Материнское молоко является основным источником детского питания и никогда не может быть изменено ни на что другое. Тем не менее, вы также можете дополнить своего ребенка очень питательным фруктовым пюре.
Это обеспечит множество необходимых питательных веществ, которые будут поддерживать здоровое и здоровое развитие вашего ребенка.
Фруктовое пюре для детей — преимущества
Плод — это вторая ступень пищевой пирамиды с овощами. Это связано с их неоспоримыми свойствами здоровья. Одна из лучших причин, почему мы должны кормить детей фруктами, состоит в том, что они составляют 95 процентов воды.
Кроме того, они содержат диетическое волокно, которое регулирует функцию кишечника ребенка. В сочетании с кормлением грудью он оказывает благотворное влияние на правильное пищеварение. Несмотря на то, что все фрукты дают нам очень похожие питательные ценности, некоторые из них смягчают стул самого молодого.
Плоды содержат много витаминов, минералов, простых углеводов и нулевого жира. У вашего ребенка будет больше энергии, если в его ежедневном рационе есть фрукты. Он также научит их здоровому питанию, а не пищевому питанию, которое сильно насыщается жирами, сахаром или искусственными консервантами.
кроме того фруктовое пюре обеспечивает антиоксиданты и микроэлементы, которые уменьшают риск таких заболеваний, как ожирение, запор, рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Фруктовое пюре — включение в диету ребенка
Сначала дайте ребенку фруктовое пюре в небольших количествах. Это поможет ребенку постепенно привыкнуть к нему в контексте вкуса. Следует иметь в виду, что ребенок, который ест фруктовое пюре, все еще должен кормить молоко матери.
По сути, эти фруктовые смеси должны быть питательными добавками и поддержкой для материнского молока. Когда ребенок начинает лучше переносить пюре, мы можем постепенно увеличивать количество, которое мы ему даем.
Фрукты, которые дети могут есть в разном возрасте
Даже если ваш ребенок начинает есть фруктовые пюре уже в возрасте 6 месяцев, некоторые фрукты рекомендуется добавлять в диету гораздо позже. Это связано с высоким риском развития аллергических реакций. Именно по этой причине они должны быть включены в рацион постепенно и очень тщательно.
Это позволит вашему ребенку развивать переносимость продуктов для новых продуктов. Вы должны подождать не менее трех дней, прежде чем включать новое фруктовое пюре. Ниже приведены виды фруктов, которые можно использовать при кормлении детей в зависимости от их возраста.
До 6 месяцев
Дыня, виноград (без шкур и семян), сливы, бананы, груши, яблоки, киви, арбузы, ананасы и манго.
Более 6 месяцев
Некоторые врачи рекомендуют включать цитрусовые, такие как апельсины и мандарины, в диету после достижения ребенком шестимесячного возраста. Однако другие врачи предлагают подождать не менее 12 месяцев для риска аллергических реакций.
В возрасте 12 месяцев
Наиболее рекомендуемые фрукты для годового ребенка: персики, абрикосы и небриты.
Более 12 месяцев
Некоторые педиатры рекомендуют включать различные виды ягод в ежегодный рацион ребенка. Тем не менее, другие рекомендуют подождать до возраста 15 месяцев из-за риска аллергии.
Более 24 месяцев
Сушеные фрукты рекомендуются детям старше 2 лет.
Приготовление фруктового пюре
- Убедитесь, что выбранный вами плод как можно более созрел. Избегайте покупки не полностью зрелых копий.
- Мойте фрукты очень тщательно.
- Очистите их от кожи, нарежьте на мелкие кусочки и удалите семена и семена.
- Приготовить фрукты на пару или в воде.
- Готовые фрукты обрабатываются в кухонном роботе, чтобы избавиться от любых кусков.
- Подавать только тогда, когда пюре охлаждается должным образом.
- Избегайте добавления сахара; сама смесь имеет достаточное количество природного происхождения. Очень невыгодно приучать детей к сладкой пище, а потом может привести к проблемам с ожирением.
- Вы можете комбинировать разные фрукты друг с другом, давая ребенку возможность изучать разные вкусы.
Фруктовое пюре для детей
Рецепт 1: пюре из яблока и манго
ингредиенты
- 1 стакан нарезанного манго
- 1 стакан нарезанного и очищенного яблока
подготовка
- Вымойте фрукты и разрежьте их на мелкие кусочки.
- Добавьте половину стакана воды в паровое кухонное оборудование.
- Повар манго и яблоко в течение двух минут, пока он не станет мягким.
- Положите фрукты в кухонный робот и смешайте до тех пор, пока не будет создан тонкий крем.
- Влить в миску или тарелку и остыть перед кормлением ребенка.
Рецепт 2: Пюре, приправленное бананом, яблоком и грушей
ингредиенты
- 1/4 яблока
- 1 груша
- 1/4 банана
- Половина стакана воды
подготовка
- Очистить плод от кожи и нарезать кусочками
- Добавьте воду в кастрюлю и варите яблоко и грушу в течение 15 минут. Затем снимите кастрюлю с огня.
- Добавьте вареное яблоко с банановой грушей в коробку.
- Добавьте половину стакана воды и смешайте все ингредиенты до образования однородной сливочной массы без каких-либо кусков.
Если ваш педиатр даст вам зеленый свет, добавьте по полстакана сухих завтраков, чтобы добавить дополнительный углевод к диете вашего малыша. Попробуйте наши рецепты для фруктового пюре и посмотрите на прогресс в правильном питании вашего ребенка.
