Эмпатия или умение сопереживать. Как его развивать?

Что такое эмпатия, почему это важно каждый день и как его развивать? Мы беседуем с Якобом Якубовским, одним из организаторов фестиваля «Эмпатия в действии», тренером и руководителем психологической подготовки, рекомендованной Польской психологической ассоциацией.

Насколько важно сопереживание ребенку?

Что такое эмпатия?

Jac Jakubowski: Эмпатия — естественное оборудование каждого человека. В нашем мозгу есть зеркальные системы, которые позволяют нам получать эмоциональные состояния, понимать, как другие люди понимают и воспринимают реальность.  

Почему эмпатия важна в повседневной жизни?

Эмпатия является объективным элементом повседневной жизни. Он работает автоматически, когда вы вступаете в контакт с другим человеком. Важно «управлять» своей собственной эмпатической осознанностью: сознательное слушание, а также умение дистанцироваться от себя и даже отрезать себя от чужих переживаний. Элементом осознанности также является способность так называемой децентрации или «входа в обувь других людей», понимания образа мышления и восприятия мира. 

Считаете ли вы, что сочувствие помогает или мешает каждый день?

Задача развития каждого человека заключается в достижении эмпатической зрелости. Если человек не работает над самосознанием и искусством внимательности, эмпатические процессы могут утомляться, запускать непонятные процессы, создавать сложные социальные ситуации.  

Кто эмпатический человек?

На самом деле все сочувственны. Однако под термином «эмпатический человек» мы подразумеваем того, кто чутко реагирует на чужие потребности и чувства, помогает другим, может понять чьи-то причины, положение или способ рассуждения.  

Каково сотрудничество на основе эмпатии (ЕС)?

Мы живем в мощном прорыве цивилизации. Одно из его проявлений — необычная взаимозависимость. Организации, компании и корпорации, последующие отделы специализируются все больше и больше. Сотрудничество становится основной задачей — взаимопонимание является условием производительности и эффективности почти каждой деятельности.    

Эмпатия или умение сопереживать. Как его развивать?

Является ли эмпатия чем-то, с чем мы рождаемся, можем ли мы это узнать? И если да, то как?

Эмпатия — врожденная черта. Его можно развивать, проявляя внимательность, концентрируясь на понимании других. Для этого есть ряд упражнений и методов. Например, в нашей организации мы запускаем TRUE или Training for Development Empowered Mindfulness. Это дает много личного удовлетворения, и в бизнесе это повышает эффективность работы.

мы рекомендуем:
Зачем нам нужно сопереживание и как это помогает в бизнесе? Необычный фестиваль «Эмпатия в действии» скоро!
Какой процент эмпатии в вас? [Психотест]

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector