Вам нравится кататься на велосипеде, но аура немного вас ограничивает? Вам не нравится скучная силовая подготовка или акробатика с диско-музыкой? Подпишитесь на hydrospinning! Езда на велосипеде в воде — один из самых популярных способов потерять лишние килограммы.
Гидроспиннинг и его типы
Велоспорт — один из самых популярных способов похудеть. Эффекты видны довольно быстро, потому что только после нескольких недель систематического обучения. К сожалению, на их частоту влияет аура. Идеальное решение — кататься на велосипеде в бассейне. Во время занятий вы укрепите тело, уроните лишние килограммы и вылепите свою фигуру. Быстро, эффективно, без пота и слез.
Мода для езды на воде, несмотря на внешность, происходила не из-за океана, а из Италии, постепенно набирала поклонников в странах Западной Европы. Со временем он также вошел в наши славянские пороги, но до сих пор его обрабатывают отрядом. Дьявол в деталях, может быть, не все готовы к крупным инвестициям, а именно к приобретению учебного оборудования и его обслуживанию. Будем надеяться, что изменения — это вопрос времени. Возвращаясь к теме, прежде чем вы начнете педалирование, инструктор поможет вам выбрать оптимальные упражнения, адаптируя их интенсивность к вашим потребностям и способностям. Благодаря этому вы не будете обескуражены после первого обучения.
Hydrospinning разделен на четыре типа:
— для новичков — упражнения направлены на повышение выносливости;
— для продвинутых классов делятся на два уровня усиляющих усиление мышц;
— регенеративная — тренировка со сбалансированной или ограниченной интенсивностью, целью является стимулирование обмена веществ,
— упражнения с жиром — они сжигают жир и улучшают состояние.
Для кого это гидроочистка?
Hydrospinning — такая гибкая спортивная дисциплина, что ее можно легко адаптировать к уровню физической подготовки группы, а также к индивидуальным потребностям тренажеров. Поэтому это рекомендуется для всех, независимо от возраста или анатомической структуры. В течение одного сеанса вы можете сжигать до тысячи двести калорий и регулярно тренироваться, красиво вырезать ягодицы, бедра и избавляться от целлюлита. Занятия в воде также принесут многочисленные выгоды людям, борющимся с различными заболеваниями. Водная прогулка рекомендуется в первую очередь для людей, которые хотят похудеть и улучшить физическое состояние, однако специалисты поощряют тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, пожилыми людьми и энтузиастами езды на велосипеде круглый год.
Гидравлические эффекты
Педалирование воды в ритме динамичной музыки больше связано с радостной игрой, чем с интенсивным обучением. Результатом этой борьбы является тонкий силуэт, который является лучшей наградой, о которой вы можете мечтать. И что важно, не выполняя причудливую акробатику с риском получения травмы. Занятия по гидросъемке быстро оставят вас с складками, нежелательными килограммами и вялыми мышцами. Во время упражнений вы сжигаете калории, ваяете тело, но вы не чувствуете усталости, вы не спускаетесь с силой, и у вас нет боли, даже когда вы сильно педали. Это одно из ключевых активов гидросвинки. Сопротивление, оказываемое водой, улучшает кровообращение, благодаря чему организм естественно избавляется от токсинов, а оранжевая кожа, которая спала с ваших век, тает в глазах.
К сожалению, несмотря на то, что Hydrospinnig имеет много преимуществ и пользуется большим интересом, не многие спортивные центры и фитнес-клубы инвестируют в сборку специальных велосипедов. В настоящее время водные объекты могут использоваться только в крупных городах. И поскольку гидроспиндинг — интересная альтернатива ленивым, ожирением, нерешительным и избегающим традиционного фитнеса, мы считаем, что мода на оригинальные тренировки охватит всю страну.
