Эмоциональный интеллект это гораздо больше, чем просто методы и стратегии для выявления и устранения собственных эмоций. Это прежде всего достижение подлинного эмоционального сознания, благодаря которому мы сможем создать более прочные отношения, основанные на уважении.
Эмоциональный интеллект — это ключ к тому, чтобы стать более уверенным, успешным, продуктивным и, прежде всего, счастливым.
Каждый на какой-то стадии читает что-то об этом, особенно в местах, которые создают нашу социальную жизнь — в школе, университете, на работе … Значительная часть общества почти сразу ассоциирует термин «эмоциональный интеллект» с именем психолога и писателя: Даниэлем Големаном ,
«Ключом к достижению высокого уровня интеллектуального сознания является социальная гармония»
-Даниэль Големан-
Правда в том, что еще до того, как Големан опубликовал в 1995 году свою знаменитую книгу «Эмоциональная разведка», этот термин уже произошел в мире ученых. Это произошло благодаря Майклу Балдоху в 1964 году. Эмоциональный интеллект стал предметом многих статей.
Эти статьи касались коммуникативной и эмоциональной чувствительности, указывая на приложение и как он влияет на наши отношения с другими людьми и личностью. Однако с тех пор эта тема углубляется и обогащается различными мнениями, критикой и расширениями.
Есть много экспертов, которые не считают эту тему строго научной. Они не принимают в себе идею о том, что эмоциональный интеллект может быть «разным» видом интеллекта. Они рассматривают его скорее как аспект, как иной оттенок, но не дают ему прав «независимости».
Оказывается, однако, что практическое применение теории эмоционального интеллекта доказало истинность ее существования. Поэтому есть больше сторонников этой психологической перспективы, чем ее враги. Мало кто посмеет попытаться свергнуть теорию Даниила Големана.
Эмоциональный интеллект может значительно улучшить качество нашей жизни, качество наших отношений с другими, наше восприятие себя и даже наша эффективность на рабочем месте.
Это должно быть умение, которое учит в школе с раннего возраста, чтобы воспитывать людей, которые компетентны, уверены в себе и, прежде всего, счастливы.
Концепция эмоционального сознания, связанная с этой концепцией и умелое ее применение в нашей повседневной жизни, является ключевым фактором в улучшении нашей личной и социальной реальности. Позвольте мне объяснить, почему.
Эмоциональный интеллект — ключ к более полноценной жизни
Уже с детства многие из нас были воспитаны в духе сдерживания наших эмоций и подавления их.
Почти бессознательно наши родители, учителя и преподаватели заставляют нас думать о таких фразах, как «не плачь, ты уже большой», «если ты плох, ты должен взять под свой контроль» или флагманский: «Не переусердствуйте, не сделай вилку из иглы».
Нечувствительность, которая преобладает в нашем обществе в субъекте наших собственных и чужих эмоций, оказывает значительное влияние на атмосферу, в которой мы живем и работаем.
Успех каким-то образом достигается за счет анестезированных людей, работающих в больших, бездушных организациях. В корпорациях, возглавляемых героическими, холодными лидерами, которые регулярно растут, они оказывали на нас давление, чтобы повысить эффективность.
Также в семье есть много давления, чтобы замаскировать эмоции. Он учится прятать нас, чтобы быть «правильным» и «вести себя хорошо».
Доктор Голдман напоминает нам, что эмоциональный интеллект находит свое применение в работе и в семейной среде. Его основная цель — предоставить нам более удовлетворительную жизнь.
Причины, по которым эмоциональный интеллект делает вас более счастливым человеком
Представьте себе на мгновение, что эмоциональный интеллект принимает форму антенны. Антенны с двумя приемниками: внутренние и внешние. Благодаря этой антенне мы учимся лучше понимать себя и в то же время лучше понимать окружающих нас людей.
- Благодаря эмоциональному интеллекту мы получаем гораздо более глубокие знания о себе.
- Мы лучше справляемся с вселенной наших чувств.
- Мы развиваем эмоциональное и когнитивное сочувствие в гораздо большей степени.
- Мы чувствуем себя гораздо более обязанными заботиться о себе.
- В то же время мы устанавливаем гораздо более качественные связи с другими и социальную осведомленность.
«Глядя прямо в глаза, открывается дверь для освобождения»
-Даниэль Големан-
Эмоциональный интеллект на работе
Общая идея работы в современном мире сильно меняется. Рынок краткосрочных контрактов (известный как «гигантская экономика») уже не редкость. Многие работы выполняются роботами и машинами.
