Никакой паники!
Итак, вы стоите в одиночестве, поддерживая стену, в комнате, полной люди. Вы только что пришли и только что закончили делать две вещи, которые заставили вас выглядеть занятой: вы сняли пальто и поприветствовали организатора или организатора, но они давно бросились приветствовать следующего гостя или посмотреть, нет ли льда. Что теперь?
Первый (и второй и третий): Не паникуйте. Вы не единственный человек, который так себя чувствует. Многие люди, столкнувшись с трудными социальными ситуациями, попадают в состояние экзистенциальной тревоги. Некоторые справляются с ним, уходят в угол комнаты, другие становятся нервными или неуклюжими.
Социальная тревога
Есть также те, кто хихикает, играет с волосами или имитирует свою одежду. На самом деле, социальная тревога может также заставлять людей пить, есть или курить слишком много, и даже — и это может быть опасно — они слишком танцуют! Поэтому очень важно, чтобы вы не отказались от своих опасения, особенно в эти первые, ключевые моменты.
Вы добьетесь успеха!
Просто попробуйте расслабиться и сказать себе: я буду притворился, Я добьюсь успеха. Вы можете поверить в это или нет, но это простое заявление является эффективным и почти магическим способом превратить ужасное видение в позитивную точку зрения.
Вы помните, насколько вы были маленькими, и вы привыкли выдумывать Призрачные истории, чтобы попасть в ужас, и в конце концов вы действительно верили в призраков? Удивительно легко обмануть себя в детстве, и вы также можете одеться как взрослый. Представьте, что вы счастливы, где бы вы ни были; имитировать уверенность в себе; имитировать резонанс — хотя в течение десяти минут — и что-то необычное случается.
Он начнет встречаться
Вы начнете чувствовать это, частично из-за этого реакции люди к вашему поведению. Посмотрим правде в глаза. Очень немногие люди любят разговаривать с тем, кто показывает внешние симптомы страха или депрессии (если это не готическое или фетишистское событие, но это совершенно другой предмет).
Поэтому, даже если вы, вероятно, опасения, приближаясь к малопонятным или неизвестным людям, вы должны их обучать. Как будто вы выходите на сцену. Глубокий вдох. Занавес поднимается. Прежде чем вы это узнаете, окажется, что вы не притворяетесь, ваши страхи исчезли, и вам действительно нравится ваше время!
«Притворяться до тех пор, пока вы не добьетесь успеха» — скорее помощь в получении правильного отношение чем конкретный метод. Важно, однако, помнить об этом, вступая в социальное взаимодействие, потому что это основа всех открытий и вводных предложений. Ваш образ мышления, когда вы входите в сложную ситуацию, чрезвычайно важен. В первые несколько минут сложного социального опыта то, что вы разрабатываете, более важно, чем то, что вы можете почувствовать.
Выдержка взята из книги «Искусство быть социальным или как найти каждый путь» Жанны Мартинет (Helion Publisher, 2008). Публикация со знанием издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
