Вы должны научиться бороться со стрессом вашего отпуска. Первым шагом для этого является планирование вашего отпуска, чтобы мы могли расслабиться и дистанцироваться от ваших повседневных обязанностей. Не только бизнес, но и дом.
Как бороться с катаклизмом
Возвращение к работе может быть болезненным, но после долгого и хорошо спланированного отпуска человек справится с этим. Ниже приведен список эффективных способов безболезненно вернуться к работе:
- Приходите и уходите на два-три дня раньше, предпочтительно неделю. Эти дни расходуются на решение выдающихся официальных вопросов, регистрацию у стоматолога, парикмахера, ведение домашнего хозяйства и ремонт. Вы будете отдыхать таким образом от отдыха, и вы также привыкнете к месту вашего проживания и рутинным делам.
- Возьмите дополнительный выходной день после отпуска, например, в понедельник или планируйте отпуск, чтобы вы закончили его в середине недели. Прибытие на два-три дня до уик-энда будет не таким ужасным, как на целую неделю, в том числе и в понедельник.
- Позаботьтесь о том, что сделает ваши первые дни более приятными: новый внешний вид (загар, новая прическа, наряд), фотографии и праздничные сувениры, которые вам понравятся на работе. Установите фотографию своих праздничных поездок на рабочий стол.
- Не переутомляйте себя в первые дни работы, постепенно и безболезненно выполняйте профессиональные обязанности. Вместо того, чтобы сразу же войти в кружок задач, поговорите с друзьями о вашем предыдущем отпуске, о том, что произошло в вашей компании в ваше отсутствие, и о самых неотложных делах.
- Для начала, позаботьтесь о вопросах, которые не требуют, чтобы вы сосредоточились, кратко рассмотрите все вопросы и определите план на следующие дни.
- После работы отдохните активно: бегите, отправляйтесь на велосипед, бассейн или тренажерный зал. Физическое усилие — один из лучших способов снять напряжение.
- Планируйте свой активный уик-энд — короткую поездку в горы, лес или озеро.
У вас не должно быть раскаяния в отношении временной нетрудоспособности после возвращения из отпуска, помните, что вам нужно 3-4 дня, чтобы вернуться к своим обязанностям.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