Наблюдая за этими тенденциями, эксперты по этому вопросу и исследователи ясно предупреждают нас: скоро технические знания больше не будут оценены или необходимы. Однако большее значение будет приписываться личным и межличностным навыкам.
К сожалению, в автоматизированном мире роботов, машин, компьютеров и программ такие навыки, как креативность, критическое мышление, изобретательность и эмоциональный интеллект. До недавнего времени эти функции были пренебрегаемы для производительности, но время показало, что потребность в другом.
Если в нашей рабочей среде появится эмоциональный интеллект, мы сможем развивать следующие навыки:
Самосознание
- Эмоциональное осознание: уметь распознавать свои эмоции и эмоции других людей в любое время.
- Эмоциональная самооценка: уметь распознавать свои сильные стороны и ограничения.
- Вера в твою собственную силу.
Саморегулирование
- Самоконтроль: способность поддерживать контроль в критических ситуациях.
- Быть заслуживающим доверия: важно быть честным и последовательным.
- Возможность адаптироваться к новым ситуациям: гибкость в проведении изменений хорошо.
- Инновации: важность принятия новых идей и стимула перемен.
мотивация
- Сосредоточение на чем-то, чтобы добиться совершенства.
- Обязательство по достижению совместно поставленных целей и организационных целей.
- Инициатива и удовлетворение потребностей.
- Оптимизм и настойчивость.
Эмоциональный интеллект как «топливо» процесса воспитания детей
Эмоциональный интеллект является ключевым фактором, если мы хотим помочь детям развивать свою способность устанавливать позитивные отношения с другими. Это касается как членов семьи, так и друзей и знакомых.
Это поможет молодым добиться хороших результатов в школе и колледже, а также будет иметь более сбалансированную жизнь.
Конечный результат (который можно считать успешным) заключается в том, чтобы развить свои навыки преодоления и понимания собственной вселенной чувств. Входите в них, направляйте их, учитесь, уделяйте внимание, помните, сосуществование … Это сэкономит им много разочарования.
«Способность выражать собственные чувства способствует развитию основных социальных навыков»,
-Даниэль Големан-
С другой стороны, известный врач 19-го века Уильям Ослер обратил внимание на очень интересный факт. Ну, эмоции они являются первым языком для детей.
Именно так они расширяют свой мир, общаются, требуют, выражают, налаживают контакты и открывают новые возможности. Так они начинают развивать свое сознание.
Поэтому мы должны быть их проводниками, посредниками и переводчиками этих эмоциональных лабиринтов. Бывает, что они приводят самого молодого в глухой уголок уязвимости. Иногда даже это разочарование тянет их до взрослой жизни.
Эмоциональный интеллект с его сложной структурой дает нам ключевые факторы, помогающие детям поддерживать свои эмоции через мир эмоций. Дело в том, что он может рассчитывать на нас не только в больших ситуациях, но и на маленьких, повседневных.
Инвестиции, требующие усилий
Вот семена силы, счастья и благополучия, которые мы должны посеять в своих умах и маленьких, детских сердцах:
- Способность распознавать собственные эмоции. Дети должны научиться распознавать и называть каждого из них как можно скорее. Пусть они не боятся прикреплять их ярлыком и определенным именем.
- Работа с эмоциональным состоянием. Когда ребенок растет и развивается, он должен начать приобретать правильные навыки, когда дело доходит до контроля его собственных эмоций и борьбы с ними.
- Внутренняя мотивация. Это еще одна стратегия, полезная в том, чтобы передавать настроенные эмоции и направлять их к определенной цели. Это поможет вам достичь ваших желаний и долгосрочных предположений.
- Empathy. Очень важно, чтобы ребенок развивал способность сопереживать другим и признавать вербальное и невербальное общение в окружающих его людях. Это ключ к эмоциональному интеллекту.
Другая необходимая стратегия — также научить наших детей адекватно реагировать на межличностные отношения. Именно там они столкнутся с трудностями в своей жизни и будут нуждаться в таких навыках, как переговоры, споры и разрешение конфликтов.
Итак, то, чему мы будем учить наших детей сегодня, будет полезно для всей их будущей жизни.
В заключение, как вы, вероятно, видели во всей части этой статьи, область эмоционального интеллекта постоянно расширяется, питает, освежает и дает смысл всей нашей жизни.
Давайте сделаем наше топливо из этого, ветер, который заполнит паруса нашей жизни на меняющихся, грубых морях, которые мы смогли провести.
Библиографические ссылки:
Даниэль Големан (2010) «La práctica de la Inteligencia Emocional»
Daniel Goleman (2002) «Новые лидеры: преобразование искусства лидерства»
