Обучение делает совершенным!
В детстве начинается широкий спектр эмоций. Самая большая ответственность в этом вопросе лежит на родителях, уровень эмоционального интеллекта которых передается ребенку. Именно отец и мать имеют определенный потенциал, основы для дальнейшего расширения. Если у вас заканчиваются основы, вашему ребенку трудно найти себя в уверенной ситуации эмоционально мир.
Однако есть много способов обогатить вашу эмоциональную жизнь, а значит — лучше межличностные контакты. С этой целью вы можете использовать психотерапию, групповое обучение или коучинг. Вы также можете сами попытаться развить знания об эмоциях. Вот несколько отличных советов:
- Изучение слов неоценимо эмоции. Чем больше, тем лучше. Некоторые даже считают, что язык слишком низок, чтобы идентифицировать все эмоции.
- Хорошим способом является распознавание широкого спектра эмоций после выражения лица. Тогда нам будет легче вести себя адекватно по отношению к ситуации. Это позволит нам избежать ситуации, когда мы собираемся заставить кого-то смеяться, когда он сердится.
- анализирующая ваше поведение в определенных ситуациях может помочь нам быть более понятными для других.
- Понимание эмоций позволяет проследить причинно-следственную цепочку в конкретных ситуациях, анализируя эмоции (особенно сложные). Это также поможет сделать выводы и определить мотивы индивидуальное поведение. Эта компетенция неоценима, особенно в случае молодого восстания.
- Следующим шагом в расширении эмоционального интеллекта является управление эмоции. Эта деятельность сложна, потому что она требует изучения двух предыдущих навыков. Стоит опираться на механизм активизации, но и разгрузки, особых эмоций. Разумный человек в этой области не будет кричать на босса во время важной встречи только потому, что он недоволен проектом, который она разработала.
- Вы также можете работать над эффективным использованием эмоций (усвоение эмоций). Этот тип обучения призван научить нас сознательно вводить определенные состояния, которые помогут нам в умственных операциях. Прекрасным примером этого является общее спокойствие в стрессовой ситуации, чтобы облегчить нам анализ и принятие правильного решения.
Сильное влияние эмоций
Существует много исследований, которые определяют влияние эмоционального интеллекта на успех в различных сферах жизни. Некоторые исследователи сообщают, что эмоционально развитые люди лучше справляются с потребностями общества, быстрее решают свои проблемы адаптации. Другие исследования демонстрируют благотворное влияние этого типа интеллекта, уменьшают беспокойство, снижают вероятность депрессии и более серьезно испытывают серьезные заболевания (например, рак молочной железы).
Эмоциональный интеллект это также помогает преодолеть негативные последствия, связанные с отсутствием социальной поддержки или токсического воздействия отдельных лиц. Люди, которые развивают эмоционально, устанавливают лучшие и более глубокие отношения с противоположным полом.
Широкий репертуар эмоций и их осознание влияют на качество интимных отношений и устраняют отсутствие удовлетворения от отношений.
Эмоции и успех
Существуют также исследования, в которых сообщается о положительной взаимосвязи между эмоциональным интеллектом и успехом в профессиональной жизни. Ну, оказывается, что эмоциональная компетентность защищает от выгорания, снимает эффекты стрессовых ситуаций, повышает психофизическую эффективность. Стоит позаботиться о вашем развитии. Давайте начнем работать над собой, и мы быстро увидим, что успех не так далеко.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
