Многие из нас — не обязательно ленивые женщины — всецело ненавидят спорт, физические усилия и все, что с ним связано. Некоторые из них страдают ожирением, а другие меньше, но оба не получат никакого обучения в мире ни за что. Тем не менее, мы все знаем, что движение здоровое, и было бы неплохо найти решение для этих спортивных лекций. Если вы среди них, ниже вы найдете способы выбрать, какой тип движения заставит ваш мозг думать, что вы отдыхаете. Попробуй — может, это сработает?
Приятные виды спорта
Если вы страдаете от разговорно-спортивного атлетизма, для вас выпадают спортивные состязания, требующие больших усилий, таких как обучение в тренажерном зале или длительные дистанции. По крайней мере, пока вы не узнаете о спорте. Однако на данный момент для вас есть некоторые решения. Первый из них очень тривиален — это обычная прогулка, в вашем собственном темпе, однако, продолжающаяся как минимум полчаса в день (чем дольше, тем лучше). Чтобы сделать прогулку более приятной, вы можете выбрать особенно очаровательные маршруты, вдоль реки, вдоль мерина, в лесу или в какой-то живописной местности. Второй вариант — это прогулка к работе и с работы и по маршрутам, которые вы обычно преодолеваете на машине. Вы сэкономите на топливе, окружающая среда будет счастлива, и ваше здоровье будет вам благодарно. Если вам не нравится ходить без цели — здесь, по крайней мере, у вас есть цель — добраться до места. Кстати, вы сжигаете калории и укрепляете тело.
Другой вариант — танцы, во время которых вы вообще не чувствуете никаких усилий. Потому что танец — это удовольствие. И есть много выбора. Вам не нравятся бальные танцы? Вы всегда можете делать ставки на танцы живота, бурлеск, Zumba и т. Д. Или, может быть, самостоятельный дискотечный танец дома? Танец — это не только отличная форма движения, укрепление тела, но и умственное расслабление и выражение эмоций посредством движения. Существуют танцевальные терапии, которые лечат определенные расстройства личности или учат уверенности в себе. Танец — хорошо для всего.
Спорт на открытом воздухе
Летом роликовые коньки, зимой, коньки — это не просто спорт для детей. Они не только развлекают, но и требуют усилий. В то время как острые тренировки в самом тренажерном зале трудно назвать удовольствием, катание на роликах или катание на коньках — огромная привлекательность. Точно так же катайтесь на лыжах или даже на велосипеде. Велосипедные поездки помогут вам объединить спорт с открытием новых мест и прекрасным видом. Если вы считаете свои собственные ноги союзником, восхождение — интересное предложение. Человек чувствует большое удовлетворение, когда приходит на вершину. Не говоря уже о мнениях, которые ждут его в качестве награды за трудности преодоления.
покупка
Когда ни один из вышеперечисленных видов спорта, которые учат любви к вашему телу и природе, не убеждают вас, может быть, вы будете убеждены в том, что вы научитесь тратить деньги, что делает покупки? Конечно, здесь очень осторожно, потому что легко получить зависимость, но если вы станете больше смотреть, попробуйте, а не просто купите, вы сможете сжечь некоторые калории. Прогулка по торговому центру настолько увлекательна, что вы не чувствуете, что двигаетесь. Это единственная причина, по которой женщины могут проводить там долгие часы, когда прогулка или фитнес редко бывает больше часа. Если у вас так много времени, вместо того, чтобы сидеть дома перед компьютером или телевизором, передвиньте галерею. В свою очередь, если у вас нет времени — уборка квартиры — такая же хорошая «горелка».
Как вы можете видеть, вам не нужно много, чтобы обеспечить организму базовый минимум движения. Однако, может быть, когда-нибудь демон энергии проснется в вас и приведет вас прямо в спортзал. 😉
