Вы знаете такое желание избавиться от какой-то эмоции? Это вполне естественно, потому что нам не нравятся все эмоции, но даже они необходимы нам для жизни.
Хотели бы вы пойти по неровной, извилистой дороге без каких-либо признаков. Это была бы наша жизнь без эмоций.
Нам было бы очень «вести себя» в безопасном, адаптированном к условиям. Возможно, мы также будем использовать много времени, блуждая и даже приземляясь на дерево.
Эмоции похожи на знаки на дороге, сообщают нам о чем-то, позволяют нам направлять энергию и действие, например.
- страх показывает нам угрозу, мотивирует нас отступить
- гнев говорит, что что-то важно делать, потому что какое-то важное значение в нашей жизни угрожает, оно обеспечивает энергию для действий
- вина — это сигнал, что мы превосходим наши собственные нормы, что мы делаем то, что мы не признаем правильным
- радость поощряет заботиться об этой ситуации, потому что это хорошо для нас и т. д. …
- мир — это информация о том, что все в нашей жизни идет хорошо, и мы должны продолжать
Некоторые люди так сильно сосредотачиваются на эмоциях, что теряют из виду ситуацию, о которой эти эмоции сообщают. Они хотят избавиться от эмоций, не изменяя ничего другого.
Как будто вы удаляете знаки, которые вам не нравятся, например, предупреждающие знаки, такие как «колея на 12 км» или «несчастные случаи».
Удаление только символов не сделает извилистую дорогу удобной трассой. Более того, это может быть очень опасно и подвержено серьезной аварии.
Эмоции «удаляются» из жизни, теряют смысл, а человек все еще застрял в ситуации, которая ему не подходит. Неразрешенные проблемы накапливаются, и подавленные эмоции появятся в той или иной форме, например, в виде симптомов, вытекающих из тела — боли, бессонницы или одышки.
Elżbieta Kalinowska
психолог
Источник: artelis.pl
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
