Как уменьшить риск развития рака?

Рак является одной из основных причин смертности. Внедряя соответствующую диетическую дисциплину, мы можем значительно снизить риск этого расстройства. Что есть, чтобы избежать рака?

Борьба с ожирением

Неадекватная диета существенно влияет на наше здоровье — как физическое, так и психическое. Нерегулярное и иррациональное питание заставляет нас получать лишние килограммы, которые, в свою очередь, превращаются в ожирение. Это первый шаг к раку.

Избыточные килограммы и ожирение значительно способствуют образованию полости рта, горла, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, толстой кишки, почек, предстательной железы, груди, яичника и матки. Каждый может заболеть, независимо от пола и возраста.

Имейте в виду, что он слишком высок
Индекс ИМТ у женщин вызывает усиление синтеза эстрогенов в организме. Тучные женщины, которые не рожали, имели ранний менструальный цикл и опаздывали в период менопаузы довольно поздно и особенно подвержены риску рака молочной железы. В случае мужчин с ожирением наибольший процент случаев касается рака предстательной железы, желудка и толстой кишки.

Важной функцией в этой области является профилактика и надлежащее питание. Важно питаться рационально и регулярно, то есть есть пять раз в день в одно и то же время и избегать физической активности — это самый простой способ защитить себя от рака. Что еще более важно, этот факт также относится к людям, которые генетически обременены.

Опасный алкоголь и табак

Экстремальное потребление алкоголя и курение также очень опасны. Вещества, содержащиеся в этих веществах, оказывают особое влияние на верхние дыхательные пути — алкоголь часто является причиной раковых изменений пищевода, горла и рта, в то время как табак способствует поражению верхних дыхательных путей.

Читайте также:  Является ли челюсть причиной для беспокойства?

Стоит ограничить количество этого типа стимуляторов, и лучше всего их полностью устранить. Алкоголь также в значительной степени способствует повреждению внутренних органов, что может привести, в частности, к
цирроз печени,
гипертония, панкреатит и синдром алкогольной зависимости

Нет селена

Очень важным элементом, который оказывает противораковое действие, является селен. Отсутствие этого компонента способствует развитию рака, который на самом деле развивается в течение длительного времени.

Недостаточное содержание этого микроэлемента является частой причиной рака толстой кишки.
Разумеется, не следует однозначно заявлять, что отсутствие селена означает, что рак появится у конкретного человека, но недостаток этого микроэлемента должен мотивировать проведение дополнительных тестов, изменение рациона, соответствующее добавление и т. Д.

Селен можно найти, среди прочих в порошкообразном сушеном бороде, немодифицированной пшенице, коричневом рисе, овес и семена тыквы.

Очевидно, что факторов, которые влияют на развитие рака, много, стоит упомянуть, среди прочего, радиация, загрязнение окружающей среды, возраст, отсутствие физической активности, вирусы и бактерии, генетическая предрасположенность, профессиональные факторы, а также некоторые лекарства.

Однако профилактика здорового образа жизни и профилактика заболеваний снижают риск заболевания.

Ссылка на основную публикацию