина должно обеспечить довольно естественный курс сна; однако следует помнить, что принятие его никогда не даст немедленных результатов;
- корень валериана (популярное название: валериана) — растение, которое происходит на европейском континенте; он главным образом используется в борьбе с нарушениями сна, беспокойством и проблемами с пищеварительной системой из-за стресса; исследования показали, что корень валерианы положительно влияет на проблемы со сном, уменьшает частоту пробуждения в течение ночи и дает ощущение покоя;
- лист Мелисса — в основном используется против нарушений сна; особенно мелисса рекомендуется для пожилых людей;
- цветок лаванда — транквилизатор и легко уснуть; во многих странах лаванда используется во время расстройств сна, нездоровья или стресса; использование лавандовых ванн или масел очень популярно; во Франции обычным было положить букет лаванды в небольшие комнаты дети, чтобы облегчить им уснуть.
Помощь с различными видами естественных препаратов во время расстройств сна достаточно хороша, если вы используете их с соответствующей терапией, которая направлена на решение проблем, лежащих в основе нарушений сна. Всегда помните, что даже травы могут вызывать различные побочные эффекты, и, например, использование корня валерианы пожилыми людьми может привести к головокружению, а в крайних случаях даже к потере сознания.
Таблетки для рецепта
До недавнего времени очень популярны различные виды лекарств, отпускаемых по рецепту. История кино дает неопровержимые доказательства негативного воздействия этих мер на организм человека. Такие люди, как Мэрилин Монро или Элвис Пресли, были сильны в то время зависимый от снотворных. Ход их жизни и смерть в результате передозировки показывают важность проблемы фондов бессонницы. Наиболее популярными из них являются:
- барбитураты — препарат, используемый в больших масштабах, прежде всего в 1950-х и 1960-х годах, теперь изъят из употребления; принимая небольшие дозы этого лекарства, помогает: достичь состояния расслабления, спокойствия, но также вызывает неловкость движения; в свою очередь большие дозы приводят к: внезапному переходу от агитации к сонливости, потере координации движений, проблемам с память, страхи и сильная зависимость; прекращение барбитурата чаще всего связано с судорожными судорогами, галлюцинациями, болью в животе, проблемами кровообращения и сильным потоотделением;
- производные бензодиазепины — эти препараты зависят гораздо медленнее, чем барбитураты, однако факт остается фактом: через какое-то время человек не может обойтись без них; слишком долгое принятие этого лекарства вызывает нарушения сна в глубокой фазе, что, в свою очередь, приводит к отвлечению внимания, раздражительности и депрессии;
- лекарства из группы -imidazopyridin — препараты нового поколения, к которым трудно пристраститься; они характеризуются быстрым действием, которое обычно длится от 5 до 7 часов; также положительно, что средство не остается в организме, но обычно выводится из него.
Воздействие на организм
Использование любой поддержки для засыпания мешает естественному циклу тела. Поэтому вы должны быть очень осторожны с любыми травами или гормонами, и особенно с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Прежде всего, каждый человек должен понимать, что:
- даже натуральное лекарство, то есть мелатонин или травы, может стать психически увлекающим при длительном использовании; хотя наш организм не чувствует необходимости принимать меры для поддержки сна, наш мозг посылает совершенно обратные сообщения; прежде всего это связано с опасностью какого-то ритуала, прежде чем заснуть, из которого травы становятся частью или другими транквилизаторами;
- длительное использование мелатонина, особенно молодыми людьми, ослабляет организм, освобождая его от обязанности регулировать ежедневный цикл, за который обычно отвечает шишковидная железа;
- использование рецептурных препаратов очень часто связано с сильной зависимостью;
- лечение бессонницей не принимает лекарства, но, прежде всего, правильную терапию; только нахождение реальной проблемы, это может помочь в борьбе против расстройства сон.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
