Эмоциональный уход после расставания с партнером это естественная реакция. Нелегко завершить тесные отношения с другим человеком. И психические страдания, которые приходят с ним, оказывают действительно разрушительное воздействие на наш мозг.
Фактически, эмоциональный уход очень похож на то, что делают наркоманы. Это своего рода нейрохимический хаос, из которого нелегко найти выход.
Почти каждый человек испытывает эмоциональный уход. Подростки узнают, что это означает, когда они проходят через первое расставание, боль разделения или разочарования из-за отказа.
Взрослые также чувствуют боль после отделения, когда жизнь внезапно становится бессмысленной. Это происходит, когда происходит распад, когда любовь заканчивается, когда кто-то обманывает. Или даже когда однажды мы осознаем, что мы должны положить конец отношениям, у которых нет будущего или что для нас слишком болезненно.
«Когда я отпущу, кто я, я становлюсь тем, кем я могу быть. Когда я выпускаю то, что у меня есть, я получаю то, что мне нужно ».
-Лао Цу-
Отпусти, когда мы все еще любим кого-то, больно. Мы должны привыкнуть к отсутствующему человеку и признать, что это конец. Другими словами, нам нужно строить свою жизнь заново, но на этот раз без этого человека.
Большинство из нас не готовы к этому. Несмотря на это, мы делаем это, и мы извлекаем из него внутреннюю силу.
однако возникает реальная проблема, когда вместо того, чтобы писать другую главу, мы попадаем в навязчивую спираль, порочный круг. Когда невозможная любовь нас переполняет, и нам нужен контакт, мы просим о внимании, мы плачем долго.
Можно видеть, что это своего рода зависимость. Человек, который страдает через невозможную любовь и попадает в эмоциональный уход, становится полностью уязвимым для крайних страданий.
Эмоциональный уход — когда вы не можете сказать «до свидания»,
Прошло 7 месяцев с тех пор, как Паула оставила 30-летнего Карлоса. Они встретились в старшей школе, когда им было 16 лет. Они поехали в колледж вместе, а позже они объединили небольшой бизнес.
В последние годы было сложно, много долгов, безуспешные контракты и депрессия Паули из-за приостановленного проекта. Все это повлияло на их отношения.
Хотя Карлос настаивал на том, чтобы идти вперед, она оставила его. Она ясно и честно объяснила, почему он не видит для них второго шанса. Таким образом, их отношения закончились.
Но даже несмотря на ее объяснения, Карлос все еще пытается связаться с ней. Она каждый день смотрит на свои социальные сети и думает, как с ней связаться.
Карлос не только одержим возвращением к отношениям. Он не может работать или делать что-либо до сегодняшнего дня. его эмоциональный уход настолько интенсивный, что превратил его в свою собственную тень. Он стал зависим от своих чувств, застрял в бесконечном цикле беспокойства и депрессии.
Теперь давайте проанализируем больше особенностей, характерных для человека, переживающего эмоциональный уход.
5 особенностей, определяющих эмоциональный уход
Прежде чем идти дальше, мы хотим отметить, что, в общем, любой, кто заканчивает отношения, может испытывать эмоциональный уход. Но это только один из компонентов боли после распада.
Представляя следующие характеристики, мы надеемся побудить людей, которые испытывают эмоциональный уход, использовать интеллектуальные и полезные стратегии противостояния этому государству. Давайте использовать различные ресурсы, чтобы выправить наш путь и постепенно вернуться к повестке дня.
- Эмоциональный уход психологическое состояние застоя и постоянных страданий, характерное для людей с низкой самооценкой. часто это также относится к людям, которые развили эмоциональную зависимость от партнера.
- Еще одна особенность, характеризующая эмоциональный уход, — это убеждение, что отношения еще не закончены. Заброшенный человек категорически отрицает распад.
- Тревога и навязчивое поведение — еще одна особенность. Наблюдаются большие трудности в поддержании «нулевого контакта». Всегда найдется оправдание позвонить или «случайно упасть» на другого человека.
- Не менее важно то, что зависимые люди не могут справиться с эмоциональной болью. Они не могут обрабатывать боль. Они чувствуют себя парализованными и реагируют на страдания, ищут больше возможностей.
- Наконец, вы не можете забыть обо всех сложных, интенсивных и изнурительных симптомах, которые явно влияют на здоровье этого человека. Это бессонница, потеря аппетита, проблемы с концентрацией, отсутствие интереса к жизни, депрессия …
Как преодолеть эмоциональный уход?
Карлос, обезумевший парень из нашего предыдущего примера, показывает все психологические и поведенческие симптомы, которые определяют эмоциональный уход. Он является примером человека, который особенно нуждается в профессиональной помощи и правильном виде психологической терапии.
Никто не заслуживает того, чтобы быть в таком безоружном состоянии. Никто не должен перестать любить себя так сильно, что они застряли в экзистенциальном отсутствии смысла и разрушительном состоянии эмоциональных страданий.
Кроме того, независимо от того, находимся ли мы на той же стадии, что и Карлос, или мы находимся в процессе рассмотрения прощания, было бы неплохо подумать о нескольких стратегиях. Это основные вещи, которые мы всегда должны помнить.
- Эмоциональное снятие ограниченной интенсивности и длины вполне нормально. Но мы должны предположить, что это пройдет. Это государство, которое должно пройти и превратиться в более сбалансированное, централизованное и стабильное государство.
- Мы должны принять наши негативные эмоции, таких как: печаль, печаль, боль. Все эти эмоции должны рано или поздно проходить и перейти в состояние принятия и победы.
- В этих случаях существенным является отсутствие контакта с другим человеком. Вы абсолютно не должны иметь бывшего партнера в качестве друга в социальных сетях или в других контактах. Это первый шаг к началу нового этапа в жизни. Нарушение контакта предотвратит попадание в неправильные типы динамики.
- Это стоит внести изменения в нашу жизнь. Что-то простое, как создание новых друзей или поиск новых интересов, будет очень полезно. Таким образом, мы можем «освободить разум» и нарушить одержимость.
Пройдя этот процесс, давайте не будем забывать о некоторых важных аспектах. Важно поддерживать чувство собственного достоинства, достоинства, а также ваших ценностей и целей. Мы никогда не должны воспринимать разделение как конец света.
Вместо этого лучше рассмотреть его как конец главы и необходимый этап, который порождает нечто, что, безусловно, будет полезно для нас. Новая, более сильная и даже более красивая версия.
«Любовь не в том, чтобы иметь, а о предоставлении свободы».
-Rabindranath Tagore-
