Что вы можете сказать о себе? Конечно, если вы спросите, что ваш босс, друг или родитель, вы можете точно описать их. Однако что вы можете сказать о себе? Посмотрите, как вы можете использовать свой отпуск, чтобы лучше узнать себя.
Как узнать себя — делать это во время праздников!
Когда у нас будет больше времени, мы сможем использовать его для более пристального изучения самих себя. Можете ли вы легко сказать, что вам нравится? Как вы отдыхаете и какой ритм жизни вас любит? Легче справляться со стрессом, проверяя, что разбудит вас заранее. Постарайтесь использовать свой праздник как возможность узнать себя еще лучше. Ответьте на вопрос, что для меня важно? У окружающих меня людей одинаковые ценности? И, наконец, это моя работа?
Почему стоит узнать себя?
Потратив время, чтобы узнать себя, вы можете принимать более обоснованные решения. Если вам это нравится — вносите изменения. Интересным опытом может быть обучение наблюдению за собой, без суждения. Вот несколько примеров:
- вместо этого: «У меня есть лучший / худший вкус, чем хотелось бы», — объективно «Мне нравятся яркие цвета»,
- вместо этого: «У меня есть немодная прическа» — «У меня кудрявые волосы на плечах»,
- Вместо: «Я мог бы быть лучшим человеком» — «Мне важно развиваться, мне не нравится скучать».
Вам не нужно учиться у других о том, как вы, это избавляет вас от страха быть оцененным. И это большой шаг к устойчивой самооценке и самоуважению.
Читайте также:
Проверьте, готовы ли вы к праздникам
Стоит ли устанавливать отношения в отпуске?
Что делать, чтобы действительно отдохнуть в отпуске?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
