Когда в холодный зимний день мы возвращаемся домой замороженными и уставшими после целого дня, единственное, о чем мы мечтаем, это горячий чай и теплая ванна фут с добавлением расслабляющих эфирных масел.
Однако научные исследования показывают, что для достижения оптимальных результатов и повышения сопротивляемости организма, холодная вода должна использоваться для ванн для ног! Да, даже зимой, когда наступает снег или температура падает ниже 0ºC.
Узнайте сегодня о преимуществах частых, коротких ванн для ног в миске с ледяной водой.
Холодная ванна для ног — замечательные преимущества
Наверное, многие из нас в ужасе от идеи погружения ног в холодную воду, когда на улице холодно. Помните, однако, что достаточно 15 секунд — это оптимальное время, в течение которого вы укрепляете свой иммунитет и избегаете простуды.
Этот старый, домашний способ сохранить здоровье действительно потрясающий. Познакомьтесь с преимуществами этого с нами сегодня.
Просто опустите ноги в миску, наполненную холодной водой. Летом, конечно, это просто удовольствие и что происходит зимой? Немного храбрости, и через несколько дней вы привыкнете к этой новой здоровой привычке.
Этот метод используется в естественной медицине в течение длительного времени и дает действительно фантастические результаты. Применяйте его каждый день, и эффекты появятся через 15 дней.
Обязательно прочтите: Всегда пахнущие ногами — возможно ли это?
Как провести холодную ванну для ног?
Налейте холодную воду в миску, к которой подходят ваши ноги. Затем добавьте несколько кубиков льда, чтобы вода действительно прохладилась. Вообще говоря, мы должны использовать 2 литра воды для 18 кубиков льда.
Ноги следует окунать в воду, когда лед начинает растворяться, и уровень воды в чаше будет расти. Старайтесь оставаться на 15 секунд, что, несомненно, будет для вас вечным. Сначала вам будет очень холодно, но через несколько секунд ваши ноги начнут привыкать к ледяной бане.
Если вы повторяете лечение каждый день, ваши ноги не будут так сильно реагировать на изменение температуры. Через 15 секунд выньте ноги, тщательно протрите их и оберните их полотенцем, чтобы снова разогреть их.
В конце наденьте хлопковые или шерстяные носки (самые толстые у вас в ящике) и ложитесь спать.
Введите эту технику в свой распорядок дня четырнадцать дней подряд. Если у вас частые простуды, сделайте холодные ванны для ног два раза в день — вы улучшите иммунную систему.
Почему у вас холодные ванны для ног?
Как мы упоминали ранее, холодные ванны для ног помогают укрепить иммунную систему организма. Помните, что организм может быть «обучен», чтобы быть в постоянной готовности бороться с вирусами и бактериями. Как вы можете это сделать? Как и в случае с вакцинами — подвергая тело испытанию.
Когда наша иммунная система знает, как справляться с изменениями температуры ног (они первыми остывают, когда окно холодно), он приобретает способность избегать всех видов заболеваний, связанных с холодом.
Однако это еще не все! Техника погружения ног в ледяную воду также неоценима для женщин, которые ежедневно носят туфли на высоком каблуке., Они проводят долгие часы стоя или в неудобных ботинках, а после возвращения домой они мечтают облегчить боль и опухшие ноги.
Особенно люди, чьи ноги часто набухают или которые обеспокоены проблемой сохранения избытка воды в тканях организма, особенно наблюдают большие результаты. Холодная ванна также является отличным методом для лечения варикозных вен.
Обязательно прочтите: Варикозные вены — 5 естественных способов борьбы с ними
Каков эффект холодной воды на ногах?
Объяснение эффекта холодной воды на ногах очень просто: когда мы выходим из ледяной воды, им нужна «новая, чистая» кровь, чтобы как можно скорее вернуться к правильной температуре.
Эта реакция организма помогает бороться с воспалением, болью и другими недугами, связанными с кровообращением в ногах.
Более того, холодная вода добавляет силы в мышцы, заставляя их быстрее набирать кислород, поэтому все ножные клетки работают на полной скорости.
Читайте также: улучшите кровообращение в ногах с помощью этих коктейлей
Вопреки распространенному мнению, это не холодная вода или низкие температуры, которые полезны для здоровья, но сам процесс, в течение которого наше тело снова начинает выделять тепло и сталкивается с этой опасной ситуацией, которая может привести к простуде или гриппу.
Затем активируются обмен веществ, органический обмен и стимуляция кровообращения, нервной и мышечной систем.
Не только ноги — погрузите все свое тело в холодную воду!
Один из способов бабушки бороться с высокой температурой заключается в том, чтобы окунуть пациента в ванну, полную холодной воды. Хотя, по мнению некоторых, такое решение несколько радикально, именно таким образом температура тела была снижена в прошлом.
Эффект использования холодных ванн для всего тела такой же, как в случае ледяных ванн для ног. Однако следует помнить, что они должны быть короткими, потому что в противном случае нашему организму будет трудно вернуться к правильной температуре, что может привести к простуде или гриппу.
Легко объяснить работу этого метода ярко: «болезни легче бороться снаружи, чем изнутри».
Правильно нанесенный на кожу, холодная вода похожа на пробуждение всех функций нашего тела:
- помогает сбить лихорадку и воспаление различных органов,
- он способствует удалению загрязняющих веществ и накоплению токсинов в крови
- он удаляет из нашего тела все, что плохо, и может привести к болезни.
- Холодная вода также сжимает кровеносные сосуды, делая их более гибкими.
Обязательно прочитайте: здоровый ли холодный душ?
Как вы погружаете тело в холодную воду?
Не сразу погружайте все свое тело в холодную воду, лучше делать это постепенно, медленно. Немедленное плеснение в ледяную воду может иметь опасные последствия для здоровья — это может вызвать пневмонию или сердечные заболевания.
Во-первых, рекомендуется окунуть ноги, а затем ваши ноги и так медленно до шеи. Не погружай голову! Точно так же вы должны погрузиться, когда вы собираетесь на побережье или провести свой отпуск у бассейна.
Помните, что чем холоднее вода, тем больше энергии нам нужно вернуть в нормальную температуру. Сегодня мы рекомендуем вам ледяную ванну. Укрепите свою иммунную систему и начните наслаждаться своим здоровьем!
