Если вы хотите похудеть, помимо заботы о своем рационе, предпочтениях в еде, а также регулярных физических упражнений, вам было бы полезно достичь предложенных нами напитки.
Эти напитки легки в приготовлении, вкусно и, прежде всего, эффективны в действии.
Борьба с жиром, достигнув этих напитков
Каждый день вы должны пить не менее двух литров воды — это минимальная сумма, рекомендуемая для поддержания здоровья. Мы рекомендуем, однако, начать готовить эти обезжиренные напитки.
Если вы пытаетесь поддерживать сбалансированную диету и упражнение три раза в неделю, вы быстро заметите результаты. Нет никаких волшебных формул или мгновенных рецептов, но с небольшой работой вы обязательно достигнете удовлетворительных результатов.
Соки овощные
Перед едой доберитесь до стакана овощного сока из сырых овощей. Он удовлетворит вас отлично, так что вы можете есть меньше во время еды. Овощи в сырой форме содержат много витаминов и питательных веществ. Поэтому, если есть напитки для похудения, им принадлежат овощные соки.
Вы можете приготовить овощные напитки, которые вам нравятся. Например, из шпината, моркови, брокколи и т. Д. — количество вариантов бесконечно.
Овощные напитки превосходны между приемами пищи, потому что они не помогают нам перекусить. Гораздо лучше достать стакан овощного сока, чем сладкий десерт или соленые закуски.
В жаркие летние дни это отличный вариант для легкой еды — это заставит вас увлажнять, и вам не нужно будет есть тяжелый традиционный ужин.
Вода с лимоном
Вода необходима для удаления токсинов из организма — Вы, конечно, уже знаете. Если вы добавите лимон на него, вы сможете очистить печень и поддержать ее в тяжелой работе.
Благодаря этому, он будет метаболизировать жир, который накапливается в нашей талии и животе еще лучше.
- Летняя вода с лимоном стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Они, в свою очередь, сжигают жир и поддерживают функцию печени.
- Антиоксиданты, которые этот необычный цитрус упакован, помогут нам наслаждаться красивой кожей. Они уничтожают, среди прочего, бактерии, ответственные за образование прыщей.
- Как будто этого было недостаточно, летняя вода помогает бороться с запорами и прекрасно очищает кишечник.
ингредиенты
- 1 стакан теплой воды
- сок из половины лимона
Способ приготовления
- Нагрейте воду и сожмите лимонный сок.
- Налейте воду в стакан и добавьте сок.
- Тщательно перемешайте и выпейте натощак, желательно ежедневно, в течение месяца.
Вода артишока
Артишок является одним из самых мочегонных овощей, доступных человеку.
Вода, которая остается после приготовления артишока, одинаково здорова и эффективна, потому что помогает нам очищать печень жира и выводить токсины из организма.
Поэтому, помимо употребления артишока, мы также рекомендуем вам не наливать жидкость, оставшуюся после приготовления. Пейте его, как варево!
Белый чай
Много говорится о свойствах зеленого чая в контексте потери веса. Тем не менее, вы не можете забыть о белом чае — ведь обе эти напитки отлично подходят для нашего здоровья.
Белый чай является мощным средством для сжигания жира, особенно вокруг брюшной полости. Кроме того, варево вкусно и дает нам множество ценных ингредиентов, понижающих уровень холестерина, между прочим.
Вы можете выпить до 3 чашек белого чая в день. Вы можете найти его в магазинах здоровой пищи или в травяных магазинах. Если вы чувствуете, что хотите чего-то слаще, добавьте немного меда.
- Если вы считаете, что вам не нравится вкус белого чая, попробуйте другие вливания: зеленый, синий или красный чай.
- Пейте настой хвоща, одуванчика, крапивы или лаврового листа.
- Все они обладают мочегонным эффектом, благодаря которому мы не только устраняем жидкости из организма, но и жиры.
Сок из черники
Эти маленькие фрукты с красивым насыщенным цветом являются прекрасным источником здоровья, способствующим кислотам. Все они имеют эффект, подобный действию пищеварительных ферментов, которые сжижают жировые отложения в нашем организме и помогают сжечь его.
Прекрасно очищает наше тело от всех этих отходов и токсинов, которые он не может справиться с печенью.
Сок черники также рекомендуется для людей с высоким уровнем холестерина, потому что он эффективно очищает кровь. Не стесняйтесь, выпейте стакан через день, желательно на завтрак.
Кокосовая вода
Освежающие, вкусные и богатые питательными веществами. Чтобы получить кокосовую воду, вам необязательно ехать в Карибский бассейн (хотя, без сомнения, вам хотелось бы, чтобы вас беспокоили). Оказывается, кокосовая вода встречается во многих магазинах и супермаркетах.
Если есть отличные напитки для спортсменов, одна из них — кокосовая вода, потому что она содержит до 5 раз больше калия, чем пресловутые изотонические напитки. Это помогает нам избежать болезненных мышечных судорог, которые иногда появляются после тренировки.
Кокосовая вода также рекомендуется для людей, которые не занимаются физическими упражнениями, поскольку она помогает удалять токсины из организма, содержит сильные антиоксиданты, улучшает пищеварение и отлично увлажняет.
Чай с имбирем
Имбирь — отличный агент для сжигания жира, потому что он, естественно, повышает нашу температуру тела.
Его термоактивные ингредиенты помогают нам удалить любые обломки, которые накопились вокруг живота. Жир на животе может быть вызван сидячим образом жизни, стрессом или гормональными проблемами.
Интересно, что имбирный чай также ингибирует секрецию кортизола.
Если у вас просто плохой день на работе или вы понимаете, что долгие часы перед компьютером способствуют вашей фигуре, мы настоятельно рекомендуем этот варево.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1/2 чайной ложки тертого имбиря (2 г)
Способ приготовления
- Нагрейте воду и, когда она начнет кипеть, удалите сосуд из источника тепла.
- Добавить тертый имбирь и оставить настаивать около 5 минут.
- Вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить напиток.
- Выпейте это сразу.
Вода с корицей и яблоком
Это отличный вариант для всех тех, кто хочет потерять лишние килограммы, а также избавиться от токсинов из организма.
Вы можете выпить до 1 литра воды с корицей и яблоком в день. Хорошей новостью является то, что и яблоки, и корицу можно использовать повторно.
ингредиенты
- 1 яблоко
- 1 палочка корицы
- 1 стакан льда
- 2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления
- Очистите яблоки и разрежьте их на тонкие ломтики.
- Поместите фрукты в стеклянный кувшин вместе с палочкой корицы.
- Добавьте кубики льда и воду.
- Оставьте его на несколько минут, пока лед полностью не растворится.
- Выпейте в течение дня.
Главное изображение благодаря доброте © wikiHow.com
