фибромиалгии была объявлена болезнью Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) только в 1992 году. Сегодня фибромиалгия затрагивает 4% населения, в том числе 90% женщин.
Он известен как «невидимая болезнь», потому что он поражает все мягкие ткани костно-мышечной системы и не может быть легко диагностирован с помощью медицинских осмотров.
Фибромиалгии не видно. Он не оставляет следов или ран, которые могут быть идентифицированы на коже. Это одинокая, расстраивающая боль.
Страдать от фибромиалгии чрезвычайно сложно: я не знаю, как сегодня встать с постели, смогу ли я двигаться, смеяться или просто плакать … Я уверен, что я не претендую на это: у меня хроническая болезнь.
В настоящее время этиология этого заболевания до сих пор неизвестна. Однако мы знаем, что с каждым годом все больше людей диагностируется с ним. Вот почему глобальная осведомленность о ее существовании и сущности его биопсихосоциальных аспектов так важна.
Сегодня мы хотели бы дать вам несколько советов, чтобы вы могли бороться с болезнью и максимально улучшить качество своей жизни.
Фибромиалгия: реальное заболевание, которое вы не можете видеть
Когда кто-то не может встать с постели, потому что чувствует, что «горящие иглы» вредят его суставам, он не притворяется, и не ищет оправданий, чтобы не ходить на работу.
Те, кто страдает от этого недуга, должны дополнительно бороться с социальным недостатком понимания и ощущение невидимости в мире, который верит только в то, что он видит.
Основная проблема FM (фибромиалгии) — это споры относительно ее источников — будь то психологическая или биологическая. Вот наиболее важные выводы, которые были выдвинуты до сих пор.
Возможные причины фибромиалгии
В самом начале важно указать, что нет медицинских доказательств связи между фибромиалгией и психическими заболеваниями.
Некоторые говорят, что около 47% пациентов также страдают от страхов, однако мы должны учитывать, что этот психологический аспект может просто быть ответом на боль, вызванную болезнью.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Артрит» Ревматология «, фибромиалгия делает пациентов более чувствительными к ежедневной сенсорной стимуляции.
Ученые обнаружили, что во время визуальной, тактильной или обонятельной стимуляции области мозга, ответственные за чувства, испытывают чрезмерное возбуждение.
Фибромиалгия заставляет пациентов иметь накачанное количество кровеносных сосудов в их сенсорных нервных волокнах, поэтому каждый стимул или изменение температуры заканчивается острой болью.
Стоит вспомнить тот факт, что любой эмоциональный фактор может увеличить ощущение боли в нервных волокнах.
Стрессовая ситуация приведет к их чрезмерной стимуляции, и это болезненно. В сочетании с хронической усталостью пациент начинает падать в чувство беспомощности и даже депрессии.
Мы попадаем в порочный круг, когда болезнь с биологической основой начинает набирать силу под влиянием психологических факторов. потому что стоит контролировать эмоциональное измерение, чтобы облегчить или, по крайней мере, «под контролем» возникновение боли.
Фибромиалгия — психологические стратегии, как с этим бороться
Хроническая боль является частью нашей социальной реальности, а фибромиалгия — ее крайний пример. Теперь, когда мы знаем, что такие факторы, как стресс или печаль, только увеличивают страдания, важно ввести некоторые стратегии, которые помогут нам справиться с этим.
Сегодня вы встали с постели, оделись и могли покинуть дом. Никто не поймет ваши достижения, но эти незначительные победы важны для вас и дают вам силы: вы можете быть сильнее этой болезни.
5 вещей, которые улучшат качество вашей жизни
Во-первых, мы должны дать понять: одни и те же стратегии не будут обслуживать всех. Вы должны увидеть те, которые лучше всего соответствуют вам и вашим потребностям. Чтобы сделать это, проверьте и выберите те, которые предоставляют вам наибольшее облегчение.
- Поймите свою болезнь. Это означает общение со специалистами, врачами и психологами. Нам нужно многопрофильное лечение, чтобы вы могли «понять» эту болезнь. Таким образом, вы будете безопаснее и лучше подготовлены.
- Развивайте позитивное отношение к жизни. Мы знаем, что это непросто, однако вместо того, чтобы реагировать на боль, лучше принимать и лечить, а не впадать в депрессию. Не стесняйтесь говорить с людьми, которые страдают от одного и того же недуга, не изолируйте себя и не сердитесь на окружающих вас людей.
- Делайте то, что поможет вам справиться со стрессом и беспокойством: есть отличные методы релаксации, которые могут помочь. Йога также может быть полезной.
- Никогда не теряйте контроль над своей жизнью, не позволяйте боли контролировать вас. Чтобы сделать это, проводите некоторое время каждый день для развлечения, даже если это было всего лишь мгновение. Идите на прогулку, не избегайте контакта с другими.
- Следите за своими эмоциями, что вы думаете и как вы выражаете себя. То, что мы думаем и чувствуем, оказывает прямое влияние на болезнь. Если мы повторяем себе, что «я не могу встать», «нет решения» или «у меня нет сил», это только увеличит ваши страдания.
