привычки
Люди, у которых высокий уровень счастья по умолчанию не отличаются от других вообще. У них нет сверхспособностей, дополнительного сердца или они не могут проникнуть сквозь стены. У них просто другие привычки. Это действительно так просто.
Психологи говорят, что 90% нашего поведения привычки. Поэтому, чтобы стать счастливее, вы должны смотреть на свои привычки. Некоторые книги и программы утверждают, что
все, что вам нужно сделать, это решить, что вы будете счастливы. просто
принять это решение, и этого достаточно.
не
Я согласен с этим. не
вы можете просто решить, что будете счастливы, так же, как вы не будете
вы можете просто решить, что вы будете физически здоровы или что
вы станете великим пианистом и ожидаете немедленных результатов. Однако вы можете решить, что вы примете
соответствующие шаги, например
вы начнете практиковать или брать уроки игры на фортепиано, и если вы практикуете, то
вы можете получить хорошую форму или дать сольные концерты. То же самое спасибо
практикующие привычки счастливый люди могут быть счастливы без причины.
Мы рекомендуем: Что такое самооценка?
Нервные пути — к чему они ведут?
все
Ваши умственные привычки и поведение способствовали созданию определенных
нервные связи в вашем мозгу, похожие на пазы на граммофонной пластинке.
Когда мы снова или снова думаем мы ведем себя в определенном смысле, эти пути
они становятся яснее, а углубления глубже, точно так же, как узкий путь
поле становится все шире и яснее, тем чаще это происходит.
У несчастных людей больше отрицательных нервных путей. Вот почему
вы не можете игнорировать то, как выглядит ваш мозг, и просто решить
что вы будете счастливы. в
чтобы повысить уровень счастья по умолчанию, вам нужно создать новые пути в своем собственном
мозг.
Мы рекомендуем: Как любить себя?
Мозг и его изменения
когда-нибудь
ученые полагали, что после достижения нашей взрослой жизни мозг больше не может быть
слишком сильно меняются. Однако более поздние исследования дали интересную информацию о
нейропластичность нашего мозга: когда вы думаете, чувствуете и ведете себя
по-другому, мозг меняется, и его сеть связей полностью
перестроен. Вы не обречены на тот же отрицательный путь через все ваши
жизнь.
Доктор Ричард Дэвидсон, ведущий исследователь мозга в Университете Висконсина,
говорит: «Основываясь на наших знаниях о пластичности мозга, мы можем
думать о вещах, таких как счастье или сострадание, как навыки,
которые ничем не отличаются от обучения игре на инструменте или игре в теннис …
мы можем учиться ваш мозг будет счастлив ».
несколько
люди из Happy 100 были счастливы, большинство из них Он узнал,
сам счастливая благодарность
которые предпочитают это.
![Как привычки влияют на наше благополучие? Как привычки влияют на наше благополучие?](/wp-content/uploads/2019/2/jak-nawyki-wpływają-na-nasze-samopoczucie_1.jpg)
Выдержка взята из книги «Тайна счастья». 7 жизненных фондов
радости «Марсия Шимоффа и Кэрол Клайн (издательство Helion, 2010).
Публикация со знанием издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!