«Муж часто оскорблен мной. Иногда на несколько дней. Обычно я первый, кто может связаться, даже если я не чувствую себя виноватым. Медленно, однако, у меня уже достаточно. Есть ли выход из этой ситуации? »- Полина из Калиша.
Может быть, ваш муж не знает другого выхода из ситуации. Он хотел бы что-то изменить и вместо того, чтобы говорить об этом — он обижен, рассматривая свое поведение по отношению к вам как своего рода наказание. Вероятно, она ожидает, что, как это обычно бывает, вы почувствуете себя виноватым и во что бы то ни стало захотите его угодить.
Не волнуйся о его лице. Обратите внимание, что поведение вашего мужа действовало до сих пор: именно вы приняли вызов и действовали в соответствии с ожиданиями мужа. Помните: люди склонны повторять реакции, которые приносят желаемый эффект. Поэтому ваш муж будет оскорблен до тех пор, пока он окажется эффективным, то есть до тех пор, пока вы не попросите его благосклонности в конфликтной ситуации. Чтобы изменить стратегию реакции, используйте другую тактику.
Не ищи его милости. В следующий раз скажите своему мужу: «Меня раздражает ваш способ реагирования на различия между нами. Я предпочел бы вам, а не оскорблять вас, поговорить со мной о проблеме. Мы, безусловно, сможем найти хороший выход из ситуации ». Тогда действуйте так, как будто ничего не произошло. Не обижайтесь на матч-реванш. Не извиняйтесь. Не комментируйте его поведение. Пусть ваш муж останется наедине со своими мешками. Пусть он решит, как он намеревается решить проблему. Он взрослый, так как он выбрал такой способ реакции, он должен знать, как выйти из него. Это лучший способ показать, что его метод неэффективен при оказании давления. Ваша готовность спасти вашего мужа от неприятностей (еще раз) принесет больше вреда, чем пользы. Если, следовательно, вы откажетесь от схемы разрешения конфликтов, на которой вы были до сих пор, в которой вы проявили инициативу, есть хороший шанс, что вы нарушите порочный круг и измените поведение вашего мужа.
Ханна Леманска-Вёргжечка, психолог, терапевт, личный советник
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
