Fotolia
Мой муж, которому 61 год, очень громко храп. Вы не можете спать с ним. Я попросил его пойти к врачу, но мой муж отказывается. Утром мы оба сонные.
Ночью я пытаюсь разбудить моего мужа, чтобы лечь в другую позицию и перестать храпеть, что приводит к тому, что мы не спим вместе. Мой муж нервничает, агрессивен, и утром ничего не помнит.
Мы придумали идею спать отдельно в течение некоторого времени. Однако я не уверен, что это хорошее решение. Говорят, что привычка — это вторая природа человека, и я очень привыкла спать с мужем. Я также обеспокоен тем, что это храп может плохо повлиять на его здоровье.
Что же делать? Продолжайте разделение в спальне, или, скорее, сон вместе?
Helena, 59 лет
На этот вопрос отвечает старший специалист-психиатр, руководитель клиники Вольмед в Дубиу недалеко от Белхатува:
Для многих людей кажется, что возможность спать во второй спальне — сначала спорадически, позже в принципе каждую ночь — решит проблему страха обнаружить поведение, которое мы не контролируем, и которое нам неловко. Мы думаем, что таким образом мы маскируем наши несовершенства и, прежде всего, признаки старения. Единственная мечта — это комфорт близости, обеспечивая более глубокий сон, который не нарушается подсознательной бдительностью. Многие пары принимают такие решения и очень похвалили их.
Следует, однако, упомянуть о дефицитах, которые возникают в ночь изоляции. Потому что тесный контакт органов во время сна приносит множество стимулов, зарегистрированных нашим умом в самых глубоких слоях подсознания. В течение ночи, проведенной вместе, чувство близости с другим человеком (также родители с детьми) и безопасность влияют на многие рецепторы, которые влияют на уровень гормонального управления и общий смысл психофизического комфорта. Интересно, что исследования показывают, что женатые мужчины живут дольше своих одиноких сверстников.
Тем не менее, бывают ситуации, когда привычки или недомогания партнера затрудняют хороший спать другой человек. Оценивая все преимущества и недостатки использования общей кровати, стоит учитывать многие факторы, в том числе основные: эмоциональную и здоровую. Разумеется, отделить себя от храпящего человека желательно, но помните, что храп является симптомом расстройства, которое может в некоторых случаях угрожать жизни человека.
Громкий храп и перерывы в дыхании — симптомы апноэ во сне, приводящие к церебральной гипоксии, повышенному кровяному давлению, увеличению правого желудочка и аритмии. Когда пациент с таким расстройством сна близок к партнеру, он может избежать дыхания, которое может привести к краху. Апноэ предшествует громкий храп, который вызывает бдительность человека, спящего рядом с ним. Ее реакция, как правило, меняет свое положение и уравновешивает ее дыхание. Чаще всего это сопровождающее лицо поощряет консультации со специалистом. Человек, который не имеет такой помощи, во много раз больше подвержен воздействию гипоксии.
Таким образом, кажется, что мгновенная удаленность, разделение в спальне, может укрепить партнерскую связь. но ночевать вместе это скорее подтверждение силы обоих партнеров, взаимного согласия и компромисса, которые в хороших отношениях являются основой для функционирования.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
