Инфекции мочевых путей — это условия, вызванные внезапным, неконтролируемым ростом бактерий и вирусов. Они указывают на прямое ослабление вашей иммунной системы.
Это связано с тем, что эта система продуцирует антитела, необходимые для борьбы с потенциальной атакой микроорганизмов.
Если у вас инфекции мочевыводящих путей, вы заметите очень типичные и общие симптомы заболевания. Это будет прежде всего жжение при мочеиспускании.
Но бактерии и вирусы также вызывают различные типы нарушений в процессе мочеиспускания, а в некоторых случаях также лихорадка и озноб.
Инфекции мочевых путей — проблема, которая может затронуть людей всех возрастов. Однако это в основном касается женщин.
Это связано главным образом с тем, что у женщин уретра намного короче, что облегчает перемещение бактерий вверх, в мочевой пузырь и даже в почки.
И хотя инфекции мочевыводящих путей, к счастью, имеют тенденцию появляться довольно спорадически и имеют довольно мягкий курс, невзирая на несколько основных методов их устранения, могут в конечном итоге привести к дополнительным осложнениям.
Они могут влиять на качество жизни и общее состояние здоровья.
По этой причине чрезвычайно важно научиться предотвращать эти заболевания. Вы можете сделать это, следуя нескольким здоровым привычкам и применяя рекомендации ниже на практике.
Таким образом, вы сможете значительно снизить риск развития инфекций мочевых путей.
Посмотрите, что представляют собой эти рекомендации!
1. Наденьте хлопковое нижнее белье, оно может эффективно остановить инфекции мочевых путей
Хотя большинство женщин не обращают на это особого внимания, тип ткани, из которой изготовлено их нижнее белье, действительно важен.
Он имеет много общего с тенденцией организма к заражению мочевыводящих путей и воспалению в близком окружении.
Ношение одежды из искусственной, эластичной ткани, которая не содержит хлопка, по крайней мере, непосредственно в области между ногами, может быть просто нездоровой.
Это повышает вероятность накопления жидкостей организма в чувствительных, уязвимых областях вашего тела и, таким образом, создает отличную среду для роста бактерий.
Поэтому чрезвычайно важно выбирать нижнее белье, по крайней мере, с примесью хлопка. Он также должен быть нужного размера. Это связано с тем, что, если ваша одежда слишком плотная, они могут быть вредными вообще.
2. Увеличьте количество воды, которую вы пьете
В действительно большом количестве случаев инфекции мочевых путей в основном вызваны обезвоживанием организма.
Причина этого чрезвычайно проста. Недостаточное количество воды отрицательно влияет на работу и работу почек.
Кроме того, поскольку ваше тело не продуцирует достаточно мочи, микроорганизмы, которые находятся в мочевой системе, могут размножаться намного проще.
Это происходит главным образом из-за отсутствия знаний об отсутствии достаточного количества воды, вызывающего автоматическую воспалительную реакцию. Это вызывает дополнительное ухудшение симптомов или их серьезность.
Чтобы избежать этого неблагоприятного явления, специалисты рекомендуют пить по меньшей мере 6-8 стаканов воды в день.
3. Нет. держите мочу дольше, чем абсолютно необходимо
Удержание мочи на несколько минут может быть абсолютно безвредным поведением. Проблема возникает, однако, когда вы держите мочу в течение длительного времени, и, кроме того, вы делаете это довольно часто.
Это особенно важно, если вы держите его достаточно долго, чтобы вызвать воспаление мочевого пузыря.
Эта ситуация значительно облегчает инфекции мочевых путей. Это связано с тем, что чрезмерное удерживание мочи помогает бактериям быстро развиваться.
Поэтому важно ходить в ванную каждый раз, когда вы чувствуете, что должны посетить ее. Независимо от того, как часто это происходит в течение дня.
4. Избегайте использования парфюмерных продуктов
Чтобы обеспечить адекватный уровень гигиены в ваших близких местах, вам не нужно использовать косметику с добавлением сильных ароматов.
Они, как правило, полны синтетических химических веществ, которые изменяют естественный уровень pH вашего тела, особенно слизистых оболочек. Это увеличивает вероятность бактериальных и грибковых атак.
Некоторые продукты также влияют на процессы естественного увлажнения интимных областей. В результате это вызывает повышенную восприимчивость к инфекциям мочевыводящих путей и другим видам проблем со здоровьем.
Поэтому выбирайте мягкие мыла из натуральных ингредиентов. Избегайте использования порошков, талька, парфюмерии или дезодорантов для женщин.
5. Ограничьте использование раздражающих пищеварительных трактов продуктов питания и продуктов питания
Чрезмерное потребление некоторых пищевых продуктов может отрицательно повлиять на вашу иммунную систему, ослабляя ее и повышая восприимчивость к инфекциям мочевых путей и многим другим типам бактериальных и вирусных инфекций.
Это связано с тем, что плохое питание может вызвать воспалительную реакцию в ваших мягких тканях. Благодаря этому вредные бактерии смогут размножаться без каких-либо трудностей.
Для продуктов, которых следует избегать как можно больше, не только из-за повышенной уязвимости к инфекциям мочевыводящих путей, но и от общего негативного воздействия на ваше здоровье:
- Пряные специи
- Кофе и напитки с высоким содержанием кофеина
- Алкогольные напитки
- мясо
- Рафинированный сахар
- Еда с большим количеством соли
6. Дайте мочу после полового акта
После окончания полового акта вы должны немедленно использовать ванную комнату. Эта рекомендация означает, что моча помогает удалить некоторые бактерии, которые, возможно, вошли в уретру.
Эта привычка должна применяться как до, так и после полового акта. Это потому, что таким образом вы эффективно прекратите инфекции мочевого тракта и мочевого пузыря.
7. Избегайте длительного использования влажной одежды
Люди, жалующиеся на инфекции мочевых путей, должны избегать длительного использования мокрых купальных костюмов. Это связано с тем, что влажность в одежде способствует размножению вредных микроорганизмов.
В общем, вся мокрая одежда, которая касается ваших интимных зон, может быть своего рода «приглашением» на этот вид инфекции.
8. Регулярно употреблять пробиотики
Регулярное потребление пробиотиков должно стать одним из ваших самых здоровых привычек. Это уменьшает риск заражения и различные типы проблем в виде воспаления.
Ниже перечисленные пищевые продукты характеризуются повышенным количеством живых бактериальных культур. Они позволяют нейтрализовать вредное воздействие микроорганизмов, грибов и вирусов.
Самыми популярными среди них являются, среди прочих:
- Натуральный йогурт
- кефир
- кислая капуста
- Морские водоросли
- Маринованные огурцы
- Суп Мисо
- Темный (горький) шоколад
Не забудьте следовать всем рекомендациям, перечисленным выше. Причина этого проста. Каждый из них остановит нежелательные инфекции мочевых путей, а также поможет вам улучшить общее состояние здоровья.
Если вы не можете избежать этих заболеваний, постарайтесь как можно быстрее и эффективнее реагировать на них, чтобы они не вызывают дальнейших осложнений со здоровьем.
Графический заголовок из коллекции wikiHow.com
