Не все отношения «обречены» на успех. Как помочь друг другу, когда принято решение о прекращении отношений? Вопросы о том, как справляться с болью разлуки, как избежать ошибок и кто должен определенно рассмотреть решение о прекращении отношений, ответил Агнешка Сафраньска-Ромаув, психолог в Центрум-probalans
Откуда вы знаете, что пришло время расстаться?
Решение о разлуке, безусловно, должно приниматься людьми, которые находятся в токсичных отношениях, основанных на физическом или психологическом насилии. Такой шаг следует также учитывать в ситуации недоверия, предательства или просто — когда вы чувствуете, что эмоциональная связь между вами истекла
Как подготовиться к решению расстаться?
Рассматривая решение о разрыве, необходимо спокойно подумать о том, что побуждает нас принять это решение. Соответствует ли партнер всем нашим потребностям? Не будет ли другого, менее радикального решения? Помните, что решение расстаться не должно происходить под влиянием эмоций. Давайте сосредоточимся на фактах и рассмотрим все плюсы и минусы в мире.
Что делать, чтобы сделать разделение менее болезненным?
Прежде всего, давайте не будем входить в новые отношения слишком быстро и дать вам время испытать всех, даже отрицательные эмоции, которые сопровождают распад. Благодаря этому мы получим возможность объективной оценки и сделаем выводы, которые могут позволить нам создать новые, более зрелые отношения.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
