Вы ищете рецепты вкусных напитков, которые помогут вам сбросить вес? Вы нашли правильный! Большинство этих рецептов сочетают овощи и фрукты, которые действуют на диуретик. Они также помогают сжигать жир, ускорять обмен веществ и, следовательно, терять вес.
Ежедневное потребление
Ежедневное потребление этих напитков поможет вам потерять до 1,5 килограммов в неделю. Однако для достижения этого важно дополнить лечение соответствующей диетой и упражнениями. Эти напитки эффективны для людей с небольшим избыточным весом, которые хотят похудеть. В случаях сильного ожирения лучше обратиться к специалисту по питанию.
Потому что они напитки на основе натуральных ингредиентов, они регенерируют весь организм. Многие из них являются изотоническими, другие — основными.
Наши напитки являются источником витаминов и минералов. Это потому, что они приготовлены из натуральных продуктов.
- Мы предлагаем есть их натощак. Вы также можете выпить их перед едой.
- Это поможет вам предотвратить удержание жидкости в организме и уменьшить аппетит и беспокойство.
Некоторые рекомендуемые напитки, которые помогут вам сбросить вес
Есть естественные жидкости, которые могут быть полезны при отбрасывании нескольких килограммов. Нам не нужно сочетать их с другими компонентами. Их ежедневное потребление может принести много преимуществ.
вода
Вода является естественным чистящим средством, которое регулирует уровень жидкости в организме.
Питье 2 литра воды в день заботится о пищеварительной системе и помогает избавиться от накопленных жиров и токсинов.
Лимонный сок
Лимон известен своей способностью сжигать жир, благодаря своим свойствам он подвергается более быстрому метаболизму. Кроме того, он дает нам огромное количество витамина С, что укрепляет нашу иммунную систему.
Чтобы хорошо использовать его свойства, вы должны добавить сок из двух или трех лимонов в стакан теплой воды и выпить натощак.
Кокосовая вода
Кокосовая вода ускоряет обмен веществ. Это натуральный изотонический напиток, который содержит небольшое количество калорий и немедленно увлажняет организм. Тем не менее, лучше избегать его расфасованной версии, поскольку она обычно содержит большое количество сахара.
Чай и настои
Зеленый чай
У этого есть много преимуществ для тела. Это естественный антиоксидант, который снимает стресс, ускоряет обмен веществ, сжигает жир и тем самым помогает вам сбросить вес. Кроме того, это уменьшает аппетит. Мы рекомендуем выпить его холодно, таким образом он будет работать еще эффективнее. Вы можете выпить до 3 чашек зеленого чая в день, подслащенные медом или натуральным подсластителем.
Имбирный чай
Этот чай является главным образом противовоспалительным напитком, который известен как один из самых эффективных, когда дело доходит до потери веса. Тем не менее, люди с гипертонией должны избегать этого.
- Чтобы приготовить его, кипятите стакан воды (250 мл).
- Нарежьте кусок свежего имбиря и добавьте его в воду.
- Повар в течение нескольких минут, затем выньте из горелки и оставьте на 10 минут.
Белый чай
Белый чай обладает очищающими свойствами. Это помогает удалить накопленный жир и снижает уровень холестерина в крови. Вы можете выпить 3 чашки в день.
Вода артишока
Известный своими мочегонными свойствами, вода артишока также помогает в очищении печени.
Чтобы получить это, сначала мы должны хорошо промыть артишоки. Затем удалите стержень. Мы готовим артишоки в течение получаса, пока они не имеют мягкую текстуру.
Напитки, чтобы помочь похудеть
Существуют комбинации овощей и фруктов, из которых вы можете приготовить чрезвычайно эффективные напитки, чтобы помочь вам сбросить вес. Они сжигают жир и избавляются от лишней воды, накопленной в организме.
Вот несколько отличных рецептов!
1. Папайский сок
Благодаря содержащемуся в нем папаину этот плод предотвращает накопление жира и естественным образом избавляется от него.
ингредиенты
- 1 чашка папайи по частям (140 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
- 2 столовые ложки овсянки (20 г)
- 1 столовая ложка меда (7,5 г)
подготовка
- Поместите папайю и остальные ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородный напиток.
Сок папайи не только помогает вам сбросить вес, но и регулирует процессы пищеварения.
2. Сок киви со шпинатом и салатом
Этот напиток освежает и заряжает энергией.
ингредиенты
- 2 киви
- 5 шпинат
- 2 листа листьев салата
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Вымойте ингредиенты хорошо, очистите киви и поместите все в блендер. Смешайте в течение нескольких минут, пока не получите однородный сок без кусков.
3. Ананас и сок сельдерея
Это сильный очищающий напиток, который нужно потреблять ежедневно.
ингредиенты
- 1 стакан нарезанного ананаса (150 г)
- 1 сельдерей
- сок из лимонной половины
- 1 стакан воды (200 мл)
- мед (необязательно)
подготовка
- Очистите ананас и вымойте сельдерей.
- Затем поместите оба ингредиента в блендер с водой и лимонным соком. Смешайте в течение нескольких минут.
- Если вы хотите, вы можете подсластить сок с медом.
4. Встряхнуть морковь, свеклу и огурцы
Эта смесь обладает необычными основными свойствами, которые помогают бороться с задержкой жидкости в организме. Его можно потреблять два раза в день в течение недели.
ингредиенты
- 4 моркови
- 1 свекла
- 2 огурца
подготовка
- Очистить овощи и нарезать кусочками.
- Смешайте их в течение нескольких минут. Если хотите, добавьте немного воды, чтобы разбавить сок.
5. Сок петрушки, лимона и огурца
Как петрушка, так и огурец — естественные диуретики. Их сочетание с добавлением щелочных свойств лимона делает его отличным сжигателем жира, который помогает нам сбросить вес.
ингредиенты
- петрушка
- сок из 1 лимона
- 1 огурец
подготовка
- Во-первых, хорошо промойте все ингредиенты.
- Очистите огурец и смешайте его с петрушкой и лимонным соком, пока не получите гладкий коктейль.
Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем пить этот напиток каждый день в течение 10 дней. Вместе со сбалансированной диетой вы увидите ее эффект на третий день.
