внештатно? Один из самых восхищенных умов последних лет — мечтательный Стив Джобс. Он сказал: «Это должно быть то, что вы увлечены, иначе вы не сможете довести его до конца». Однако очень часто желание жить из своей страсти может означать одно и то же — занятость, которая может быть очень вредной для вашего здоровья.
Это объясняется тем, что самозанятость может положить конец физической и психологической стабильности, согласно исследованию больницы Bellvitge в Барселоне. Чем дольше вы работаете в качестве фрилансера в стрессовых условиях, тем более вероятно, что вам придется отдохнуть от работы по соображениям здоровья и в течение длительного времени.
Фрилансер — как выглядит его жизнь?
У нас много имен. Иногда мы свободные стрелки, иногда мы — предприниматели. Короче говоря, мы — люди, которые — мужественно — стараются зарабатывать на жизнь, работая в одиночку. однако каждый день мы имеем дело с недостатками такой работы.
Это правда, что мы можем взять выходной, когда захотим, и организовать наши расписания, как нам нравится — в некоторой степени. Но не каждый может это сделать и не всегда. Также верно, что нам приходится иметь дело с большей нестабильностью, чем с наемным работником. Не говоря уже о тех, кто имеет дело с низкими ставками, высокими комиссионными, неоплачиваемыми отпусками и доходами, которые меняются с каждым месяцем.
Все это отражается в психологической стабильности человека, что, в свою очередь, влияет на ее здоровье. Как говорят некоторые, это это похоже на жизнь балансировки на веревке, которая становится тоньше из-за слишком многих проблем.
В чем проблема с фрилансом?
По мнению экспертов, предполагаемая свобода самозанятых людей связана со многими проблемами. Плохое управление временем, страх, нестабильность, сидячий образ жизни, беспокойство и откладывание вопросов — это лишь некоторые из них. Вот почему эти смелые фрилансеры часто страдают от психических заболеваний. Одним из них является чувство страха, которое иногда может быть первым шагом на пути к более серьезным заболеваниям, таким как шизофрения.
Хотя исследования не всегда направлены на фундаментальные или прямые причины психических заболеваний у фрилансеров, большинство экспертов считают, что это связано с тем, что самозанятые люди постоянно находятся на грани. Вдобавок ко всему, если мы сдадимся, мы сделаем это, когда все закончится, когда нет возврата назад, и повреждение уже сделано.
Не все фрилансеры страдают от нестабильной работы. Однако верно, что, когда что-то идет не так, они остаются незащищенными и уязвимыми.
Что должны делать фрилансеры для противодействия проблемам?
Если вы хотите воспользоваться свободой, предлагаемой внештатным работником, но избавитесь от негативной стороны, вот несколько практических, продуманных решений, которые могут вам помочь.
Сделайте это сегодня
Как мы уже говорили, большая проблема для самозанятых людей откладывает вещи позже. Уходя завтра, то, что вы можете сделать сегодня, это проблема, которая будет развиваться, как снежный ком, упавший сверху. Живя в мире, полном развлечений, таких как социальные медиа, подкасты, игры, телевидение и т. Д., Это явление очень распространено: самозанятый человек работает весь день, но не слишком продуктивен.
Помните, если вы отложите в сторону то, что вы можете сделать сегодня, вы обязаны себе. Вы не будете оглядываться на того, с кем вы были с удовольствием. Снежок будет увеличиваться каждый раз, пока он не станет слишком большим, чтобы контролировать его, а затем он раздавит вас.
«Давайте создадим завтра, а не будем беспокоиться о том, что произошло вчера».
-Стив Джобс —
Будущее — это не настоящее
Еще одна большая дилемма внештатного работника слишком долго думает о будущем. Кроме того, наряду с колебаниями рынка и занятости, вы тратите несколько дней на скуку, а в других вы работаете без остановок. Конечным результатом является стресс и выгорание.
однако слишком много думать о будущем побуждает нас принимать слишком много работы. Вот почему важно знать, когда отдавать его кому-то другому, и когда вы не можете сделать больше. Это означает, что вы должны постоянно останавливать свой телефон или электронную почту; жить в настоящем, а не в будущем.
«Мои любимые вещи в жизни не стоят денег. Очевидно, что время — это самый ценный актив, который у всех нас есть ».
-Steve Jobs-
Мир находится вне
Многие фрилансеры, особенно те, кто работает дома, почти никогда не выходят из него. Но это огромная ошибка, потому что тратить слишком много времени в одном месте, без физического контакта с кем-либо, изолирует человека и делает его социально бедным.
Выходите, одевайтесь, ходите в спортзал, встречайтесь с друзьями, отправляетесь в бар, разговариваете с людьми, используете общие помещения. Другими словами, не позволяйте вашей жизни запираться в четырех стенах дома, потому что вы сойдете с ума. Быть фрилансером не означает, что вы должны быть одиноки дома.
Каждое рабочее место имеет свои преимущества и недостатки. Если фрилансер — ваша работа, вы должны разумно управлять всеми аспектами дня, чтобы сохранить баланс. Не позволяйте своему психическому здоровью страдать, если вы этого не сделаете.
