I.E.M. — Что это?
Интегральная терапия движения глаз — это метод, который использует принципы неврология в целях быстрого изменения масштабов нежелательного поведения, привычек и эмоций. Его автором является Эндрю Остин, мастер НЛП, гипнотизер, тренер и терапевт с огромным неврологическим и психиатрическим опытом.
Движения глаз
Один из методов в I.E.M. диссоциация эмоции используя движения глаз.
Они должны быть сделаны согласно схема (лучше всего сделать это с другим человеком):
- Подумайте о негативные эмоции, чувство.
- Оцените по шкале от 1 до 10, насколько сильным является это чувство.
- Спросите: Насколько знакомо это чувство?
- Увеличьте свои чувства, пока не сможете их увеличить (8 … 9 … 10?).
- Спросите: когда в первый раз чувство есть? Напомните себе первый раз, когда вы их почувствовали.
- Насколько ясна эта картина?
- Теперь вы выполняете движения глаз в 5 строках (горизонтально по линии глаз, на линии глаз, под линией глаза и наклонной в обоих направлениях). Вы приводите к текучести движений глаз (когда они двигаются прыжками и прыжками — замедляются и медленно ускоряются).
- Проверить эффект (напоминание о ситуации и связанных с ней чувствах). Вы оцениваете чувства в масштабе 1-10. Если он все еще силен, вы повторяете упражнение.
Marcin Kijak, Twoje-zdrowie.info
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
