Покупайте красные или черные туфли, отправляйтесь на прогулку или оставайтесь дома, в какой компании устроиться на работу? Каждый день каждый из нас принимает десятки более или менее важных решений. Вам это очень сложно? Проходит много часов, прежде чем вы решите что-нибудь? Что вы меняете, размышляете или колеблетесь? Вы, вероятно, парализованы страхом, что вы собираетесь ошибаться в ситуации и вместо этого сделать ошибку, выбрав лучший вариант. К счастью, есть совет! Психологи разработали несколько наборов проверенных методов, благодаря которым наши решения могут быть не только намного точнее, но и намного быстрее. Мы показываем их на примерах, отправленных в редакцию.
1. Когда ваша голова посвящена вам очень маленькая материя
Прежде чем я решаю купить обувь или платье, я испытываю настоящий кошмар. Я пробовал на последних двух моделях тапочек сотни раз! Мало того, что я позволил своему мужу сходить с ума, тогда я, наконец, ничего не оставил в магазине. Я предпочел не рисковать, я боялся, что потом я не буду удовлетворен покупкой, как обычно. Я уже упрекнул себя в том, что я выбрал что-то нехорошим способом или в другом цвете, я бы выглядел лучше. Как вы останавливаетесь с этими постоянными колебаниями?
Ewa D. из Мальборк
Полезные советы
Хотя покупка того или иного платья — довольно тривиальное решение, многие из нас теряют время для длительных обсуждений по таким мелочам. Вот почему в таких случаях стоит попытаться объяснить, что даже если выбор будет неправильным, мир не рухнет от него. Что еще может облегчить вам шаг вперед?
— Следуйте первому впечатлению. Когда вы вошли в магазин, вы сразу поняли, какое платье самое красивое, и только позже появились сомнения? Рейтинг, данный в первом рефлексе, часто является самым точным. Оставайся с ней.
— Установите определенное время для принятия решения. Вы можете, например, предположить, что вы дадите себе 5-10 минут, чтобы купить агонизировать, а затем, не задумываясь, вы выбираете то, что вы более склонны делать в данный момент. И тогда не пожалеете, что вы только что решили. Нет уверенности в том, что эффект другого решения понравится вам больше.
— Удачи. Обе пары обуви, которые вы пробуете, так же хороши? Чтобы ускорить выбор, возьмите монету и укажите, например: «Reszka — сандалии, орел — балерины». А потом просто отбросьте деньги. Вы вздохнули с облегчением, что уже знаете, что покупать? Это хороший знак! Если, однако, после одной секунды приземления монеты, вы пожалеете, что это было так, и ничем не отличается — тогда вы должны судить по собственному мнению. Это будет сигнал, что противоположный вариант с самого начала был ближе к вашему сердцу (см. Первый совет).
2. Проблема, которую вы рассматриваете, является довольно серьезной
Я искал работу в течение долгого времени. В конце концов мне предложили работу две компании. Я не буду говорить, оба предложения очень заманчивы, но у них также есть свои слабые стороны. И теперь я сталкиваюсь с серьезной дилеммой: куда нанять? Я думал об этой проблеме несколько дней. Я в одном месте. Только вчера мне показалось, что я принял правильное решение, но ночью снова сомневался, правильно ли я выбрал. Как выйти из этого тупика?
Каролина В. из Кракова
Полезные советы
Такие решения, как выбор работы (или, например, область обучения или жилья), оказывают значительное влияние на жизнь. Вот почему они всегда требуют немного большего внимания. Но что вы можете сделать, чтобы вещи продолжались вечно?
— Спроси себя: для чего это важно для меня больше всего? При поиске работы важны не только финансовые вопросы. Также важны рабочие часы или возможности продвижения по службе. Когда вы четко определяете свою иерархию ценностей (например, суббота должна быть бесплатной), выбор может быть очень простым!
— Рассмотрите все плюсы и минусы. Чтобы увидеть черно-белое, какова альтернатива, возьмите лист бумаги и разделите его пополам. С одной стороны, запишите преимущества первого предложения (например, хорошая команда, компания близко к дому), а с другой — ее недостатки (например, бедные доходы, работа в выходные дни). Сделайте то же самое со вторым предложением, затем оцените все «за» и «против», подчеркнув аргументы, которые действительно важны для вас. Оптимальным решением является вариант, в котором преобладают положительные моменты значительного значения.
— Начать воображение. Выберите возможность, которая кажется вам лучше, и представьте, как этот выбор может повлиять на ваше будущее (например, в течение года). Это может позволить вам обнаружить, что вам, вероятно, придется накормить пробки на вашем пути к работе, но перспектива довольно быстрого продвижения по службе компенсирует вам эти неудобства. Быстро, тогда вы избавитесь от своих дилемм.
3. У вас есть много вариантов выбора
Мой старый Fiat разваливается, поэтому я должен сделать себе новую машину. Но хотя я посещал комиссию в течение месяца, я до сих пор не знаю, какую машину выбрать. Есть так много возможностей: десятки моделей с разным пробегом, по другой цене … Я постоянно сравниваю их с собой, интересно, я рассчитываю, и эффект в том, что я полностью потерял. Что делать, чтобы, наконец, достичь цели?
Danuta Z. из Вроцлава
Полезные советы
Когда решение сложно из-за неограниченного выбора, хорошо спросить того, кто знает лучше нас. В идеале это должен быть человек, которому мы доверяем, не интересуемся (например, по материальным причинам), чтобы побуждать нас к чему-либо. Но это не единственный способ помочь друг другу.
— Слушайте голос интуиции. С большой информацией это довольно хорошее решение, потому что наша интуиция находится под влиянием наблюдения, воспоминания и изображения из прошлого. Сохраненные в памяти позже переходят в инстинктивные варианты, которые, как показывают исследования, мы редко сожалеем позже. Поэтому не бойтесь доверять своим предчувствиям!
— Ограничьте свое пространство для маневра. Определите, например, только 2-3 критерия, которые вы будете учитывать, и купите по этому выбору. При поиске подходящего автомобиля вы не будете сравнивать слишком много факторов друг с другом, и только самые важные (например, цены и техническое состояние), выбор будет намного проще!
— Сделайте перерыв. Трудно думать разумно, когда избыточные данные раздуваются. Поэтому отложите это дело на несколько дней. Затем вы найдете расстояние до проблемы, и с отдохнувшим разумом вы быстро найдете наилучшее возможное решение.
Три золотых наконечника
1. Всегда четко определяйте цель, которую вы хотите достичь, сделав выбор. Зная, что вам больше всего нравится (например, обувь должна быть, прежде всего, удобной, занавески в комнату — в нейтральном цвете и подарок для вашей тети — практический), будет легче разрешить сомнения.
2. Дайте себе право совершать ошибки. Оказалось, что вы могли бы выбрать лучше? Это сложно, каждое решение несет риск ошибки, никто не может быть непогрешимым! Кроме того, большинство решающих поражений обычно удается отвинтить (например, многие неудачные торговые магазины позволяют вам обмениваться на другие).
3. Получите неверные выводы. Фильм, который твой друг сказал тебе, был ужасно скучным? Подумайте о том, что эта ситуация может вас научить и как вы будете использовать ее, чтобы избежать подобных ошибок в будущем. Получив опыт, вы, скорее всего, попадете в джек-пот!
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
