Как привычки влияют на наше благополучие?

Счастливые люди не отличаются от других. У них просто разные привычки. Можете ли вы научиться счастью, наблюдая, как вы ведете себя счастливее нас? Оказывается, да!

привычки

Люди, у которых высокий уровень счастья по умолчанию не отличаются от других вообще. У них нет сверхспособностей, дополнительного сердца или они не могут проникнуть сквозь стены. У них просто другие привычки. Это действительно так просто.

Психологи говорят, что 90% нашего поведения привычки. Поэтому, чтобы стать счастливее, вы должны смотреть на свои привычки. Некоторые книги и программы утверждают, что
все, что вам нужно сделать, это решить, что вы будете счастливы. просто
принять это решение, и этого достаточно.

не
Я согласен с этим. не
вы можете просто решить, что будете счастливы, так же, как вы не будете
вы можете просто решить, что вы будете физически здоровы или что
вы станете великим пианистом и ожидаете немедленных результатов. Однако вы можете решить, что вы примете
соответствующие шаги, например
вы начнете практиковать или брать уроки игры на фортепиано, и если вы практикуете, то
вы можете получить хорошую форму или дать сольные концерты. То же самое спасибо
практикующие привычки счастливый люди могут быть счастливы без причины.

Мы рекомендуем: Что такое самооценка?

Нервные пути — к чему они ведут?

все
Ваши умственные привычки и поведение способствовали созданию определенных
нервные связи в вашем мозгу, похожие на пазы на граммофонной пластинке.
Когда мы снова или снова думаем мы ведем себя в определенном смысле, эти пути
они становятся яснее, а углубления глубже, точно так же, как узкий путь
поле становится все шире и яснее, тем чаще это происходит.
У несчастных людей больше отрицательных нервных путей. Вот почему
вы не можете игнорировать то, как выглядит ваш мозг, и просто решить
что вы будете счастливы. в
чтобы повысить уровень счастья по умолчанию, вам нужно создать новые пути в своем собственном
мозг.

Мы рекомендуем: Как любить себя?

Мозг и его изменения

когда-нибудь
ученые полагали, что после достижения нашей взрослой жизни мозг больше не может быть
слишком сильно меняются. Однако более поздние исследования дали интересную информацию о
нейропластичность нашего мозга: когда вы думаете, чувствуете и ведете себя
по-другому, мозг меняется, и его сеть связей полностью
перестроен. Вы не обречены на тот же отрицательный путь через все ваши
жизнь.

Доктор Ричард Дэвидсон, ведущий исследователь мозга в Университете Висконсина,
говорит: «Основываясь на наших знаниях о пластичности мозга, мы можем
думать о вещах, таких как счастье или сострадание, как навыки,
которые ничем не отличаются от обучения игре на инструменте или игре в теннис …
мы можем учиться ваш мозг будет счастлив ».

несколько
люди из Happy 100 были счастливы, большинство из них Он узнал,
сам
счастливая благодарность
которые предпочитают это.

Как привычки влияют на наше благополучие?

Выдержка взята из книги «Тайна счастья». 7 жизненных фондов
радости «Марсия Шимоффа и Кэрол Клайн (издательство Helion, 2010).
Публикация со знанием издателя.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию