Знаете ли вы, что самым продаваемым наркотиком в Соединенных Штатах являются таблетки для изжоги и рефлюкс? Однако, конечно, не только американцы борются с жгучей проблемой, которая получает их после еды.
Если вы также страдаете от рефлюкса или изжоги, прочитайте следующую статью и узнайте, как бороться с этими состояниями.
Что такое рефлюкс?
Рефлюкс и изжога являются двумя наиболее распространенными расстройствами пищеварительной системы человека. Почти все из нас испытывали неприятное жжение в момент нашей жизни или возвращались через пищевод в горло желудочной кислоты. Желудочный рефлюкс обычно проявляется:
- Горькое послевкусие во рту, давление или жжение в груди и горле, особенно во время еды.
- Рвота и тошнота и кислый вкус во рту.
- Проблемы с глотанием.
Если человек страдает от рефлюкса не реже одного раза в неделю, он чаще всего вызван рефлюксной болезнью пищевода. В Соединенных Штатах более половины населения страдают от рефлюкса, из которых 20% страдают от рефлюкса пищевода.
Конечно, это связано с не очень здоровыми привычками питания американцев, но эта проблема также затрагивает другие общества, включая испанцев.
\
Когда вы глотаете пищу, она проходит через пищевод и сфинктер пищевода в желудок. Этот сфинктер функционирует как блокада, которая открывается и закрывается, когда еда продолжается. Это около 7 см в длину, и его главная задача — предотвратить регрессию содержимого желудка.
Пищевод пищевода — это мышца, его способность поддерживать закрытое положение может быть ограничена. Следовательно, часть проблем с возвратом желудочной кислоты может слишком быстро ешьте или операции с некоторыми ингредиентами.
также принимая лежачее положение сразу после еды или физических нагрузок может вызвать давление на желудок, и в результате рефлюкс.
Они очень в желудке сильные желудочные кислоты, задача которого состоит в том, чтобы разрушить и переварить потребление пищи. Когда сфинктер пищевода приоткрыт, кислота поднимается вверх по пищеводу, что вызывает жжение в груди.
Подумайте о том, что происходит с вашим телом, когда вы рвёте. В вашем рту есть кислый вкус, и вы чувствуете жжение в горле. Это связано с тем, что остатки пищи уже смешаны с кислотами желудка.
Рефлюкс может быть серьезной проблемой, когда это происходит достаточно часто, что желудок постоянно развивает воспаление. Это может привести, например, к язвам желудка, эзофагиту и даже легочным заболеваниям!
Желудочные кислоты, попадающие во рту, могут привести к кариесу или галитозу, т. е. неприятный запах изо рта.
У большинства пациентов рефлюкс — такая неприятная жалоба, что сразу после обнаружения симптомов, описанных выше, они обращаются к врачу.
Однако следует помнить, что существует также так называемая тихий рефлюкс, который не дает ясных симптомов и может быть обнаружен путем эндоскопии и мониторинга уровня рН.
Рефлюкс в разное время жизни
Рефлюкс может получить людей в разные моменты их жизни, фактически с рождения. Даже если это случается с вашим ребенком, нет необходимости беспокоиться, потому что до 85% новорожденных «спускаются» сразу после кормления.
Так что это нормально для первого года жизни ребенка. также Беременные женщины часто страдают от рефлюкса и изжоги, что вызвано усилением стресса на желудке.
Люди, которые борется с ожирением, также могут страдать от повторного рефлюкса, потому что избыточный жир на брюшной полости также увеличивает давление на внутренние органы.
Независимо от возраста, люди с избыточным весом также могут быть более чувствительны к определенным продуктам, которые вызывают рефлюкс.
В свою очередь, люди после 60 лет пищеводная мышца сфинктера ослабляется, что также может привести к регрессии желудочных кислот.
Как избежать рефлюкса?
Позаботьтесь о здоровой диете
У многих людей рефлюкс вызван потреблением таких продуктов, как кофе, мята, шоколад, спирт, томатный соус, специи, пряные продукты и переработанные молочные продукты.
Чтобы справиться с такими симптомами, стоит обогатить свою диету для овощей, фруктов, цельного зерна, орехов и воды.
Улучшите свои привычки в еде
Помните список продуктов, которые могут вызвать рефлюкс и изжогу. Более того, позаботьтесь о небольшой порции и избегайте переедания ночью, потому что проблемы с пищеварением также могут вызывать бессонницу.
Выбирайте легко усваиваемые блюда, богатые овощами, и замените десерт фруктами. Также избегайте употребления алкоголя и нездоровой пищи. Блюда не должны быть слишком горячими или слишком холодными. Также не забывайте не ешьте в спешке и тщательно пережевать пищу перед глотанием.
Сон достаточно долго
После еды не принимайте никаких действий и отдыхайте столько, сколько необходимо. Благодаря этому ваши мышцы, в том числе мышцы пищевода, смогут восстанавливаться и работать более эффективно.
Более того, старайтесь уменьшить стресс, потому что отрицательные эмоции могут усилить симптомы и частоту рефлюкса. Позаботьтесь о своем здоровье, чтобы избежать дальнейших последствий.
