Плоский живот — мечта многих из нас, но бывает, что, несмотря на множество жертв и упражнений, он по-прежнему не похож на него. Весь план портит претенциозный живот, который не только нарушает эстетический эффект, но также может быть сигналом о том, что что-то мешает в организме. припухлость брюшная полость является симптомом различных заболеваний, поэтому вам следует более внимательно изучить состояние вашего здоровья. Постоянно раздутый живот — это не только неприятная проблема, но и симптом таких заболеваний, как, например, синдром раздраженной толстой кишки. Однако это всего лишь одна из многих возможностей, поэтому стоит выяснить, какие другие заболевания и расстройства могут привести к воспалению и отеку в области живота.
Сегодня вы встретитесь основные причины раздутый и опухший живот и несколько способов противодействию и борьбе с это заболевание, которое поможет вам избежать дальнейших осложнений.
Раздутый желудок: что за ним?
запор
Запор является одной из наиболее распространенных причин опухшего и плоского живота. Если вы страдаете запорами, это означает, что ваш диета слишком мала в клетчатке и жидкости, и вашему телу не хватает физических усилий. Чтобы избежать проблем с дефекацией, обогатите свое меню фруктами, овощами, бобовыми и зерновыми. Кроме того, регулярно гидратировать тело и практиковать не менее 30 минут в день.
аллергии
Большая часть населения борется с разными аллергии и непереносимости питательные вещества. Некоторые из них могут вызывать раздувание и отек. Плоский живот может быть вызван, например непереносимость лактозы, потому что это вызывает накопление газов. Поэтому, если вы заметили такие симптомы, замените молоко, сыр и йогурт аналогами, которые не содержат лактозу.
Пища в спешке
Некоторые вредные привычки, например, например еда в спешке, они также могут вызывать метеоризм и отек брюшной полости. Это потому, что едите слишком быстро и жадно с едой, вы подаете слишком много воздуха в пищеварительную систему. Вот почему вы должны есть медленно, которые дополнительно заставят вас есть меньше.
Другой возможной причиной плоского желудка является беременность. Если вы сомневаетесь, сделайте тест на беременность как можно скорее. Если он окажется положительным, начните правильно позаботьтесь о себе, чтобы избежать осложнений и расстройств развития плода.
Удержание воды в теле
Плоский живот также может быть вызван удержание воды в теле. Лучше проконсультироваться с врачом, потому что это может привести к различным осложнениям.
Обработанная пища
Если вы хотите избежать метеоризма и воспаления брюшной полости, избегать обработанной пищи и фаст-фуд. Многие гастрологи признают, что причиной накопления воздуха в животе является потребление слишком большого количества искусственно подслащенных продуктов. Эти продукты содержат большое количество натрия, они для него с низким содержанием волокон. Однако рекомендуется использовать натриевые продукты, содержащие как можно больше волокон.
болезни
Плоский живот может быть симптомом таких заболеваний, как цирроз печени, аппендицит, сердечно-сосудистые заболевания, рак, язвы, дивертикулит, панкреатит или предменструальный синдром. Поэтому, если вы страдаете от раздувания и воспаления — это лучше обратиться к врачу и провести диагностику, чтобы ввести соответствующую терапию, если это необходимо. Основой успешного лечения является изменение образа жизни, здоровое питание и регулярные физические упражнения.
Помните, что для решения проблемы плоского живота вы должны решить изменить свой образ жизни и привычки в еде. Употребляя богатые клетчаткой продукты, фрукты и овощи, вы поможете работе живота. Благодаря этому вы сможете наслаждайтесь здоровым и плоским желудком!
